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1. 萧山这位妈妈厉害了，怀孕8个月裸肚在雪地跑步，你怎么看？
2. 怀孕也要马甲线，如何长胎不长肉？
3. 有妊娠纹的马甲线是怎么样的？
4. 胸部丰满的妹子，穿衣有什么搭配？

萧山这位妈妈厉害了，怀孕8个月裸肚在雪地跑步，你怎么看？

首先，慢跑是一种有氧运动，有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。

一旦怀孕，任何活动都要谨慎小心。如果平时就有跑步锻炼，孕期可以适当慢跑，这对于自身和胎儿健康发育都有好处。但是要特别注意。孕妈们在慢跑时要注意特殊方式，注意热身拉伸和运动的强度适量，运动后要补充流失的水分和电解质。为了补充钾的量，可以吃一只香蕉或喝一杯橙汁。

怀孕期间孕妈们的身体正经历很大的变化，孕妈妈的体重正在增加，所以要注意任何不适的感觉。为了保持一个健康的心率，您可能需要调好步行或慢跑的间隔时间。

我自己现在也是位宝妈，去年的这个时候知道自己怀孕了，一直坚持的跑步运动户外活动都宣布停止。因为孕育生命并不是一件小事，必须从自身的状况出发，合理安排日常活动。并不是只有跑步才是运动，孕期可以结合快走散步等方式适当运动，也是有助于胎儿健康发育和自己身心健康的。

一切活动的前提是自身和胎儿的安全！萧山这位妈妈的做法在普通人看来是太高调和不靠谱。说实话看到这个报道我的第一感觉:哇！好厉害啊！但是再仔细想想，这并不是常人能做到的，敢做的事儿！这位孕妈一定是体质超常，并且家人也一定是非常开明等等都有可能。但是只要当事人自己能把握好分寸，我觉得还是无可厚非的。毕竟能做到这样，也是非常难得。愿顺利！

我也是个孕妈妈，但比这位萧山妈妈的孕周要小，她怀孕8个月，我这还不到30周，但我是无论如何也不敢像她这样去裸肚在雪地里跑步的。

但我不同意题主在描述里说的“低调点儿好”。这不是低不低调的问题，这是实力问题好吗？

看看人家的打扮和气势，明显是平常也经常运动，对自己有谱着呢。毕竟都是成年人了，而且腹中也还有个小生命，谁会为了夺眼球而故意高调？搞不好是要出人命的好嘛！

对于这样的孕妈妈，我只有羡慕和祝福。但对于我自己，我有自知之明。

我怀孕之前就不属于运动健将类型，现在自己要当妈妈了，自己的身体素质、运动能力是什么状况，自己还是比较了解的。没有这金刚钻，就不要揽瓷器活。现在走路久了我都喘，更别说让我去跑了。

在此，我也奉劝所有的孕妈妈，一定要量力而行。

对强大的孕妈，我们真诚祝福。对于弱弱的自己，我们悠着点，踏踏实实地过，不跟风，不起哄，各自安好，对自己和胎儿都负责，挺好。

怀孕也要马甲线，如何长胎不长肉？

体形变大，体重增加，是怀孕带给女性最显著的外观改变之一。孕妇增加的体重包括胎儿、胎盘、羊水、增加的血容量、增大的乳腺和子宫、贮备的脂肪等。都是为胎儿准备的。

但是很多人认为，母亲吃得胖胖的，胎儿的营养才充足。这是一种误解。因为胎儿所需要的全部营养物质，其实是胎盘从母体血液中摄取的。也就是说，胎儿发育依赖的是母亲的血液，而不是母亲皮下脂肪、内脏脂肪或其他部位无处不在的脂肪组织。母亲储备再多的脂肪，也不会被胎儿利用。

因此，在实践中会看到孕妇“长肉不长胎”的现象，即孕妇很胖，但胎儿并不大（较轻）。这种现象随着生活水平的提高，已经越来越常见了。这些孕妇贮备了太多的脂肪，不但影响产后体形恢复，也增加了患病风险。

要做到长胎不长肉，必然需要在饮食和运动两方面着手。

一般地，根据孕期胎儿发育的特点，整个孕期分成早期、中期和晚期3个阶段。孕早期指怀孕前3个月或0～12周，孕中期指怀孕4～6个月（13～27周），孕晚期指怀孕7～9个月（28周及以后）。不同的阶段，胎儿发育的特点有所不同，对营养的要求亦有差异，所以对膳食结构的要求也各有侧重。

比如孕早期孕每日合理膳食结构的参照下表：

除了注意饮食外，还要有适量的身体活动。

若无医学禁忌，多数活动和运动对孕妇都是安全的。孕中晚期每天应[_a***_]30分钟中等强度的身体活动。中等强度身体活动需要中等程度的努力并可明显加快心率，运动后心率一般可达到最大心率的50%-70%，主观稍感觉疲劳，但10分钟左右可得以恢复。最大心率可用220减去年龄计算得到，如年龄30岁，最大心率为220-30=190，活动后的心率以95-133为宜。

有妊娠纹的马甲线是怎么样的？

有妊娠纹的马甲线是一条沿着腹肌中间连接肚脐和胸骨的线，因为妊娠纹的形成，往往会使这条线上出现一些褐色或白色的条纹，影响了马甲线的美观度。
值得注意的是，妊娠纹的产生是由于孕妇身体内的雌激素水平下降、皮肤弹性下降或因肚子快速膨胀引起的。
因此，关注饮食卫生、做好适量运动、避免疲劳等措施对于预防妊娠纹的产生也是很重要的。

胸部丰满的妹子，穿衣有什么搭配？

虽然大胸比较傲人，但说实话，大胸姑娘在夏天穿搭时如果穿错，不单单容易显胖，还很容易显得暴露。今天，秧秧就来给大家说说大胸姑娘们的夏日穿搭技巧，只要漂亮、不要显胖！

1、选对内衣

我们的搭配，都要建立在选对内衣的基础上。大胸妹子如果想避免显的太过丰满，内衣最好选择薄款的，那种带海绵的款式，还是留给小胸妹子们吧。而且，大胸妹子所需要的内衣承托力也要更好，不然容易导致胸部下垂之类的问题，所以，肩带最好选择宽肩带版的，这样更能保证在穿搭的时候不会产生位移之类的尴尬问题。有时，安全又显胸小的运动内衣也是不错的选择，走光？不存在的！

2、选对上衣颜色

通常，深色系的衣服更显瘦，而浅色系的衣服更有膨胀感。黑色T恤和白色T恤比较，白色T恤绝对更显壮。所以，很多胸部丰满的博主们在选择上衣时，经常会选择深色版的，除了黑色，深蓝色、墨绿色也都属于深色系，如果我们的上衣选择这些颜色，整个人看起来都会比穿浅色时瘦上一圈。

除了颜色，材质也很重要，像反光材质就格外显胖、显胸大。大幂幂也属于大胸妹子，只要她穿上反光材质的裙子，整个人就显的厚实了很多。

但当大幂幂换回衬衫裙时，真个人立马就瘦削了！

3、选对上衣领型

衣领的形状对于我们上半身的减重效果也十分重要，通常，最显瘦的领型有：V领、U领、大圆领、大方领。不过，在选择V领和U领时，胸部丰满的姑娘们一定要注意好尺度，领口千万不要太低，不然，拉长颈部的效果还没有丰满的胸部来得扎人眼球，反而变得更突出了。

大方领相对而言能在显瘦和保守直接达到一个平衡。而且，今年复古风回潮，大胸姑娘们都可以愉快地试试这种领型，还有一种宫廷装的华丽感。

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