宝宝过大孕妈怎么饮食比较好,宝宝过大孕妈怎么饮食比较好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝过大孕妈怎么饮食比较好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝过大孕妈怎么饮食比较好的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇孕期容易饿，加餐吃点什么比较好？
2. 生完孩子已经六个月了，肚子还是很大，该怎么办？

孕妇孕期容易饿，加餐吃点什么比较好？

孕期为什么需要加餐？

1. 孕期激素的变化，胎儿的生长，子宫的增大，逐渐挤压各器官，导致孕期食欲下降，胃口发生改变，在两餐之间加餐，可以保证孕妇的体力和营养。
2. 如果长期处于饥饿状态下，孕妇身体的酮体将占脑能量来源的25%-75%，长期下去，容易引起酮体酸中毒，从而影响胎儿的生长发育。
   
   
3. 胎儿的发育需要孕妈提供充足的营养，进食过少容易导致胎儿营养不良，发育迟缓，身高体重均偏低，增加生产难度。
4. 孕期胃部的囟门长期处于打开状态，胃酸等胃液容易进入到消化道，对消化道产生***，饿了就进食，可以对胃液进行中和，对身体也是一种保护。
   
   

加餐吃点什么比较好？

1. 当季的新鲜的水果、蔬菜，不但可以养颜美容，还能为胎儿提供多种维生素、矿物质、膳食纤维。既能增加营养，又能缓解孕期便秘。
2. 全麦面包、粗粮馒头、苏打饼干、红薯、土豆、淮山红枣糕等，可饱腹，可全面补充营养，也可缓解孕期便秘。
3. 各种原味坚果，个人比较推荐核桃、花生、南瓜子之类的，以防吃到某些不良商家重新炒制的发霉的坚果。
4. 各种原味果干，比如葡萄干、红枣干等，深加工之后的果干不推荐，因为不知道有什么添加剂。
   
   

另外，进食后容易引起血糖的大幅度升降的食物少吃；有妊娠糖尿病的孕妇不要吃含糖量高的水果；保证充足的饮水量，以免因饮水不足而导致的“虚***饥饿感”；尽量保证睡眠充足，睡眠不足会影响到大脑对饥饱状态的判断，从而导致暴饮暴食。

总之，孕期饿了就及时补充能量，尽量保证孕期饮食多样化，可在两餐之间，或是正餐之后三个小时左右加餐。

以上是我的回答，希望有所帮助。

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孕期孕妇总是饿得比较快，这就需要我们身边常备点零食，不要饿着自己和肚子里的宝贝，那我们需要准备哪些零食呢，我说一下我怀孕的时候准备的。

第一:牛奶或酸奶。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，对胎儿的发育很有好处，是我们的首选零食。酸奶含有益生菌，孕妇喝了能预防便秘，调理肠胃。

第二:坚果。大家都知道多吃坚果有助于胎儿大脑发育，所以我们不防随时准备点，即能解决饥饿，吃了还对胎儿好，何乐而不为呢。

第三:饼干或面包。饼干和面包可以为人体补充能量，解除饥饿感，但太甜、太油的最好少吃，大量的糖分、脂肪对准妈妈和胎宝宝的身体健康是非常不利的。如果一定要吃，最好选择大品牌的全麦饼干或全麦面包。

第四:水果。多吃水果可以补充维生素，维持正常的身体健康，尤其是在女性怀孕期间吃水果对胎儿有很多好处，但是要选择温性水果，例如苹果，桃子等，不要吃过寒过热的水果。

孕期加餐对胎儿发育也是很关键的，孕期女性代谢增强，卡路里消耗大，所以也是要科学合理，营养均衡，食物多样，对微量元素钙铁锌和复合维生素补充，防止孕期贫血和缺钙。

首选含蛋白质丰富的鸡蛋，瘦肉，豆制品和鱼。动物[_a***_]和牛奶也是必不可少。容易消化即可，一日最多五餐，三个正餐。晚餐半夜饼干，牛奶，蛋糕水果都是可以的。所以经常备足一些零食最好。油炸和辛辣的还是要少吃，孕期免疫力低，体质容易上火，如果是爱吃干果的也要适量，相对来说核桃仁对孕期加餐很好，也有助于胎儿发育

不知道小主是那里人呢？我怀孕的时候也没怎么加餐，就是一天三餐，粗茶淡饭，有的时候喝点骨头汤，吃的最多的是我婆婆自己做的擂茶，擂茶是湖南常德这边的一个特色小吃，有花生和芝麻。纯手工擂的，打出来那叫一个香。

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一般都说吃点水果，牛奶，坚果等等是比较好的，但根据自己的经验来看，最主要是符合自己的胃口，自己想吃能够吃的下是最好的。

有的人孕期口味是会改变的，所以看自己比较想吃什么。

生完孩子已经六个月了，肚子还是很大，该怎么办？

我家孩子目前三岁半了，这段期间虽然没发胖但是肚子也是松松垮垮的。穿衣服全靠宽松的衣服来遮住，以前的紧身一点的衣服都不敢穿。

今年春节去海南旅游，看着沙滩上好多美女穿分体泳衣特别好看，就特别羡慕他们。心里想着同样是女人，我才30岁难道就步入中老年了吗。

于是励志必须今年要把肚子给减下来，我在网上买了四条束腰带，我目前体重是57.5公斤但我买的是xs号（70-110斤）。跑步的时候穿上，每天早上跑6公里，跑到大汗淋漓，回家后换衣服时再换上干的束腰带，晚上只吃清水煮***，睡觉前再跳一个郑多燕小红帽，等到上床睡觉就脱下束腰带轻轻松松的好好休息。

就这样我坚持了两个月，体重虽然降得不多但裤子腰围从30瘦到28了。

个人认为，不管是想瘦哪里都得先管住嘴迈开腿然后把局部加强压缩就可以了。关键得坚持坚持再坚持！

束腰带很多人说不健康，但是能歌善舞的傣族姑娘从小就捆束腰带，她们那个腰细得跟水蛇一样。当然也有说等她们老了一放松就会变得很粗，不过那都是后话了，至少她们在年轻时瘦过美丽过就足矣。

不过也不能太急功近利，晚上睡觉前把身体热量该消耗的消耗完后最好还是要脱下束腰带哦，不然睡觉真得不舒服！

劳逸结合才能长久的坚持！

以上纯属个人观点，不足之处请多见谅！

育儿先育己。我是坚持早起坚持健身和宝宝一起在成长的80后豆妈小蔷。每天会真实回答关于育儿的问题以及分享关于孩子和自己的一些事儿…欢迎大家和我一起互动交流，成为朋友。

到此，以上就是小编对于宝宝过大孕妈怎么饮食比较好的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝过大孕妈怎么饮食比较好的2点解答对大家有用。