生宝宝七天之内孕妈饮食,生小孩七天吃啥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生宝宝七天之内孕妈饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生宝宝七天之内孕妈饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？
2. 刚怀孕吃什么好呢？

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

剖宫产妈妈和顺产妈妈相比，身体会有明显变化，比如说子宫受到创伤、手术中失血、脑垂体分泌催乳素不足，从而影响乳汁正常分泌，使妈妈精神疲惫等。因此，更需要重视饮食的选择。

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好呢？

产后第一周剖腹产妈妈的肠胃功能还没恢复好，急于进补反而不利于身体恢复和哺乳，这个时候新妈妈的饮食原则是排气后以清淡、易消化、富含营养的流质食物为主。

1.胡萝卜小米粥: 小米中含有多种人体所需的营养素，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，是产后妈妈必备的滋补食品。胡萝卜和小米同煮，有益脾开胃、补虚明目的功效。

2.黑芝麻大米粥: 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁、蛋白质等，非常有利于宝宝大脑的发育。此粥具有滋补五脏、润肠通便的功效，对预防产后便秘和增加乳汁都有帮助。

3.鳝鱼面、鳝鱼粥、鳝鱼汤: 鳝鱼肉嫩味鲜甜，营养价值很高，其钙、铁含量在淡水鱼中居第一位。鳝鱼可以补虚损，对产后恶露不尽，血气不调有很好的效果。

清淡，汤类为主，因为剖腹产下奶不速度，我都是找的开奶师，不然下不来，第二天揉完才下来的，然后住院那5天我每顿都是小米粥，汤跟少量的主食，剖腹产最好的一点就是不怕大号，不然顺产的撕裂你恐怕固体都不能吃了，别吃凉的，注意保暖。

菁妈当时记得自己剖腹产第一天只吃空气，变神仙，而且神经的是一点都不饿还可以把一个8斤重的娃喂得满足得呼呼大睡。

因为剖腹产要等排气还可以吃东西，剖宫产要***，******了，肠道也***了，***的肠道就像喝醉的人一样，睡觉了。

睡觉的肠道不工作了，所以蠕动很慢。吃下去东西消化不了反而造成负担，所以等排气就相当于等肠道开始工作。

第一天：喝点水，吃点空气或者是可以喝点白萝卜清汤有助于排气。总之不要吃，就喝和呼吸就可以子。

第二天：排气了可以连喝带吃了，但是还是以能喝的流质食物为主。比如稀粥，小米IT 红糖粥，面条。可以喝点鱼汤和鸡汤请把上面的脂肪去掉，要不然这消化不太好的肠道受不起这油油的脂肪。

第三天：可以转清淡的饮食了，可以吃一些软饭了 。那就可以吃一些猪肝，鸡肝类的，剖腹产流了这么多血，还是跟着哺乳，铁不可少。而猪肝一边补铁一边还可以帮助排出恶露。

菁妈当时要求吃青菜和水果，吃了蒸的苹果和烫的青菜。

第四天：来点山药薏米粥可以补气，去水肿。只要不太油腻，鱼，鸡都可以吃一些了。

继续吃点麻油猪肝。还要吃青菜和水果。

第五天：红豆黑米粥一来可以补点气血，二来可以吃点膳食纤维，防止便秘的发生。

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

分娩是一件很痛苦的事，而剖腹产则更煎熬。毕竟是一场手术，所以对产妇的要求会更多。比如生产前一天晚上开始不能进食，生产结束后如果没有“排气”也不能进食。那么在“排气”后的一周内，吃什么会比较好呢？

1、第一天，主要吃流食

流食对于肠胃的消化能力要求不是很高，像鸡蛋羹、芝麻糊、还有熬的很烂的粥类，这些食物就很合适。既能饱腹又不会对肠胃造成太大的负担，毕竟术后第一天的产妇肠胃依旧还在受***中，蠕动能力较差。

2、第二天至第三天可以摄入半流食

半流食就是流食中可以再添一点佐料。比如肉末、虾仁，这些含有高[_a***_]和脂肪的食物会让产妇的体力得到很好的恢复。

3、第四天及以后

可以正常饮食了，但是还是要以容易消化和清淡为主

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

首先剖腹产后不可以立即进行，需要先排气然后再吃东西，大概6个小时左右；然后第一周的饮食以清淡营养为主，不要大补更不要太油腻！

剖腹产第一周推荐食谱如下：

1.萝卜水：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生；

2.小米粥：营养高，好消化，能够滋阴养血，对产妇来说是非常棒的滋补品，剖腹产顺产都可以食用；还可以根据产妇个人喜好，搭配红枣、红糖食用。

3.丝瓜蛋汤：丝瓜富含维生素b/c，可以美白养颜，丝瓜中的丝瓜络有通乳的功效，而且热量低好消化；

4.烂面条：补充产妇体力，而且有助于消化，可以搭配蔬菜、鸡蛋食用；

5.红豆汤：消热毒散热血，可通气健脾胃，还可以利尿消水肿，有助于产后母乳分泌；

麻油猪肝汤：有助于排恶露。

剖腹产产后第一周饮食禁忌：

1.剖腹产产后6个小时不可以进食；

刚怀孕吃什么好呢？

孕期只要不挑食，饮食均衡、全面就好，以下是几点建议：

孕早期体重增加2kg左右，这时胚胎还比较小，不需要太多的营养，所以饮食总的原则是不需要额外增加什么营养，跟孕前一样，注重叶酸的服用，继续补充叶酸0.4-0.8mg每天至3个月，有条件的话可继续服用含叶酸的复合维生素，可以多吃含叶酸的食物，保持良好的心情，很多孕妈会出现恶心呕吐等早孕反应，注意少食多餐、饮食清淡，不要吃油腻、***的食物，可以吃些膜片，苏打饼干，粥等食物，可以多吃蔬菜以及含糖量不高的水果，出现妊娠剧吐完全不能吃饭的可以输液补充营养，纠正体内酸碱平衡紊乱及电解质紊乱

从孕中期（14周）开始，饮食总的原则为加强营养摄入，多活动，16周开始在医生的指导下开始补充维生素及微量元素，尤其是钙、铁等的补充，具体为补钙，600mg/d，对孩子骨骼，牙釉质发育有好处，还可以预防孕妈骨质疏松，平时多吃牛奶，酸奶，牛奶和面蒸馒头，鸡蛋羹，酸奶沙拉，晒太阳，D3促进钙吸收等

补充足够的蛋白质，蛋白质摄入不足，会造成胎儿脑细胞分化缓慢，导致脑细胞总数减少，影响智力，要增加优质蛋白的摄入，优质蛋白主要来源于动物，如肉类，牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉鱼，能提供最佳搭配的氨基酸，尤其是牛奶

注意铁的补充，多吃富含维生素c多的食物，可以促进铁的吸收，少吃蛋糕、黄油、巧克力，开口笑，炸薯片，核桃，西瓜子，芝麻等高热量的甜食及可以炸成油的坚果类食物，尤其是超重的孕妈，尽量不要吃

孕晚期（28周）开始饮食总原则：多补充维生素，低热量多维生素，少食多餐，三餐两点,细嚼慢咽，控制用油，不要不甜食，油炸食品,没有特殊情况要适当运动

还需要增加铁的摄入量+维生素c的补充，增加蛋白的补充，注意补锌：一周2次深海鱼，2次深海贝类，增加钙的摄入

到此，以上就是小编对于生宝宝七天之内孕妈饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于生宝宝七天之内孕妈饮食的2点解答对大家有用。