糖尿病孕妈如何控制饮食的,糖尿病孕妈如何控制饮食的食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病孕妈如何控制饮食的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糖尿病孕妈如何控制饮食的的解答，让我们一起看看吧。

1. 妊娠期糖尿病早饭吃什么啊？
2. 糖尿病患者怀孕需要注意什么问题？
3. 糖尿病孕期妊娠有何危害，可以通过饮食解决吗？

妊娠期糖尿病早饭吃什么啊？

所有孕妇在怀孕期间均有患糖尿病的较高风险，是胎儿发育带来的固有倾向。但只有一部分孕妇最终会患糖尿病。对于已患糖尿病的孕妈来说，除了配合医生用药之外，饮食控制也极其重要。

大约有80%以上的妊娠糖尿病孕妇，仅通过合理的饮食治疗就可以把血糖维持在正常范围内。理想的饮食方案它需要根据某位孕妇的体重、身高、年龄、运动量、口味以及怀孕的时期来确定。而且，这个饮食方案不是一成不变的，还要根据孕妇的膳食、体重增加情况、孕期做必要的调整。

以下的早餐适合中等身材、体重增长正常的孕中后期孕妇，每日能量需求量大约为1900kcal。

举例早餐：

豆浆1大杯（自制豆浆300毫升，黄豆15克不加糖）

花卷（面粉75克）

酱牛肉（数片，生牛肉50克）

黄瓜拌魔芋丝（黄瓜100克，魔芋丝50克）

昨天刚写了一篇妊娠期糖尿病孕妇怎么吃，今天就附几张我的简单配餐图之早午餐（1800Kal，适合孕后期身高160Cm及以下的孕妈妈），细节可以看我昨天的一篇文章哦！

豆浆，甘蓝拌娃娃菜，杂粮馒头，鸡蛋

咸豆腐脑，鸡蛋清，炒***，杂粮馒头

午餐可以蒸杂粮米饭，芹菜叶蛋白汤（汤不勾芡，不勾面）

不喜欢吃米饭的孕妈妈还可以蒸杂粮面哦！

希望对您有帮助！

李秀平临床营养师

国家高级公共营养师

1早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

2早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

3早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克

4早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克

糖尿病患者怀孕需要注意什么问题？

医生确诊为妊娠期糖尿病，孕妇要配合医生定期检查血糖，遵医嘱注射胰岛素，把血糖控制好，保证婴儿健康。饮食方面为避免血糖过快升高，应该注意少吃多餐，适当运动。有的孕妇在宝贝出生后，血糖也不能恢复正常，而需永久注射胰岛素。诺和灵是安全性较高副作用小的胰岛素。

妊娠糖尿病患者饮食控制目的：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。营养需求与正常孕妇相同，但更要注意热量的摄取、营养素分配比例以及餐次的分配。此外，避免甜食及高油食物的摄取，增加膳食纤维。

原则一注意热量需求

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
原则二注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
原则三摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

妊娠糖尿病饮食注意事项

1.多选粗粮

以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包

1、饮食要多样，一天所摄入的卡路里和[_a***_]要均匀分配，确保正餐和零食的比例合理。无论是美国的糖尿病协会（ADA），还是中国的营养学会都会建议，妊娠糖尿病的孕妇一日三餐只吃较少到中等的量，然后再每天吃2～4次零食，其中包括一次晚餐后的零食。虽然你的正餐可能比你平时吃的碳水化合物少，但复合碳水化合物还会继续为你提供大部分卡路里。

2、不要错过任何一餐。吃饭要坚持定时定量，每餐饭量差不多。如果你日复一日每天都能坚持在一天中平均分配你吃的东西（而不是一顿像小鸟，下一顿又狼吞虎咽），你的血糖水平就会更加稳定。

3、吃好，因为妊娠糖尿病孕妇的血糖水平早上最可能出现紊乱。为了把血糖控制在健康范围内，你多半需要控制碳水化合物（包括面包、谷类、水果和牛奶）的摄入，增加蛋白质的摄入量，尽可能不要吃水果、喝果汁。

4、 多吃高纤食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收的更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。而对于水果，在妊娠糖尿病病情控制满意的情况下（如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L），可酌情吃水果。尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖生成指数较高，尽量少吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若妊娠糖尿病期间的血糖控制不理想，可考虑用黄瓜、西红柿等代替水果。

5、 少吃（或者干脆完全不吃）含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜点，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。

6、牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果你一天喝奶超过2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，妊娠糖尿病孕妇可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶，也不妨尝试在苏打水里放一点柠檬、橙汁。

7、适当地增加运动量也是保持妊娠糖尿病孕妇血糖水平正常的好方法。当然了，你还是需要向医生咨询你运动的量和强度。运动以有氧运动为主，一定要个体化，以由少到多，循序渐进的方式进行，以保证胎儿安全为前提条件

　调整生活方式，轻松降糖

　　孕期血糖升高也不要太担心，通过合理的生活方式、正确的治疗措施可以控制血糖。专家说，“糖妈妈”控制血糖应注意以下要点。

　　1、合理饮食。既要保证足够的营养供应， 又要避免进食过多。有些“糖妈妈”通过饮食的控制也能控制好血糖，但最好能在营养科医生的指导下进行。

　　2、适当运动。“糖妈妈”进行运动宜从妊娠3个月后开始，运动量不宜太大，可选择比较舒缓有节奏的运动项目，如在两餐之间、睡前做5-10分钟柔软体操、散步、缓慢的游泳等。

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

糖尿病患者本身就是个比较特殊的人群，特别是患有糖尿病并且怀孕的女性，如果糖尿病控制不好的话，还会伤害到胎儿，所以，糖尿病的女性在怀孕后需要注意很多问题。

1、做好孕期监测

在孕期一定要及时监测血糖，如果出现血糖不稳的情况，要及时联系医生，调整饮食***或运动***，必要时进行胰岛素注射治疗。

2、注意饮食控制

在饮食上，既要保证营养，也要兼顾血糖，一日可以吃三餐到四餐，每次不要吃的过饱，最好是吃七八分饱，遵循少食多餐的原则。吃饭细嚼慢咽，主食上粗细搭配，补充优质蛋白质，比如鱼类、鸡蛋、牛奶等，同时多吃蔬菜，补充足够维生素。

3、适当地进行运动

如果内科医生或者是产科医生没有明确说明禁忌的情况下，那么就可以进行适当的运动，特别是体型偏胖的孕妇，更需要进行一些并不剧烈的慢节奏的运动，比如散步，时间最好在20～30分钟。

4、放松心情

糖尿病孕期妊娠有何危害，可以通过饮食解决吗？

妊娠期糖尿病（GDM）

怀孕期间的糖尿病有两种情况：

一种为怀孕前已有糖尿病存在，称为糖尿病合并妊娠；另一种为怀孕前糖代谢正常或有潜在的糖耐量减退，怀孕期间才出现或发现的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病”。

我国妊娠期糖尿病的发生率逐年升高，一般等分娩后，大部分糖妈妈可以恢复正常。

妊娠期糖尿病对孕妈妈和胎宝宝的影响程度一般取决于糖尿病病情及血糖控制水平。

对孕妈妈的影响

●患妊娠期高血压、子痫前期的风险增大；

●羊水过多；

●孕期发生糖尿病酮症酸中毒；

孕期糖尿病的危害

1）对孕妇的影响

糖尿病孕妇多易并发妊高征，子痫、胎盘早剥、脑血管意外发生率也高；糖尿病时，白细胞有多种功能缺陷，所以容易在妊娠期及分娩期发生泌尿系感染，甚至发展为败血症；羊水过多的发生率较非糖尿病孕妇增加10倍，可能与羊水中含糖量过高，***羊膜分泌增加有关。羊水过多使胎膜早破及早产发病率增高。因胎儿发育较大，常导致难产及软产道损伤，巨大儿的发生导致手术产率的升高，易发生产程延长及产后出血。

2）对胎儿的影响

巨大胎儿发生率明显升高，尤其是血糖控制不佳时；胎儿生长受限发生率也升高，多见于严重糖尿病伴有血管病变时，如肾脏、视网膜血管病变；由于羊水过多、妊高征、胎儿窘迫以及其他严重并发症，常需提前终止妊娠，因而早产发生率增加；胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇。

3）对新生儿的影响

由于胎儿肺成熟延迟，新生儿呼吸窘迫综合征发生率增加；新生儿脱离母体高血糖环境后，高胰岛素血症仍存在，若不及时补充糖，易发生低血糖，严重时危及新生儿生命。

孕期糖尿病的饮食护理

有的孕妇在怀孕前就患有糖尿病，有的孕妇是怀孕后才出现糖尿病的，但不管是哪种情况，对母亲和胎儿都有很大的危害。糖尿病最主要的症状是喝水多、吃饭多、尿尿多。孕妇如果确诊患有糖尿病，要积极到医院治疗。要通过调整饮食，使孕妇血糖达到正常，孕妇无饥饿感，营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。

饮食调整要注意下列几点：

到此，以上就是小编对于糖尿病孕妈如何控制饮食的的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病孕妈如何控制饮食的的3点解答对大家有用。