孕妈运动多顺产疼吗,孕期运动多的顺产会更快吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动多顺产疼吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈运动多顺产疼吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

都说怀孕期间适当的做些运动可以帮助顺产分娩，那孕期究竟孕妇做什么运动有助于顺产呢？医生建议怀孕期间的孕妇应尽量避免重体力劳动，站立作业以及需要频繁弯腰的工作。

平时在看电视的时候坐在瑜伽球上，双脚分开大一点，注意平衡。

然后左右扭动骨盆，可以帮助舒缓肌肉和骨盆扩张，有助于顺产，并提高顺产的速度哦。

分娩是需要相当体力的，孕期的适当运动也是在为分娩积攒体力。经验已证明，有良好运动习惯的孕妇及一直坚持作的孕妇，分娩所需的时间相对要短。

运动的量以自己不感到疲劳为标准。运动形式多种多样。 —般怀孕前一直进行的运动项目，怀孕以后适当控制一点强度，可以继续坚持下去。

散步是最好的运动方式，选择空气新鲜的环境每天散步半小时至1小时，既能帮助睡眠，又可变换心情，消除烦躁和郁闷。散步时不要走得太急，不要使身体受到太大的振动。

其他经常进行的运动如慢跑、游泳、骑自行车等，只要适合自己，孕期都可以进行，只要掌好强度即可。

正常的孕妇，还应承担一定的家务劳动，做家务活不仅可以锻炼身体，而且对于顺产来说帮助是非常大的。

【谢谢邀请】 很高兴回答你的问题。

对于每个孕妈妈来说，都希望生一个健康聪明的宝宝。“十月怀胎，一朝分娩”，分娩方式也是每一个孕妈妈都要去面对和选择的。顺顺利利生下宝宝是每一个孕妈妈的心愿，顺产成了许多孕妈妈的首选分娩方式。

是不是孕妈妈拼命运动，顺产就可以很快呢？

其实并不是的。运动不当或者运动过量的话，不但对孕妈妈自己没有好处，对胎儿的发育也没有好处，说不定还会引起孕期母胎安全问题，所以孕妈妈只有根据自己的情况适当运动，才能有助于孕妇健康，有助胎儿发育和有助顺产。

那么，孕晚期妈妈怎样运动才有利于顺产呢？

1.散步：一般来说，散步是非常适合孕妈妈整个孕期都可以进行的运动，散步的快慢和运动的强度也是因人而异的。有些女人平常不爱运动，怀孕后就不适合强度太大的运动。而有些女人在怀孕前就很喜欢运动，这种情况下的孕妈妈运动强度稍微大一点也可以。不过还是根据不同孕妇孕期的具体情况而定吧，多听听产检医生的意见比较好。

2.孕妇瑜伽：孕妇瑜伽是很好的适合于孕期的运动，运动强度根据孕妈妈自身去体会，以感觉到自身舒适为准，以免引起不适。

3.爬楼梯：一般对于孕晚期的孕妈妈来说，爬楼梯是非常适合的锻炼。爬楼梯可以让胎头下降，也可以更顺利地促使分娩时宫口的打开促使顺产更快。

值得注意的是：孕妈妈在散步或者爬楼梯的时候，最好是有家人陪伴在身边，以确保自身的安全。

当然，孕妈妈要想分娩更顺利，在饮食方面一定要注意。比如摄入的蛋白质要足量，不要吃得太素。要注意饮食营养均衡，生个健康聪明宝宝。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

不是拼命运动，而是适当运动，一般早晚走走散散步就行了，我怀二胎时，就是早上出去走半小时，晚饭半小时后也走半小时，下午做做孕妇瑜伽，做些简单的就行了，要看自己的身体情况适可而止，不勉强，挺顺利的

T：是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

相信不少孕妇在孕期时，会被医生叮嘱要多运动，且医生还说道孕期多运动，可以积蓄产力，顺产分娩就能够缩短时间，所以为了自己好生产，我们（孕妇）在孕期是不是就要拼命运动呢？

元气少女陈意涵在我们普通孕妇看来就是孕期拼命运动的课代表，不仅在孕期骑车、倒立、登山、仰卧起坐和跑步，而且还曾用37分25秒拉风的跑完5.55公里，整个孕期只胖了4公斤，孕期过程拼命程度令我们普通人望尘莫及。

反观大多数普通孕妇，在孕期随便散散步，就出现宫缩、破水和流产等情况。

可见孕期运动是个很主观的事情，需要根据孕妇具体的身体情况来进行，对于有的孕妇，在孕期拼命运动，可以起到控制体重、增强身体素质并很快顺产，但对于有的孕妇，孕期过度拼命运动，则会拼出人命。

陈意涵在怀孕期间之所以能像我们正常人那般肆意做任何动作，是因为她在怀孕之前就到处跑，经常“折腾”自己的身体，使身体皮肤韧性和其他方面比一般孕妇更快适应肚子里多了个小宝宝。

而那些因为运动而出现各种问题的孕妇，则多数因为原本的身体素质已经不高，怀孕后，身体的承受能力自然也是有限的，经不起疯狂折腾。

孕妇在孕期运动，孕妇的身体皮肤韧性会变得更好，承受[_a***_]重量越重，妊娠纹找上门的时间也会越延后，当然孕妇身体整体素质也会变得越好，在生产的时候，不轻易出现乏力而导致难产，除此之外，还有其他好处，比如能够间接起到控制自身体重和胎儿重量的作用。

到此，以上就是小编对于孕妈运动多顺产疼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动多顺产疼吗的1点解答对大家有用。