臀位孕妈做什么运动,臀位孕妈做什么运动可以顺产

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于臀位孕妈做什么运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍臀位孕妈做什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕时臀位宝宝怎么转正？
2. 孕晚期臀位，多走路会不会纠正过来呢？
3. 孕晚期臀位，多走路会不会纠正过来呢？
4. 爬楼梯能改变臀位吗？
5. 是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

怀孕时臀位宝宝怎么转正？

孕妈你好！

一般在怀孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察就可以了，因为在怀孕30周前，胎儿在子宫能活动的范围还很大，而且孕妈***内的羊水还比较多，所以宝宝会自行纠正胎位，在怀孕30周后大多数都能自然转成头位。

如果在30-32周还没有转正，就需要矫正胎位了。

32 周之前是矫正胎位的最佳时间。

1. 可以做膝胸卧位纠正，每天早晚各做1次，每次做10分钟，连续做一个星期再去复查。姿势是，在床上或地上，胸膝着床或地上，***高抬，大腿和床或地垂直，胸部要尽量接近床面或地面，做之前要先解小手，然后松裤带。
   
   
   
   
2. 有一种针灸治疗，用***至阴穴，治疗胎位不正，每天一次，一次15-20分钟，5次为一个疗程。
3. 如果在32-34周宝宝胎位还没有转正，医生就要考虑为孕妈实行外传胎位术，但是外转胎位术有一定的风险性，现在医疗技术发达，可以做剖腹产，所以一般都不会使用外转术。
   
   

在怀孕8个月之前胎位不正很常见，随着孕周的增加，多数宝宝都会自动转正，一般是36周还是胎位不正才确定诊断，所以孕妈要按时产检，才可及时诊断。

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一般孕妈在妊娠30周前如果胎位不正，一般不必担心，因为，宝宝相对偏小，在妈妈肚子里可以活动空间大，一般会自行旋转为正常胎位即头位。

一般孕期产检，在30周后如果发现胎位仍不正，即仍为臀位，那么应予矫正。常用矫正方法有：

1、让孕妈排空膀胱，松解裤带，***取膝胸卧位，即跪伏在硬板床上，脸侧贴在床面，双手伸直置于头的两侧，胸部尽量贴在床面，臀部要抬高，大腿与小腿成90°角。坚持每日早、晚各做1次，刚开始时每次的时间为3～5分钟，建议每次15分钟，连续做7天后，再去医院复查胎位，成功率可达70%以上。（这是我们临床上最常用的一种矫正胎位的方法）。

2、激光照射或艾灸至阴穴：近年多***用激光照射两侧至阴穴，足小趾外侧，也可用艾灸条，每日一次，每次15~20分钟，5次为一疗程。

3、外转胎位术，因为有胎盘早剥、脐带缠绕等严重并发症的可能，目前，已经退出历史舞台了，也就不做过多介绍了。

以上方法中，膝胸卧位最常用，但是，孕妈需要注意的是，如果您查B超提示有脐带绕颈、脐带缠绕、羊水、胎盘异常或孕妈有严重妊娠合并症或并发症，都不建议***取任何方法来矫正胎位，风险比较大！

如果八个月前，多运动也许能让宝宝转正，但是八个月以后，肚子的空间很有限了，想转正就比较困难了。

我的建议是顺其自然！没有什么比宝宝的安全更重要，也许是宝宝觉得舒服或者好玩，最多就是剖一刀嘛！建议给有丰富经验的产科医生诊断，看看有没有转正的可能性，然后遵循医嘱就可以了。

脚的小拇指关节有个穴位，叫至阴穴，揉揉，如果还转不过来就用艾灸那个穴位，我的就是揉至阴穴转过来的。第一次是臀位，天天做大夫说的爬的那个动作，确实有效，爬了一周，累了个半死，臀位变成了横位。后来实在难受，就揉至阴穴，现在宝宝三个月了。

谢谢邀请！

到了孕晚期，孕妈妈最关心的就是胎宝宝的胎位问题，因为这关系到胎宝宝能不能顺利娩出。

臀位是最常见的胎位异常的情况之一。一般在怀孕30周前臀位较多，不能认为是异常的，因为到30周后大部分都会自动转为正常胎位，但也有少部分人将持续呈臀位。

臀位分娩的危害：

臀位分娩对胎儿危险性较大，发生脐带脱垂、胎臂上举、后出头困难等；臀位处理不当时会造成死产、新生儿窒息、颅内出血、产伤等，其为产儿死亡率比枕前位高3~8倍。

臀位的几种常见情况：

臀位与正常分娩时的“头位”相反，是分娩时胎儿臀部先露，或者脚或膝部先露，可以分为单臀位、混合臀位和足先臀位。

（图片来自网络）

臀位不正需要纠正的话，一定要在医生的指导下进行。

孕晚期臀位，多走路会不会纠正过来呢？

孕晚期臀位，多走路一般是不能纠正的，最好是积极休息， 调整作息时间，看看胎儿的胎动是否正常， 也可以在医生的指导下积极锻炼身体，但是一般34周之前纠正胎位的几率比较大，可以安排胸膝卧位来看看，到了预产期的前后应该纠正的几率下降的，

孕晚期臀位，多走路会不会纠正过来呢？

孕晚期臀位，多走路一般是不能纠正的，最好是积极休息， 调整作息时间，看看胎儿的胎动是否正常， 也可以在医生的指导下积极锻炼身体，但是一般34周之前纠正胎位的几率比较大，可以安排胸膝卧位来看看，到了预产期的前后应该纠正的几率下降的，

爬楼梯能改变臀位吗？

爬楼梯可以改变臀位，提高臀线，让臀部和腿部肌肉更结实。但是据说好像伤膝盖。如果你想改变臀位，让腿更修长的话，现在网上有很多练臀的视频，深蹲啦，帕梅拉啦，瑜伽之类的。或者去健身房，私教会教你一些练臀动作。只要配合健康饮食，每天抽时间锻炼，持之以恒，美臀就是水到渠成的事。

是不是孕期拼命运动，[_a***_]就可以很快呢？

【谢谢邀请】 很高兴回答你的问题。

对于每个孕妈妈来说，都希望生一个健康聪明的宝宝。“十月怀胎，一朝分娩”，分娩方式也是每一个孕妈妈都要去面对和选择的。顺顺利利生下宝宝是每一个孕妈妈的心愿，顺产成了许多孕妈妈的首选分娩方式。

是不是孕妈妈拼命运动，顺产就可以很快呢？

其实并不是的。运动不当或者运动过量的话，不但对孕妈妈自己没有好处，对胎儿的发育也没有好处，说不定还会引起孕期母胎安全问题，所以孕妈妈只有根据自己的情况适当运动，才能有助于孕妇健康，有助胎儿发育和有助顺产。

那么，孕晚期妈妈怎样运动才有利于顺产呢？

1.散步：一般来说，散步是非常适合孕妈妈整个孕期都可以进行的运动，散步的快慢和运动的强度也是因人而异的。有些女人平常不爱运动，怀孕后就不适合强度太大的运动。而有些女人在怀孕前就很喜欢运动，这种情况下的孕妈妈运动强度稍微大一点也可以。不过还是根据不同孕妇孕期的具体情况而定吧，多听听产检医生的意见比较好。

2.孕妇瑜伽：孕妇瑜伽是很好的适合于孕期的运动，运动强度根据孕妈妈自身去体会，以感觉到自身舒适为准，以免引起不适。

3.爬楼梯：一般对于孕晚期的孕妈妈来说，爬楼梯是非常适合的锻炼。爬楼梯可以让胎头下降，也可以更顺利地促使分娩时宫口的打开促使顺产更快。

值得注意的是：孕妈妈在散步或者爬楼梯的时候，最好是有家人陪伴在身边，以确保自身的安全。

当然，孕妈妈要想分娩更顺利，在饮食方面一定要注意。比如摄入的蛋白质要足量，不要吃得太素。要注意饮食营养均衡，生个健康聪明宝宝。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

到此，以上就是小编对于臀位孕妈做什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于臀位孕妈做什么运动的5点解答对大家有用。