12个月大的孕妈饮食,12个月大的孕妈饮食注意什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于12个月大的孕妈饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍12个月大的孕妈饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇8个月食谱怎样安排好？
2. 孕妇出月子后需要吃什么？
3. 一个月的母乳和十二个月的母乳有区别吗？十二个月以后的母乳真的没有营养了吗？
4. 求11个月大宝宝的每天辅食搭配，谢谢啦？
5. 宝宝十二个月了，体重才十四斤，正常吗？

孕妇8个月食谱怎样安排好？

身为一个没有结婚但是身边的朋友基本都是已婚人士的我，已经他们被耳濡目染了。

不敢说很会，但是大概的我还是了解的。

首先一个孕妇怀孕第八个月是为小宝宝智力提供营养时期，在怀孕晚期的时候，胎儿发育比较快，对营养的需求量增加了。可以多吃一些优质蛋白，维生素和含铁钙锌丰富的食物。应该多吃一些鸡蛋、奶、鱼、猪肝等。

在怀孕最后两个月的时候，也要注意叶酸的补充，在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要饮浓茶，咖啡等等。
但是也不要吃的过多了，特别是脂肪类的食物，孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，给自己增加了负担喔。

孕妇出月子后需要吃什么？

对于坐月子的女性朋友来说，这是一个非常重要的时期，因为如果不注意，将会影响到以后的身体健康，在坐月的时候不能下地、不能洗头、不能出外面吹风等等，但是其实除了这些，我们应该更注意饮食，因为病从口入。那么孕妇出月子后饮食吃什么好？做月子要注意什么？

孕妇出月子后饮食吃什么好？

1、奇异果：奇异果当中富含维生素C，可以止渴、利尿、通乳。它还可以增强免疫能力，对剖腹产的的恢复是很好的。奇异果性冷，在吃之前可以用热水烫温。

2、黄花菜：黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草。产褥期可适当多吃黄花菜。

3、龙眼：龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。　

做月子要注意什么？

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴,用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。

7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给其他人。

我分享一下自己的切身感受，两个小宝，都[_a***_]，相隔三岁，大宝母乳到1岁，2宝母乳两个月。大宝在中医院生，生完医生让不停地喝红糖水，刚回病房，就一口气喝了400ml，为了下奶月子里吃的比较油腻，出了月子每天都会吃肉或鸡蛋，每天喝汤，因为孩子2个月前总爱拉肚子，所以严格忌嘴不吃辛辣和冰凉的，茶酒咖啡等一概不沾，少吃回奶的食材，一直到哺乳结束。2宝在中心医院生，生完护士交代了好几次不让喝红糖水，还有很多小细节也跟以前不一样，试了很多办法一直下不下来奶，所以2个月的时候断奶了，断奶后就可以随便吃了[耶]，总结一下，生完按医生护士说的做，有不懂也可以直接问他们的，哺乳期还是要忌一下嘴的，最重要的是少吃辣和带酒精的，断奶了就可以放飞了。

常吃的有鸡蛋，鸡蛋当中含有高蛋白，并且蛋白的吸收率也是比较高的。鸡蛋还含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，可以促进乳汁的分泌，促进婴儿的大脑的发育。可以吃红糖，红糖有补血的作用，还可以促进恶露的排出，还有维生素和钙以及胡萝卜素等。可以喝小米粥，小米粥容易吸收和消化，并且含有大量的能量和碳水化合物以及核黄素。也可以多喝些汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，这些食物有利于下奶，并且可以保证乳汁的质量和营养物质的丰富。

出了月子的宝妈饮食上一定要注意，一是为了自己的身体的恢复，二是让宝宝从母乳中吸收足够的营养。所以出了月子以后宝妈的饮食一定要注意。下面小编就给大家讲讲出了月子后需要吃什么。

1、红糖。女性生完孩子一定要吃红糖。因为红糖有驱寒的效果，服用红糖可以让产妇的身体变暖，红糖还有生乳、止痛以及补血的效果。

2、含钙多的食物。产妇出了月子，有很多都会出现关节疼痛的情况，这都是因为缺钙引起的。所以饮食上要注意补钙，比如牛奶、鱼虾、豆腐、海带等食品。

3、鲫鱼汤。产妇出了月子主要注意自己的饮食是否有利于下奶，很多的女性都选择母乳喂养，这个时候多喝鲫鱼汤有利于下奶，而且营养丰富。

4、奇异果。奇异果中富含维生素c。可以止咳、利尿、通乳。还可以增强免疫力。奇异果性寒，所以在吃之前用温水烫一下。

5、黄花菜。黄花菜中含有蛋白质、维生素c、维生素a、铁、磷、钙、钾、镁等含量十分丰富。

6、龙眼。龙眼益心脾、补气血、安神的功效。产后体质虚弱的人，适当的吃着新鲜的桂圆或者龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

出了月子还注意哪些

1、出了月子还要注意避免着凉。平时用水的时候注意要用温水尽量不要碰凉水，尤其在气温比较低的情况下，一定注意保暖。

2、不能过度劳累。很多宝妈出了月子以后就恢复了正常的生活节奏。即便是心理上还是身体上都是一个过渡期，突然的改变会让压力增大，同时身体也吃不消。所以一定要注意休息。

1、奇异果：奇异果当中富含维生素C，可以止渴、利尿、通乳。它还可以增强免疫能力，对剖腹产的的恢复是很好的。奇异果性冷，在吃之前可以用热水烫温。

2、黄花菜：黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草。产褥期可适当多吃黄花菜。

3、龙眼：龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。　

做月子要注意什么？

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起***下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴,用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。

7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给其他人。

通过以上的解答，相信大家对“孕妇出月子后饮食吃什么好？”有了更进一步的认识了，希望对大家都有所帮助。生完宝宝的妈妈身体都很虚弱，所以在这期间，家人们一定要更加注意，对此细心呵护才可以。在饮食方面千万不要忽略，不要吃的食物千万不要入口。

一个月的母乳和十二个月的母乳有区别吗？十二个月以后的母乳真的没有营养了吗？

问你一个问题吧！燕窝有营养吗？冬虫草有营养吗？人参营养吗？有！都很有营养！任何食物不管便宜还是贵的都有营养！再问你一个问题吧！从8个月宝宝到200岁的人，如果只让他吃一种你认为得世界上最营养的食物！不吃其他你觉得他够营养吗？不够！从宝宝6个月开始就可以慢慢添加辅食啦！而不再是单一吃母乳或者奶粉！不管是宝宝还是成年人如果只吃一种食品确实不可能够营养的！

很多人说母乳没有奶粉营养！妈妈来月经就不要吃母乳换奶粉啦！你知道最好的奶粉也就只有200百多种营养！而母乳有500多种！而且还是活性！你可以看看奶粉哪一种成分不是模以人奶的！目前最好的奶粉最多就模拟200而已！就算一个营养不良的妈妈的母乳都是没有问题的！当然奶粉有某些成分确实比母乳好，但如果二选一，当然是母乳啦！

如果你说8个月后宝宝只吃母乳，不吃其他！肯定会营养不良

如果你说这世界最好的奶是什么奶！当然是人奶

你可以试试让你老公正常饮食前提下，连续喝母乳一个月你看看他身体是否会更好！一个成年人喝都有效果！更可况是一个小宝宝！就算不多人奶！只是当水喝喝！也总比没有得好

我二胎母乳不多！不然我都会挤出来给大宝补补身子呢！

我语言表达能力不好！希望你能明白我的意思！

营养是都有的，区别也是有的，关键是孩子在六到八个月以后所需要的营养丰富了，身体生长发育过程中需求的不一样了，需要加辅食了，十二个月以后母乳是吃不饱的，营养也不够了，由主食变成辅食了，两岁以后就有可能变成零食了，所以要根据孩子所需求的给宝宝适量的加减，不是一成不变的！希望能帮到你

只有是母乳还是有营养的，现在医生多建议吃都2周岁，只有有条件，就给宝宝最好的母乳的时光，不仅可以提高宝宝免疫力，还可以陪伴孩子成长过程，我两个小孩多打算母乳喂养到2周岁以上。

求11个月大宝宝的每天辅食搭配，谢谢啦？

11～12个月宝宝辅食添加要点：

• 宝宝快1岁了，这时候的宝宝要尝试以奶喂养为主过渡到以食物喂养为主，可以一日三餐辅食，再加点***果等，慢慢的减少宝宝吃奶的次数，继而戒掉宝宝夜晚吃奶，如果是母乳喂养的宝宝也可以为之后宝宝断奶做好准备。
• 这个时期是锻炼咀嚼能力的关键时期，所以可以给宝宝安排适合锻炼咀嚼的辅食，食物种类要丰富，要营养搭配均衡，食物的性状要逐步过渡到颗粒状，蓉状，小块状，比如软面条，软米饭，米粥，小饼等软固体食物。
• 11月份的宝宝接触的食物种类越多宝宝越容易形成挑食偏食的习惯，避免食物口味太重，可以三餐跟家人的正餐一起吃，切不可给宝宝吃大人的饭菜，这时候的宝宝也不能吃盐，吃蜂蜜，不可给宝宝吃太甜的东西，也不能吃太油腻的食物。
• 宝宝很聪明的，如果对于不喜欢吃的，或者是吃饱了他就不愿意张嘴了或者偏过头去，家长这时候不可强喂，以免给宝宝造成压力，更加排斥该食物，家长应耐心的引导宝宝进食，不要在宝宝面前评论不好吃的食物，如果宝宝实在不吃，下次可以换个方法制作，也许宝宝就能接受了。

下面是宝宝的辅食搭配制作，宝妈可以参考一下哦：

1. 紫米肉丸（大米和紫米蒸熟备用，肉糜下锅炒熟，将米饭跟熟肉糜混合搅拌，然后揉成团就完成了。紫米的铁质是大米的7倍哦）
2. 蔬菜小米粥（生香菇和胡萝卜切末和小米大米一起放锅里熬，熬到八分熟的时候放入切碎的***和淡虾干）
3. 苹果草莓饼（苹果和草莓用搅拌机打成糊，加入适量米粉，倒入少量奶粉一同搅拌，然后压成小圆饼，上锅煎，注意不放油哦，热锅煎一分钟后闷一会儿就可以吃了）
4. 蛋羹（木耳，芹菜切碎放入打好的鸡蛋搅拌均匀上锅蒸十分钟即可食用）
5. 山药红豆糕（红豆用高压锅压烂备用，山药削皮洗净上蒸锅蒸20分钟左右，捣成泥，取适量的山药泥把红豆沙包入，揉成团子放入模具，压制成型，山药最好选铁棍山药，比较软绵）
6. 青菜鸡丝面（将鸡肉下锅熬成高汤，撇掉上面的油，下面条煮软后放入青菜末，最后将煮熟的鸡肉撕成小条放入乘好的面条一起食用）

……还有很多哦，就不一一细数了，很多食物都可以搭配食用的，宝妈可以自由搭配，注意选择宝宝不会过敏的食材哦！

你好，宝妈，很高兴回答你这个问题，我家宝宝现在是一周岁，比你家宝宝大了一个多月，我记得我家宝宝11个月时候的辅食是一天添加两次，已经从配方奶粉逐渐过渡到以食物喂养为主，早上我家宝宝喝210毫升的奶，到了10点左右我会给他吃点水果再喂100毫升的奶，中午12点左右我会给他***蛋饼，小面条，小混沌这一类的食物，小混沌的馅是猪肉，胡萝卜和菠菜，你也可以用其他馅代替，鸡蛋饼里我会放虾仁和西蓝花这样会更有营养，下午三点左右会再给宝宝喝100毫升的奶再吃点水果，到了晚上五点左右会让宝宝和家人一样坐下来一起吃饭，有的时候吃的是米饭，有的时候吃的是蒸糕一类的饭，米饭这时候要吃软一点的，稍微比大米粥稠一些，宝宝肠胃还没发育好，米饭不好消化要慢慢过渡，蒸糕可以是[_a1***_]泥和面粉发酵蒸，或者是枣泥，地瓜泥等，菜可以给宝宝吃点土豆，胡萝卜，西蓝花，菠菜，山药这一类蒸熟让宝宝吃，晚上八点左右会再喝200毫升的奶，宝宝这个时候需要添加肉，比如三文鱼，猪肉，牛肉，虾，鸡肉，每天有一顿辅食是要添加肉类的，这样宝宝营养才够，你可以把肉打成泥加上点菜，鸡蛋给宝宝蒸着吃，也可以把肉当馅给宝宝吃，菜实在不会做就可以给蒸熟了，这时候可以不打成泥，宝宝可以吃块状的食物了，希望我的回答可以帮助到你哦！

感谢邀请答题

十一个月的宝宝，正是辅食的好时机，很多宝妈喜欢买大品牌的辅食，其实完全可以自己动手去做，效果比买的更营养

首先选食材，当年的新米，磨成米粉，晒干用玻璃罐密封好，蒸给孩子吃，蒸时可用胡萝卜汁蒸，或蔬菜汁，亦可用骨头汤等

小麦，用水浸泡后，用搅拌机打碎成糊状，熬粥，可添加鱼汤（可用干净纱布过滤鱼）

骨头汤，蛋黄（粉末状）胡萝卜汁，蔬菜汁等

熬粥亦是一样加胡萝卜汁和搅碎胡萝卜一点，熬烂。

十一个月的宝宝肠胃非常弱，食物最好都弄成粉末状

所有的食物生的搅碎，熬熟的，花生，玉米，豆子等等，皆可

可以喝一点纯果汁，如果担心果汁冷，先将果汁放在奶瓶放热水温一下，让果汁没有那么凉再给孩子喝。喝奶的瓶要和果汁的分开。蔬菜煮成汁给孩子喝

一切食材新鲜干净卫生就可以，添加不要过多样，换着做就行了，今天加蛋黄，明天就加胡萝卜类似这样分开。

小宝刚好也是11个月大，每天给他用豆浆机搅米糊吃。

配料如下：

米+胡萝卜一小段

米+包菜几片

米+花椰菜一小块

米+山药一小段（这个对肠胃好，强烈推荐）

米+土豆一小段

暂时就试过这些，宝宝都爱吃，而且没有腹泻过。

搅完放保温瓶一天可以喝三次，米糊直接放奶瓶（奶嘴戳大一点），加一两勺奶粉，喂起来省心。

宝宝十二个月了，体重才十四斤，正常吗？

1岁的孩子正常体重应该是20-22斤左右。

按公式（月龄+10）÷2＝11（公斤），也就是22斤！

你们1岁了，14斤，太瘦了！存在营养不良！需要去医院检查一下，看是什么问题。

建议你去医院给孩子全面检查一下，及早发现问题，解决问题，不要耽误，谢谢！

到此，以上就是小编对于12个月大的孕妈饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于12个月大的孕妈饮食的5点解答对大家有用。