孕妈测血糖高怎么控制饮食,孕妈测血糖高怎么控制饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈测血糖高怎么控制饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈测血糖高怎么控制饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 准妈妈孕期高血糖怎么办？
2. 孕妇测血糖怎么测？
3. 孕妇测血糖怎么测？
4. 高糖孕妇生下的孩子健康吗？

准妈妈孕期高血糖怎么办？

我怀孕的时候血糖就是偏高的。

那么我整个孕期都一直在控制饮食，一直控制餐后一小时7.8，餐后两小时6.7。

最后宝宝出生的时候非常健康，他的体重是点3.45公斤。

那么我当时是怎么样控制的饮食呢？我当时买了一个秤，然后还有一个血糖仪，我每次吃东西的时候我都是靠称来吃的，每次吃我都会记录下我吃了什么？我吃了多少？然后记录了我餐后一小时餐后两小时的一个血糖值。

根据这些血糖值来决定，我应该下次吃什么，下次再吃这个东西的时候需要吃什么量。

那么其实在医院里面对认同的孕妇是有个食谱的。但是我发现这个食谱他每一个人对食物的一个吸收跟反应都是不一样的。关键是如果按照食谱来说的来吃的话，会觉得很痛苦，感觉上什么东西都不能吃。只能吃名单上有的东西。

但是当时我控制饮食的时候，我基本上是什么都吃

。只是这个量方面的话就控制的比较严格一点。

如果你想要知道更具体的一个操作的话，您可以联系一下我。我可以把我当时的一个记录给您看一下。

1、制定孕期糖尿病食谱

糖尿病孕妇需要按照中国人膳食营养宝塔提供的各类食物所占的比例合理膳食，这样能确保妊娠期所需的营养，既能满足孕妇本身所需的能量代谢，又能为胎儿的生长发育提供各种营养成分，使孕妇体重合理增长，胎儿出生体重合适。

具体怎么制定，可以找医院的营养师；

2、合理运动

妊娠期糖尿病的孕妇在运动前必须谨慎评估，若合并以下情况，绝对或相对禁止开展孕期运动。

绝对禁忌证：心脏病；伴有各种心功能不全、心律失常，且活动后加重；阻塞性肺部疾病；宫颈功能不全；有早产风险的双胎妊娠；妊娠中晚期阴道流血；前置胎盘；先兆流产或流产；胎膜早破；严重糖尿病并发症：糖尿病肾病、糖尿病足、眼底病变或视网膜病变；新近发生的血栓；有明显酮症或酮症酸中毒倾向，血糖＞14mmol/L。

相对禁忌证：严重贫血；未经心脏功能评估的风湿性心脏病；慢性支气管炎；血糖控制不好的1型糖尿病；过度肥胖；过度消瘦（BMI＜12kg/m ²）;胎儿生长受限；控制不好的甲状腺疾病；关节活动受限；有吸烟嗜好；妊娠期高血压疾病；合并各种急性感染等。

孕期适宜开展的运动形式：日常家务劳动、散步、慢步跳舞、步行上班、爬山、慢跑、孕期体操、游泳、骑车、瑜伽、上下楼梯、广播体操等运动。

3、如有必要，可以在医生的指导下用点药物

谢谢邀请💚刚好有人问过我这个问题，前几天整理了一下，你可以参考以下食谱👇👇👇

孕妈咪食谱（尽量选择杂粮、控制糖分和甜食摄入，特别容易忽略水果、控制淀粉类食物） 🍀进餐规律，定时定量，每天有早、午、晚三正餐和早、午、晚三个小[_a***_]，各餐可以25%，5%，30%，5%，30%，5%合理分配。

🍀食谱举例

🌸早餐：牛奶250ml（偶尔可以换豆浆）、全麦咸方包70g（两片或者杂粮类）

🌸加餐（10时左右）：鸡蛋一个，核桃3粒（或者其它坚果）

🌸午餐：杂粮米饭2两左右（大米50g，荞麦25g）、鱼类或含蛋白质的肉类（150g）、 蔬菜150~200克左右、豆类或者豆制品100g左右

🌸午点（3~4时）：苹果200g（或者其它水果）

🌸晚餐：米饭1两左右、鱼类或含蛋白质的肉类（150g）、 蔬菜150~200克左右。

🌸晚点：牛奶250ml（或者酸奶150毫升左右） 注:坚果之间可以互换、蔬菜也可以用其它蔬菜互换，肉类同理。

我姐姐前两天刚刚生了孩子，怀孕初期也被检查出来说血糖高，我不知道你和她的情况是不是一样，所以我给你分享一下她日常的注意。

禁食稀饭、粥。我姐姐很爱吃稀饭的，但是医生和她说因为血糖高，所以不能再用这样的方式烹饪米饭了，所以也就没有再吃了。

食用蒸饭，这里的蒸饭是先经过一次过滤的，就是讲米汤给过滤出来。因为米饭中间含有的淀粉比较高，所以过滤一遍会比较好。我姐姐本来说不吃米饭的，但是医生也劝她要继续吃，因为米饭中很多营养是其他的食物代替不了的。

多吃蔬菜，我姐以前爱吃米饭，少吃菜，怀孕期间大姑全职管她饮食，硬生生给纠正过来了。笑死我，以前一直不听来着。

其它淀粉类食物是比较控制的，吃的比较少。

然后就这样了，到了大概7个月的时候血糖就下来了。前两天刚刚把孩子生了，可开心了。哈哈哈哈哈。

女性在妊娠期间控制好血糖就能孕育一个正常的、健康的孩子，但是要制定有效的控糖***。最好和专业的医生一起制定一套适合自己的控糖方案，主要涉及如下方面：饮食、运动和药物。

这里的饮食方案一定是全方面的，而不是简简单单的少吃，来控制血糖。因为我们要供给胎儿足够的营养，给大家几点小建议：

（1） 妊娠早期应保证不低于1500kcal/d，妊娠晚期不低于1800kcal/d。一般孕中晚期每日要控制在1800-2200kcal为宜。

（2） 碳水化合物占总能量比为50%-60%为宜，每日碳水化合物不低于150g对维持妊娠期血糖正常、促进宝宝健康发展更为合适。

（3） 建议吃杂粮米饭，如果吃杂粮米饭血糖还控制不好的话，建议在杂粮米饭里混合10克开心果，有一定减缓餐后血糖波动的作用。

（4） 建议吃饭干湿分离：先喝汤——等10分钟——吃蔬菜、荤菜——最后菜和主食一起吃。

（5） 如果按照如上方法，餐后血糖还是比较难控制。可以试试餐前半小时吃1个鸡蛋白，产生餐前负荷的作用，也会有利于餐后血糖的控制。

运动有一定的降糖作用，但是孕期运动应循序渐进，根据身体情况适量增加。

每次运动最好在餐后30分钟进行，运动时间从10分钟开始，逐渐增加到30分钟，运动后建议休息30分钟。

需注意的是，血糖水平＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L者停止运动，且避免清晨空腹未注射胰岛素之前进行运动。

孕妇测血糖怎么测？

孕妇怀孕期间容易出现血糖异常，导致妊娠糖尿病等病症，需要时常监测血糖数值。孕妇在家可以自己买一个血糖测量仪和测量针头来进行血糖检测，首先用酒精对手指进行消毒，完毕后用测量针头扎破皮肤，等到第二次出血的时候就可以用测量仪来进行血糖的测量了。如若测量结果血糖较高可去医院及时就诊可用胰岛素降血糖。平时应注意饮食平衡

孕妇测血糖怎么测？

孕妇怀孕期间容易出现血糖异常，导致妊娠糖尿病等病症，需要时常监测血糖数值。孕妇在家可以自己买一个血糖测量仪和测量针头来进行血糖检测，首先用酒精对手指进行消毒，完毕后用测量针头扎破皮肤，等到第二次出血的时候就可以用测量仪来进行血糖的测量了。如若测量结果血糖较高可去医院及时就诊可用胰岛素降血糖。平时应注意饮食平衡

高糖孕妇生下的孩子健康吗？

有两种情况，一支孕妇之前自身带有糖尿病，一种是怀孕之后妊娠期糖尿病，我先说说我的情况，供大家参考，我怀孕四个月的时候查出血糖偏高，然后就一直在抗糖，每次孕检都得抽很多血，连糖耐都没做，医生说肯定不会过关的，我专门去看了营养门诊，医生搭配的营养餐谱，米饭换成粗粮，水果换成低糖水果（番茄，黄瓜，西柚……），炒菜少油少盐，能水煮就不炒，牛奶换成脱脂的，吃习惯了就挺好的，不会长胖，还健康，搭配饭后散步，血糖就比较稳定一些，孕晚期买了血糖仪，天天在家自己测，扎手指（早中晚三次），孕检要给医生看的，宝宝生下来也非常的健康，就是宝宝生下来在医院的这几天也得测血糖，扎宝宝脚后跟的，后面就没有问题了。整个抗血糖孕期其实也挺痛苦的，这不能吃，那不能吃，自己一定要特别注意，一个孕期为了孩子，忍忍就过去了

你好，我是瑞妈，很高兴回答你的问题。

拥有了一个小生命是一件神奇惊喜的事情。但很多孕妈妈在怀孕期间非常担心宝宝的健康问题。尤其是查出血糖高等问题的孕妈妈们，那么正常的孕妇血糖值是多少呢？对于普通的人来说，血糖正常值是3.9~6.1mmol/L，但对于孕妇要求更严格一些，要求控制在3.1-5.1mmol/L。

孕妇孕期会有一个糖筛的检查，分别测空腹，饭后一小时，饭后两小时的血糖值，分别要求在3.1-5.1mmol/L、小于11.1mmol/、小于8.5mmol/L。其中一项超过的都判定是血糖高。

高血糖的孕妇一般分为两种情况。一种是孕前有糖尿病的孕妇，一种是只在孕期有妊娠糖尿病的孕妇。这两种情况要区别对待。

对于孕前有糖尿病的孕妇，最好在怀孕前去做一次孕前检查。是否要服用降糖药，是否要进行胰岛素治疗。先确认了血糖值是否达到了怀孕需要的正常值，然后再准备孕育宝宝。这个需要医生的专业评估，不然孕期引起并发症，对于宝宝和孕妇来说，都是非常危险的。血糖控制不理想就发生妊娠，很可能发生流产或者胎儿畸形等。对于意外怀孕的高糖孕妇要尽早的去医院检查，控制血糖值。

还有一种是妊娠期血糖增高的孕妇，称作妊娠期糖尿病。也就是孕前没有糖尿病，怀孕后检查出血糖高的孕妇。分娩结束后一般血糖会降到正常值，糖尿病症状也会消失。一般家族中有老人可能有糖尿病的，怀孕期可能出现这种情况。

高血糖很容易造成胎儿器官发育迟缓，神经系统发育缓慢，影响胎儿的智力。还会导致胎儿过大导致难产，增加生育难度。那要如何控制呢?

1. 首先要按照医院的要求，定期检查。检测自己的血糖值和胎儿的情况，以便于及时调整孕期的问题。

2. 孕妈妈们要控制饮食，不要吃甜食，过于油腻的东西。必要的时候也要控制主食的摄入量。多吃蔬菜和一些糖分含量低的水果。控制好食物的摄入对于控制血糖有很大帮助。

怀孕的过程中，如果发现有血糖偏高的现象，一定要引起重视，怀孕期间妈妈的血糖值一直不稳定，有可能会对孩子造成影响。孕妇血糖持续偏高，会影响胚胎的发育。

所以高糖孕妇要合理膳食、监测血糖、适当运动、同时需要学习妊娠期糖尿病相关知识、必要时胰岛素治疗。

我就是高糖孕妇，孕早期几天测出高糖，整个孕期都在控糖，偶尔没有忌口会超，总体控制还行，体重增长不多，孩子生出来很健康。所以不要过于焦虑，做好饮食控制，保持心情舒畅，不要有太大压力。

有糖尿病的孕妇，可分为两种：

第一种是怀孕之前就有糖尿病，这种情况是有遗传性的。其中1型糖尿病的遗传几率为1～4％（25岁之前生孩子遗传性高，25岁之后有所降低），2型糖尿病遗传给孩子的几率更高，可达到50％左右；

第二种是怀孕之后才有糖尿病，这种属于妊娠糖尿病。妊娠糖尿病大多是一过性的，也就是生完孩子后经过产后恢复，血糖会回到正常值。但是宝宝出生后容易低血糖，所以刚刚出生的新生儿需要观察，必要时需要及时补充葡萄糖。

有糖尿病的孕妇对孩子有什么影响？

1、宝宝巨大儿的概率较大（出生体重8斤以上），宝宝出生后体型偏肥胖的概率较高。由于母体血糖高，引起羊水较多，发生子宫破裂的风险较高；同时，羊水多了，胎儿就不愿意入盆，发生难产的几率上升，很可能需要剖腹产。

2、孕前有糖尿病的妈妈，发生妊娠并发症的风险高，比如说高血压、产前子痫，视网膜病变、肾脏功能衰退，泌尿系感染，那么这些因素可引起胎儿发育不良，包括孩子缺氧、窒息等。

3、胎儿早产的几率较高，新生儿黄疸（血红细胞增多）、胎肺发育不成熟、新生儿低血糖等风险明显[_a1***_]，以及宝宝将来出现2型糖尿病的风险也随之增加。（因为血糖高，宝宝就要分泌更多胰岛素，这样胰腺受损就容易引起糖尿病）

孕妇如何预防妊娠糖尿病？

1、怀孕之前就有糖尿病的妈妈，请先控制好血糖再怀孕。怀孕之后需要每天自测血糖，糖化血红蛋白每2个月检查一次，另外产检次数也要增加。

2、普通孕妇也需要控制体重和饮食。孕期体重不超过13kg，饮食上少食多餐，可以多吃一点蔬菜水果（低糖水果），主食应控制在每天6～8两左右，其中杂粮应该占到1/3，食盐不超过每天6克，如果已经是糖尿病的孕妇则每天食盐不超3克。

3、每天坚持运动，尤其是餐后半小时～50分钟就应该运动，这样可避免血糖升得太高。运动方式包括散步，瑜伽，游泳，这些都是不错的选择。但是运动强度也不宜太大，一般建议的运动心率为（220-孕妇年龄）再乘以60～70％就可以了。

本文仅供参考。妊娠期间如有不适，请随时就诊。如果还有其他方面的问题，请你留言。

到此，以上就是小编对于孕妈测血糖高怎么控制饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈测血糖高怎么控制饮食的4点解答对大家有用。