孕妈月子里要注意什么饮食禁忌,孕妈月子里要注意什么饮食禁忌呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈月子里要注意什么饮食禁忌的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈月子里要注意什么饮食禁忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子期间需要注意哪些饮食问题？

月子期间需要注意哪些饮食问题？

做月子是女人生完孩子以后的第一个月，因为生产以后，女人的身体非常的虚弱，古人云：女人生孩子尤如在鬼门关走了一遭，所以做月子非常的重要，需要在这一段时期保养身体，在饮食方面更要注意，产妇生产时流失了大量的血液和水分，所以这一阶段食物要清淡，易消化，营养丰富的流制食物为主，比如鱼粥，小米粥，牛奶，豆浆，糖水煮鸡蛋等，另外还要吃些富含铁质的补血食物，如红枣，桂圆，黑米粥，猪肝，红糖水等，还有千万不能吃生冷食物，如果想吃水果可以烫温了吃，做月子可是大事情，千万不能忽视了呦，我懂得大概就这么多，希望会给大家一些帮助吧！

正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间，子宫大约42天复原，而***内膜的复原需要56天左右。所以，女性坐月子至少要做42天。而这42天的营养将会影响我们的一生健康。针对月子期间的饮食营养，给大家几点建议：

（1）生产后胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、面汤及各种汤等。

（2）如果是剖腹产，建议产妇在产后的6小时内不要进食任何食物，这样有利于防止产妇产后顺利的排气。在术后的6小时之后，产妇可以喝一些萝卜汤、小米粥、红糖水、豆浆等，以促进排气，同时利于小便通畅。

需要注意的是，在此期间不可给产妇进食鸡蛋、牛奶等食物，以免加重胀气的发生。

（3）在产妇排气之后，可以将饮食由流质食物改为半流质食物，可以进食鸡蛋汤、细面条、大米粥等食物，也不要给产妇过早地喝鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等肥腻的汤类，以免堵塞乳腺，造成乳腺炎（因为刚哺乳，乳腺管比较脆弱）。

（5）建议在产后7天左右再适当进食鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等肥腻的汤类，以促进泌乳。

（6）切忌盲目进补：盲目进补补品，如人参等，不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等不良症状。要考虑新妈妈的身体情况，以及季节的差异性、环境的变化等，适时适当地进补。

（7）恶露未干净之前，不建议喝红糖水：红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。产妇在产后喝红糖水的时间，以第7-10天为宜。

（8）如果想哺乳的新妈妈们，不要吃回奶的食物：如韭菜、山楂、麦芽等。

希望以上八点能帮助产妇健康度过月子期。

月子期间经常吃5种食物，养颜补血，奶水多又好，宝宝每天吃到撑

在月子期间，宝妈都很关注自己的奶水，可是很多宝妈刚开奶奶水又少又稀，一方面不够宝宝喝，另一方面也不能给宝宝的生长发育提供充足的营养，所以怎么提高奶量和奶质是每个宝妈都很关心的问题。

想要奶水变多，不如试试看月子中心经常给产妇吃的5种素食下奶汤，既可以下奶，还可以调理气血，提高奶量和奶质，分享给有需求的宝妈们。

一、豆腐丝瓜汤

效果：丝瓜里面的丝瓜烙可以通乳下奶，还加上了豆腐，能够增加营养，清淡好喝。

材料：豆腐、丝瓜、鸡蛋、盐适量

做法：豆腐切成小正方行，放在水中清洗一下，丝瓜去皮切块，鸡蛋打散搅拌，锅中加入适量的清水，等清水煮开后，刚入丝瓜、豆腐，继续煮开，最后放入鸡蛋，加入盐调味即可。

到此，以上就是小编对于孕妈月子里要注意什么饮食禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈月子里要注意什么饮食禁忌的1点解答对大家有用。