贫血孕妈要多运动吗,贫血孕妈要多运动吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于贫血孕妈要多运动吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍贫血孕妈要多运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期贫血胎动频繁吗？
2. 孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？

孕晚期贫血胎动频繁吗？

孕晚期贫血，会引起胎动频繁吗？

不会。

孕妇贫血了，胎动就会减少，不会引起胎动频繁。血氧不足，血液重新分配，血供优先保护胎儿的大脑，其次才是心脏，胎儿的四肢放在最后。

其次，孕妇贫血有较长的潜伏期，轻度贫血一般没有任何表现，孕妇也感受不到。轻度贫血发展到重度贫血一般至少要经历3个月以上，所以孕晚期贫血通常与胎动频繁没有关系。下面我们详细来讲。

怀孕晚期，由于胎儿体型变大，子宫的空间变窄，胎儿的活动受到限制，所以胎动通常会减少，但是胎动的规律不会有大的改变。

比如说昨天和前天胎动是在下午5点数的，那么今天下午5点测胎动的次数基本上差不多。如果胎动出现的时间或胎动的频率明显偏离平时的基本规律，那么就应该及时去医院查一下。

胎动，是胎儿健康发育的指标。胎动过少，或者胎动过于频繁往往提示胎儿缺氧或窘迫。首先会表现为胎动过于频繁，然后才会表现出胎动逐渐微弱。那么最佳施救时间，就是指从胎动过快到胎动转弱的这段时间。

胎动没了，但是胎心仍在。一般胎动消失12小时后胎心才会消失，而这时候往往提示胎儿脑死亡。因为宫内如果缺氧，血液重新分配，会优先保护大脑，然后才是心脏，之后才是其它器官。所以数胎动比听胎心更重要（不建议孕妇自己听胎心，因为很容易被误导）。

孕妇贫血，不会是一天两天就会贫血的，贫血有较长的潜伏期。怀孕之后血管增粗，血容量也随之增加30％左右，血液容量增加了，那么血液中红细胞数量减少，血红蛋白浓度就会下降，所以65％以上的孕妇会贫血。

孕妇贫血了，血红蛋白的携氧量就会下降，这样孕妇就会表现出头晕乏力，皮肤和粘膜（下眼睑）苍白，食欲下降，胸闷出虚汗等表现。而血氧供应不足，***和胎盘绒毛之间的物质交换就受到影响，胎儿的生长发育就会迟缓，比如生长受限甚至死胎。

正常，孕妇出现贫血有这么多的危害，我们就要做好预防的工作了，最好在准备开始怀孕时做全身检查，孕后做好贫血治疗，在整个怀孕期间，饮食应该是正常的，多吃营养丰富的食物，多吃铁质食物，多吃水果和蔬菜，如果发现轻微的贫血，就要多加注意，多吃红枣，黑木耳等血餐饮。

你好，非常高兴为你解答问题，孕期贫血一般与胎动频繁没有直接的关系，胎动是每小时3~5次，如果胎动过于频繁，尤其是与前几天相比，明显频繁了，或者明显减少了，都是与缺氧有关系的，可能是胎儿有缺氧的情况存在，必须得到医院做一下胎心监测，如果确定是有胎儿缺氧，要及时给予纠正。

如果孕期轻度贫血，不影响宝宝胎动，如果是重度的贫血，有可能会间接的影响宝宝的胎动，因为重度贫血后血液里的含氧量低，胎儿的供血供氧不足，可能容易引起胎儿缺血缺氧，所以导致胎动频繁的。

贫血除了在医生的指导下进行合理的治疗外，应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，食补加药补，同时避免熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，积极的调整，逐渐地改善恢复健康，维持正常的孕育。

希望我的回答能够帮助到你！

孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？

孕期每天适量运动，对孕妇和肚子里的胎儿都是有好处的。陈奕涵怀孕四五个月时还能长跑，相信大家都知道，因为她怀孕之前就坚持每天大量运动。

还有下图中的这位美国孕妇，她平时就每天坚持健身，怀孕六七个月了还能大跳热舞，这些对普通孕妈来说都有很高的难度，请大家不要轻易模仿！

第一、并不是所有孕妇都适合孕期运动；

第二、运动的最大受益者是孕妈而不能胎儿。运动可以改善孕妈的身体血液循环，但是否能促进胎儿生长发育或者说运动对胎儿的好处有多大？仍然缺少循证医学方面的证据。

根据美国妇产科医师学会ACOG的专家委员会建议，如果下列情况的孕妇要限制运动。当然了，限制运动不是说完全躺着不动，简单的家务活还是可以的。

1、[_a***_]高血压、心脏病、限制性肺疾病，怀孕之前就有1型或2型糖尿病，以及怀孕后控制不理想的甲状腺亢进，癫痫，那么以上这些情况都要限制孕期运动。

2、孕妇体重过低，体型过瘦，体质指数BMI如果小于12kg/㎡的话要限制运动；出现严重贫血的孕妇，身体畸形或者残疾使得运动受限，还有严重吸烟的孕妇，怀孕期间都要限制运动。

3、有习惯性早产史或者流产史，存在宫颈机能不全或者做过宫颈环扎术后，怀孕26周之后仍然属于前置胎盘的孕妇，以及存在脐带脱垂，生殖道出血，羊水早破的孕妇，都是要限制运动的。

1、孕妇的运动心率最大不要超过最大心率的60％，孕妇心率太快就会影响心肺功能引起缺氧。所以孕期运动一定是有氧运动，比如说散步或游泳都可以。

2、运动时穿合脚合适的运动鞋，着宽松透气的衣物，选择在人少的环境清幽的地方，远离汽车尾汽和嘈杂的声音。运动时带好水和手机，孕晚期一定要有家人的陪同，以预防意外发生。

到此，以上就是小编对于贫血孕妈要多运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于贫血孕妈要多运动吗的2点解答对大家有用。