适合控糖孕妈吃的饮食菜谱,适合控糖孕妈吃的饮食菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合控糖孕妈吃的饮食菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍适合控糖孕妈吃的饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇控糖零食推荐？
2. 孕妇控糖西兰花做法？

孕妇控糖零食推荐？

女性孕期有血糖高，除了零食方面需要注意以外，对于日常的主食最好要选择以粗粮类食物较好，比如荞麦面，高粱面，玉米面，燕麦等，这几种食物含有糖分较低，对孕期控糖有利。

而在日常所吃蔬菜中，建议应选择芹菜，油菜，菠菜，黄瓜，西红柿等这类含糖指数低的蔬菜。而水果应选择草莓，猕猴桃，青苹果等这类水果较好。

孕妇控糖西兰花做法？

孕妇要控糖，可以选择西兰花作为健康营养的蔬菜。做法简单：将西兰花洗净切成小颗粒，焯水后沥干备用。

锅中热油，加入蒜末和姜末爆香，再加入西兰花翻炒均匀。加少许盐和水，盖上锅盖中火小炖5分钟，之后加少许生抽翻炒均匀即可。西兰花富含维生素C、叶酸和胡萝卜素，健康营养又美味。不过，孕妇也应该注意控制食用量，避免过量摄入糖分。

到此，以上就是小编对于适合控糖孕妈吃的饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合控糖孕妈吃的饮食菜谱的2点解答对大家有用。