甲减的孕妈要注意什么饮食,甲减的孕妈要注意什么饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甲减的孕妈要注意什么饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍甲减的孕妈要注意什么饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇甲减吃什么食物好？
2. 有甲减的孕妇吃什么东西比较好？

孕妇甲减吃什么食物好？

甲减也就是甲状腺功能减退，是常见于女性群体当中的一种疾病。如果女性怀孕以后患有甲减，那么对孩子的影响是很大的，即使是轻度的，孩子的智力评分也会比一般的孩子少几分。因此孕妇患有甲减的话要及时治疗，饮食方面有什么好的方法吗？甲减准妈妈应该多吃下面这几种食物：

1、含碘类食物

如海带、海鱼、紫菜等一些海产品，尤其是海鱼，每隔2-3天吃一次，是完全可以满足自身和宝宝对碘的需求量的。除了海产品之外，还有菠菜、大***、山药、鸡蛋以及含碘的食盐等也都是很不错的。

2、蛋白质丰富的食物

患有甲减的时候小肠粘膜更新减慢，必须要补充足够的蛋白质才可以。因此甲减孕妇应当多补充蛋白质、限制脂肪和胆固醇的摄入。如蛋类、鱼肉、肉类、乳类、杏果、枣椰果等都是富含蛋白质的食物，孕妇应该多食。

3、含钙丰富的食物

孕妇甲减还要注重补充膳食钙，预防胎儿缺钙和母体骨质疏松。但钙有防碍碘在消化道的重吸收，所以两者食用时应相隔一定时间。

这些食物甲减孕妇要避免

1. 限制脂肪和富含胆固醇的饮食

在均衡饮食的基础之上，甲减的妈妈需要额外注意以下几方面：

• 相比于没有甲状腺问题的妈妈，要更注意摄取足量优质的蛋白质。鸡蛋、奶制品、瘦肉，都是优质蛋白质的来源，每天要保证足够的摄取量。一部分妈妈的饮食太素，动物性食物太少，其实是不利于母婴健康的，尤其是对于甲减的妈妈。

• 避免进食或者少吃生甲状腺肿物质的食物，这类食物包括：卷心菜、***、甘蓝、油菜、萝卜、豌豆、核桃等，这些食物中含有的一些氰化物，对于甲状腺肿大会有一定的***作用。

• 甲减患者往往伴有高脂血症，因此需要控制膳食中脂肪的摄入总量，并且尽量选择不饱和脂肪酸含量丰富的植物油，限制动物脂肪和胆固醇的摄入量。因此，奶油、肥肉、动物内脏和脑、动物皮、加工类肉制品等，都应该“越少越好”。而烹调用植物油和坚果类的也要控制，不要大量。烹调方法以清蒸、清炒、凉拌为主，尽量不吃油炸食物。

• 在医生的指导下，适量摄入一些含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等。孕期甲减与非孕期甲减对碘的需求程度是不同的，不能盲目禁碘。

• 保证每天400毫升左右的低脂奶制品和一定量豆制品的摄入，同时注意补钙。

• 膳食里要保证足量的新鲜蔬菜，帮助妈妈摄入足够的维生素和无机盐，以及植物化学物质。

除了饮食注意事项，甲减的孕妈妈还需要适度增加活动量，避免体重增加超标。合理地控制孕期体重增长，是使母婴双方健康的重要保障。

孕妇如果是因为缺碘引起的甲减，可以选择适量的海带、紫菜，也可以应用碘盐、碘酱油、碘蛋或者面包加碘，这些都可以吃。孕妇蛋白质的补充也特别重要，比如蛋类、乳类，各种肉类、鱼类都可以吃，植物蛋白，比如各种豆制品、豆类，这些都可以。比如有贫血，动物的肝脏可以吃，以纠正贫血，有些孕妇还要保证足量的新鲜蔬菜和水果。

有甲减的孕妇吃什么东西比较好？

您好，孕妇甲减是甲状腺功能减退症的简称，是一种常见的内分泌疾病，是由于多种原因导致甲状腺组织不能分泌足够量的甲状腺激素以满足机体正常功能的需要而出现的一系列全身症状。

得了甲减你需要怎么做？

1、首先看你原因，需要到医院遵医嘱合理用药；

2、如果是碘缺乏引起的甲减，饮食上适当吃一些含碘的食物，原则是给予一定量的碘补充和忌用促甲状腺肿的物质，保证蛋白质的摄入，改善和纠正甲状腺功能。选择含碘的盐，另外要多吃点海带、紫菜等含碘的食物。

tips：如果是免疫因素引起的甲减，其实是需要尽量避免进食含碘的食物，应额外补充甲状腺素（所以你先找医生判断你甲减的原因，一般甲减是由于碘缺乏造成）。

3、少吃或不吃促进甲状腺肿的食物，比如卷心菜、油菜、***等；

4、保证每天的蛋白质量，多选择鱼蛋奶瘦肉等优质的蛋白质；

5、如果是胖的妈妈，需要限制脂肪的摄入。

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到此，以上就是小编对于甲减的孕妈要注意什么饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲减的孕妈要注意什么饮食的2点解答对大家有用。