母乳喂养孕妈饮食注意事项,母乳喂养孕妈饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母乳喂养孕妈饮食注意事项的问题，于是小编就整理了4个相关介绍母乳喂养孕妈饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些？
2. 哺乳期的母亲食物搭配应该注意什么？
3. 母乳喂养的缺点是什么？如何喂养啊？
4. 给孩子喂母乳的妈妈需要忌口吗？有什么依据？

母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些？

母乳妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择，而在哺乳期间，妈妈们还需要注意哪一些食物是禁吃的呢？

1、不吃辣椒、不吃葱蒜等，认为这些食物气味太浓，会引起婴儿吃奶后不适。

2、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃。像麦芽、韭菜、人参这些都属于抑制乳汁分泌的食物。

3、凉性水果。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

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我是两位孩子的妈妈，宝宝都是母乳喂养，哺乳期会比较辛苦，吃的上面也有很多禁忌，平时多汤汤水水，牛奶鸡蛋蔬菜水果荤菜蛋白质都有均衡摄入。

要多注意休息和有一个好的心情状态非常重要，所以还是要努力坚持和克服嘴瘾。

1.不要吃味精和重味道调味品，像火锅底料，泡面这些。

2.腌制品，像腌肉，豆腐乳，皮蛋，臭豆腐这些不新鲜的都忌口。

3.辛辣***。辣椒大蒜油腻的，酒精咖啡碳酸饮料等等。

4.巧克力甜品，高油脂的。油炸食品这些。高甜高热量不健康，容易上火便秘肥胖，宝宝也容易变成易热体质，消化不良。

5.茶水。容易***宝宝神经发育。咖啡，奶茶，茶水，饮料都需要忌口。最好的还是白开水，牛奶豆浆麦片这些。

当然平时要锻炼休息饮食结合，宝妈如果生病了，也要按医嘱吃药，哺乳期不能吃的或者要注意的严格配合。

以上是个人的一些看法，与您分享交流。

母乳到现在5个月、凌晨六点喂奶的宝妈回答你。到目前为止，我除了药（生产住院期间医生许可的除外）、烟、酒（喝过几小杯零点几度的米露）之外，基本都吃过，但遵循以下原则：

1、月子期间严格忌口，重油重盐一概不吃、辛辣***的调料不吃、垃圾食品不吃、高热量甜点少吃、生冷水果少吃（温热了吃）

2、出月子后，试探性吃上述食物，观察宝宝反应。如果有明显不适反应，就停止或减少食用。比如我春节吃上火食物（砂糖橘瓜子红苕干）吃多了，宝宝第二天有点便血丝，我马上停掉，多喝水，宝宝就正常了

3、到目前为止，火锅干锅烧烤泡面薯片奶茶还有韭菜这些所谓对哺乳不利或可能导致回奶的食物，我都吃过，但不会经常吃，只是偶尔摄入。宝宝适应能力很好，都没有[_a***_]不良反应

这些都是汉堡妈妈的亲身经历，如果觉得有用可以关注我哦

哺乳期的母亲食物搭配应该注意什么？

谢邀。

不要以为把娃生下来，任务就完成了——“生”的任务是告一段落，“养”的任务则刚刚开始，任重而道远啊。

产后怎么吃？是“养”这个任务中的重要组成部分，尤其对于决心母乳喂养的妈妈们，既要慢慢减轻怀孕时增加的二十多斤体重，又要保持一定的体力和充足的奶水供应，产后饮食和营养非常重要。

哺乳期间如果忽视身体的营养需求，虽然奶水并不一定会减少，但品质必定受影响，同时妈妈的身体健康水平也会下降。因此，无论你是否决定要母乳喂养，产后饮食都要注意以下问题。

1.选择高营养低热量的食物

产后要让体重下降但又要营养充足，必须选择营养高但热量低的食物——例如鸡肉、鱼肉、蔬菜、全谷物等。如果你的体重下降得太多，可以选择营养和热量都够高，但份量不多的食物，比如坚果（但不要吃爆米花）。

2.选择天然食物

过度加工会让食物流失很多营养，甚至加入不健康的元素，比如钠、饱和脂肪酸（甚至反式脂肪酸）、糖、人工色素和其他化学添加物。这些都会降低母乳的品质。你吃的食物越天然，加工越少，对你和宝宝越健康。

3.让家人也养成良好的饮食习惯

母乳喂养的缺点是什么？如何喂养啊？

真要说母乳喂养的缺点，总结下来应该就是：1、部分宝妈（特别是初产妇或者乳头比较短小的产妇）在给宝宝喂奶时要经历***皲裂、衔乳痛、乳腺炎、***溃疡等情况，极大的挑战了宝妈们的身体和心理压力；

2、母乳喂养的宝妈在喂奶这块投入的时间精力较多，小月龄宝宝在按需喂养时，有些宝妈一天里不是在喂奶就是在准备喂奶，这对于某些个人时间比较有限的宝妈来说将会是最大的问题。即便可以选择带吸奶器背奶，每吸一次奶最少花费20分钟，平均三到四个小时吸一次奶，那么一天也需两个小时左右在吸奶上；

3、另外对于某些对有母乳喂养执念的宝妈们来说，万一母乳不够，追奶过程也十分痛苦。找催乳师、寻下奶偏方、不停喝汤喝水。若方法科学得当还只算是多费了些事，若一味强求，以至于顿顿浓汤、天天偏方汤药，宝妈个人身体健康受影响不说，效果也不一定显著；

4、母乳喂养的宝妈饮食需注意，冰凉辛辣的食物、易过敏的高蛋白食物、即便是奶茶咖啡，因***含量高，易***宝宝神经，也是要谨慎戒口。相信这一点，对于一些吃货宝妈来说，也是极难克服的一点；

母乳喂养，对于小月龄宝宝（前三个月）来说，按需喂养即可，即宝宝想吃了，宝妈随时放闸。期间注意宝宝大便情况及皮肤状况，若出现异常要及时处理，有可能某些宝宝对母乳过敏或消化不好，此时宝妈们应及时调整宝宝的喂养方式。三个月后的宝宝，喂养时可慢慢调整喂养时间，固定宝宝的喂奶时间。一般白天控制在三个小时一喂，夜晚控制在四个小时一喂。当然这也要视宝宝的胃口而言，胃口大的宝宝喂奶时间间隔会相应隔短一些。

总体来说，母乳喂养是现在世界组织和联合国儿童基金***倡议的喂养方式，母乳喂养对宝宝的身心健康发育好处极多，如果宝妈们各方面条件都允许，最好还是选择给宝宝母乳喂养吧。

给孩子喂母乳的妈妈需要忌口吗？有什么依据？

十月怀胎，一朝分娩，多数新妈妈想着，终于卸货了，可以放开胃口大吃了！把以前想吃却不敢吃的统统都吃回来，要这样想就错了，更大的挑战在等着你呢，生完宝宝的你才发现，一旦宝宝开始吃母乳，有更多的食物都统统不能吃了，对于一个吃货来说，这比怀孕时还要痛苦啊！但是为了宝宝的健康，为了奶水的质量，开始哺乳的妈妈们就再忍忍吧！

哪些食物不能吃呢？做为一位准妈妈，我总结了以下几点，希望对宝妈们有所帮助 ：

1、辛辣、油腻的***性食物：哺乳期的妈妈们最好饮食清淡，外面下馆子尽可能不要去了，因为外面的饭一般放调味料偏多，又加有味精，太油腻、偏咸，这些吃了对宝宝都不太好，因为宝宝的胃肠功能偏弱，对这样的母乳消化不了，像麻辣烫、大盘鸡、淡炒拉条、麻辣鱼等都不要吃了，在家做饭也要注意，尽量不要放花椒、八角等大料， 会让宝宝上火和消化不良；

2、零食类的食物：像 平时爱吃的薯片、虾条等膨化食品、还有巧克力、咖啡等提神的食品，都要忌口，不然这些食物通过乳汁喂给宝宝，会使宝宝兴奋哭闹。

3、腌制类食物：像平时爱吃的腊肠、腌的海带丝等，这类食物虽然美味，但含盐量过高，会增加肾脏负担；

4、煎、炸类食物：这类食物要少吃，哺乳期的妈妈们饮食还是要清淡一些；

5、茶叶、啤洒类：茶叶水、啤酒、红酒、白酒都要忌口，否则酒精会通过乳汁喂给宝宝，严重的话会使宝宝酒醉的。所以夏天的啤酒+烧烤，都等宝宝大了再解馋吧。

6、生冷的水果：现在是夏天，喜欢吃西瓜的宝妈们要少吃一些，吃多了会引起宝宝腹泻的，特别冰箱里的冰西瓜，不要贪凉，尽量吃常温的水果，另外凉性的水果也要少吃，比如梨。

7、回奶类的食物：比果韭菜、大麦芽、山楂、人参、麦片等；

以上七类食物，宝妈们尽量少吃或不吃，希望宝宝们都能健康成长！

这个啊，你得根据宝宝的体质看啊，不能一概而论的。

有些宝妈吃凉的娃娃拉肚子，有些宝妈吃凉的宝宝就没事啊。

哺乳期不要吃回奶的食物就行啊，比如韭菜啊山楂啊......

不需要忌口。

哺乳的妈妈哪些食物不能碰？

酒。确实不能喝，哪怕黄酒、酒酿也一样，虽然危害确实不大，但是对宝宝神经系统会有损伤，而且也没什么好处。比如咖啡，好歹让妈妈舒服一点，里面也有些抗氧化成分不是！~ 咖啡可以稍微喝一点，差不多一天2包速溶，一杯中杯美式咖啡是没问题的，当然要先喂完奶再喝，否则乳汁中会有***，宝宝会很兴奋。

除此之外多数情况下，大多数食物我们都不需要特别的小心，也不用担心什么食物能够回奶，所谓回奶食物都是瞎猫碰上死耗子，如果母乳喂养的孩子出现了湿疹等皮炎反应，多数情况下跟食物没有什么关系，妈妈并不需要注意忌口，重点还是局部皮肤护理，比如及时的涂抹保湿霜，积极的就医，由医生来进行明确诊断，确实有过敏的再避开相关的食物。

哺乳期的妈妈吃东西确实得注意，因为你的饮食直接影响到宝宝的健康，建议不要吃***性的食物，像凉的，辣的，太油腻的等等，这些容易诱发宝宝的上火，消化不良等症状，等过了哺乳期，你爱咋吃咋吃，即使吃坏肚子了，也影响不到宝宝了，难受不舒服只是你个人的事(此句调侃话)

到此，以上就是小编对于母乳喂养孕妈饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于母乳喂养孕妈饮食注意事项的4点解答对大家有用。