30周后孕妈饮食注意事项,30周后孕妈饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于30周后孕妈饮食注意事项的问题，于是小编就整理了2个相关介绍30周后孕妈饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕30周还用补钙吗？
2. 目前怀孕30周+2，增重多少斤正常？

孕30周还用补钙吗？

孕30周还用补钙吗？

之所以提出这个问题，题主应该是潜意识的认知有个误区，过度补钙会不会造成胎盘钙化？其实不会的，这是我们大众根深蒂固的错误认知。

补钙多会不会造成胎盘钙化？

胎盘钙化是由于妈妈在孕期出现了妊娠综合症，慢性肾炎或者是出现了过期妊娠会导致。而这些和补钙并没有直接关系。

在孕晚期补钙建议摄入量每天达到1800毫克，除了吃一些含钙量比较多的食物，比如虾皮、豆腐、黄豆等，还可以喝牛奶、酸奶。从孕七个月开始，胎儿骨骼发育的钙化程度增加，此时需要补充大量的钙质，胎儿体内钙存储有80%是由孕晚期累积的，所以在孕晚期科学补钙，对孕妈和胎儿来说很有必要。

另外，孕妈可以多晒晒太阳，利用光合作用下产生vd，促进身体对钙的吸收。

总之，建议题主听从医生的建议，我们现在饮食中可以摄入的钙质已经足够多，如果孕妈可以坚持每天坚持喝500毫升牛奶补充，也是可以的。

国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通***骑士）

如果没有缺钙，可以不用专门补钙，饮食里安排富含钙的食物就可以了，比如牛奶，豆制品，牛肉等，平时饮食全面，均衡就可以了。肉，豆，奶，蛋，蔬菜，水果都合理安排。

如果饮食里含钙食物没有摄取够，可以适当补钙。

提醒一点，哺乳期的饮食一定要每日安排含钙丰富的食物，如果饮食里不够，也是要适当补钙。

孕晚期和哺乳期每日需要钙含量都是1200毫克/天。

有一个微量元素检测，个人认为，可以补，但是要注意剂量，如果不缺，可以2天3天补一次钙，延长补钙时间，钙很重要，但是后期的话还是要注意～度，不过也不用过分担心，后期心情是最主要的

孕晚期还有很多孕妇会缺钙，如果检查确定缺钙的话，最好是按照医生的医嘱补钙，如果不缺钙是不用补充的，补充太多反而不好。 只要产检是不缺钙的话可以不用补充，平时多吃含钙高的食物就可以，多注意休息。

您好，一般人每天流失大约600每克钙。孕早期需要1000每克钙。如果经常食用高钙食物，如牛奶或酸奶、奶粉、豆制品、海带、芝麻酱等食物，可以补少量的钙。孕晚期每日至少2000每克钙，经常晒晒太阳，补充VK的食物。请参看我的《准妈妈与营养》。预祝您生一个健康聪慧的宝宝。

目前怀孕30周+2，增重多少斤正常？

感谢悟空平台，邀请。

一般按照整体孕期来说，增长20-30斤都属于正常的。这个因人而异了，有些体型偏瘦弱的可以整个孕期下来，胖个十几斤的都有。孕妈你身高多少呢，孕前120斤。30周+2天。体重至少应该到140斤这样，30周这个时间其实是宝宝的发育增长快速起。
我有个朋友，没怀孕的时候也差不多110多斤，人是属于偏胖的，怀孕后最后生的时候140斤，医生说她要注意饮食了！不然妊娠和生产比较难。但是最后她还是正常生下来了。而且还是顺产的！

所以总体而言，身体各块指标正常就好，胎儿发育正常就好，不要太纠结体重哈。

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感谢邀请回答该问题。

首先恭喜这位准妈妈，到了孕30周万里长征走了一多半了。

关于体重因为不了解这位妈妈的身高，按标值说体重增加16斤左右比较正常。以下是一般的孕周与增重斤数对比表：

不知道这位妈妈目前的增重情况，关于这个我跟您分享一下我的经历：

我呢属于那种没文化真可怕的类型，能吃孕期没有什么 反应，全程无控制体重的概念，然后一碰上了一个猪群友分享了她生过两个孩子都是增重70斤，我就傻傻的以为每个孕妇都得胖他个七八十斤；二是遇到一个同我一样心大的医生孕期未曾质疑过我的体重，就这样我完美的从104斤（身高165）涨到了150斤，整整的长出了半个自己。

那么超重是不是真的有问题，答，不一定！

我孕期是真的长的开嘴但是同时我也迈开了腿，闲来无事加为了好生，每天小1万步家常便饭，所以，虽然我是一个胖子但是7.2斤的娃顺产，而且很快。

如果这位宝妈现在发现自己的增重偏低但是检查的各项指标ok也不必着急，增重就是一个参考值而且后面才是娃体重增长快的时候，该吃吃该补充的营养补充上来，每个人吸收情况不一样，心情好最重要。

以上是小玩子育儿的回答，希望可以有所帮助，欢迎留言或者私信我们一起讨论育娃那些事！

怀孕前120斤，不知道身高多少？可以按照BMI计算孕期体重增长。先上图。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

例如：70KG÷（1.75×1.75）=22.86

怀孕30周体重增长多少是正常的？

在整个孕期，如果孕前BMI在正常范围，除去孕早期，按照每周500g，到孕30周整个孕期增重9KG左右是正常的，整个孕期增长15KG左右。

怀孕30周体重偏胖需要控制吗？

需要的，孕晚期是胎儿发育高峰期，要控制体重增长，才能保证胎儿和孕妈的健康。如果增长速度过快，[_a***_]出现高血压、高血糖等妊娠综合症，孕晚期大多数孕妈会有浮肿现象，更要控制体重增长。

可以把主食换成五谷类，少吃淀粉类、糖分高的食物，多摄入高密度营养的食物，比如动物肝脏、鱼类、瘦肉等。

总之，每个人怀孕前情况不同，所以体重增长会有差异，但孕晚期控制好体重也能有助于顺产。

到此，以上就是小编对于30周后孕妈饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于30周后孕妈饮食注意事项的2点解答对大家有用。