孕妈运动可以改善缺氧吗,孕妈运动可以改善缺氧吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动可以改善缺氧吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动可以改善缺氧吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕怎么让胎儿不缺氧？
2. 心肌缺氧平时该怎么锻炼好？
3. 孕期缺氧选择氧气瓶好还是选择制氧机好？

怀孕怎么让胎儿不缺氧？

您好，很高兴为您解答。

胎儿胎动明显或胎动减慢，这是缺氧的表现，而孕妇肚子里的小宝宝所摄取的氧气是通过孕妇获得的，孕妇氧气溶于血，氧气输送给小宝宝。

由于小宝宝在妈妈肚子里无法呼吸，只要孕妇血液中氧饱和度高就可以了。孕妇可以每天吸氧气一小时到两小时之间，保持愉悦的心情，做深呼吸，适当户外运动。

如果宝宝出现缺氧的情况，建议立即到医院查彩超、吸氧、注意休息，以免引起早产。

希望我的回答能帮到您。

胎儿缺氧是很严重的，可能会危及到胎儿的生命，避免胎儿缺氧方法有很多:一.胎心监测监护推测是否有宫内缺氧，如胎心率在120-160每分钟，胎心低于120或高于160应立马上医院检查;二.那就是母体因素，母体的血液含氧份不足也会导致缺氧;三.胎盘和脐盘缠绕，打结，钮转，胎盘功能下降;四.胎儿的本身因素，患有先天性疾病，胎儿畸形，髅内出血，天性心血管疾病;五.胎儿通过母体获取养料和氧气，在孕晚期胎儿对营养和氧气特别高，准妈妈要保持营养摄入;六，孕妈妈睡姿也有要求，尽量左侧卧位，以免胎儿在宫内缺养;七.胎盘功能低下，发育的过大或过小，胎盘感染或胎盘异常;八.注意运动，孕期保持室内空气流畅，洗澡温度不宜过高，每天适当运动，保持心情愉快;孕妈妈做到以上八点就会避免胎儿缺养。

心肌缺氧平时该怎么锻炼好？

这个问题，就是关于心脏病的运动处方。先了解一下什么是心肌缺氧？

心肌缺氧是心肌缺血的一种表现。

是各种原因引起冠状动脉血流量降低，致使心肌氧等物质供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。

大多数心脏疾病可引起心肌缺血缺氧。

表现为心悸、心前区不适、胸闷痛、胸部紧缩感或是挤压感，有时心前区疼痛或呈放射痛、呼吸困难、周身无力；少数患者疼痛部位不典型，如上腹部疼痛，还可以放射至下颌部、颈部、肩部上方。严重时可休克。

诱发因素：运动、饱食或激动等。

心肌缺氧平时该怎么锻炼？

1 选择有氧运动，例如慢跑、游泳、打太极拳、跳交谊舞等运动都可以。

个人推荐走路。其他有氧运动也可以。

A 可以通过耐力性的走路运动锻炼心脏肌肉，能够使心跳频率加快，心肌搏动幅度加大，心脏肌肉既受到了适宜强度的持续***，又能不断获取新能量，对锻炼和保养心脏肌***有很好的效果。

“王医生，我以后还能运动吗？”门诊冠心病的患者问。

王医生:根据您的情况，可以继续坚持运动，但不能剧烈，简单说心率不要超过120。

这个患者是50岁的男性，170-50＝120，这就是中等强度的运动的简单衡量标准。

但并不是所有的心机缺氧都[_a***_]运动。

我们习惯上说心肌缺血，但其实心肌缺血最终也是心机缺氧，因为心肌缺血导致血里面的含氧量降低，最终也导致心机缺氧，缺氧后才会引起各种心绞痛的症状。

哪些心肌缺血不宜锻炼呢？

1、有活动性心绞痛，也就是心绞痛并没有得到有效控制，那么锻炼只会增加心肌缺血的，甚至诱发心绞痛，心肌梗死。

2、心功能衰竭，如果已经合并心衰，尤其心功能***或四级，日常生活都会憋喘，所以不建议锻炼。

3、急性心肌梗死，近期发生的急性心肌梗死需要严格评估，才能决定锻炼强度，一般不建议锻炼，只建议根据情况适当活动。

4、没有处理的严重的血管狭窄，比如心血管狭窄大于75%，但没有得到积极的控制，侧枝循环也不好，那么也不建议锻炼。

谢悟空邀请！心肌缺氧是指各种原因引起的冠状动脉血流量减少，导致心肌氧供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。

心肌缺氧患者平时锻炼要循序渐进，以轻体力活动为主，避免剧烈运动，最好以散步，快走或太极拳等有氧运动为主，注意劳逸结合。

繁花在这里要赘述一下，心肌缺氧患者平时饮食不要太油腻，以低盐，低脂肪清淡为主，多吃一些提高身体抵抗力改善心肌缺氧的食物如：红薯，核桃，全麦，燕麦，糙米，扁豆，洋葱，大蒜，茄子，蘑菇，鹅肉，鸭肉，豆制品，山楂，苹果，猕猴桃，胡萝卜，西红柿等；多喝绿茶，茶叶中含有茶碱对治疗心肌缺氧有一定的帮助，茶叶中的维生素c能防治动脉硬化；多吃黑木耳有助于降低血粘稠度，有助于改善心肌缺氧。

孕期缺氧选择氧气瓶好还是选择制氧机好？

我感觉氧气瓶好些，孕期缺氧很多孕妈都会出现。我买的艾润氧气瓶4瓶装的，就已经够用了，不舒服的时候吸吸，舒服了就不用了。挺好的也就100多块，制氧机可是3000多起步的，我感觉没必要，而且携带还不方便。

到此，以上就是小编对于孕妈运动可以改善缺氧吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动可以改善缺氧吗的3点解答对大家有用。