孕妈运动推荐***网站,孕妈运动推荐***网站大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动推荐视频网站的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈运动推荐***网站的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇运动app排行榜？
2. 我现在卸货两个多月了，想要锻炼一下，有没有适合孕妈锻炼的APP？
3. 孕期怎么做会阴肌肉运动呢？
4. 孕期怎么做会阴肌肉运动呢？

孕妇运动app排行榜？

1、 宝宝树孕育（可以随时了解孕妈及胎宝宝的身体变化，成长过程；不懂的问题可以向一些有经验的孕妈请教，大家也会相互分享）

2、 崔玉涛育学园（里面分为孕期和育儿期，个人觉得两个时期都很实用哦！孕期和宝宝树孕育类似，但是育儿期对于新手妈妈来说还是很实用的）

3、 小红书（孕期科普，孕期护肤，孕期各种问题在这里基本都能找到，超爱哦） 健康护肤：

4、 美丽修行（可以查询各品牌化妆品是否存在孕妇慎用的成分，孕期安心护肤就靠它啦）

5、 心心美妆（可以查询各大品牌化妆品是否正品，我用的很少，因为孕期化妆品基本是在柜台买的，比较放心） 科***动：

我现在卸货两个多月了，想要锻炼一下，有没有适合孕妈锻炼的APP？

我家二宝两岁了，锻炼的有点晚了。不过也很有用，我跟着练了三个月体重瘦了十二斤，但是体形出来了。是看快手的时候，一个偶然的机会发现一位健身教练，她练的不错，她每次都是直播带着大家锻炼一个小时。

我是有时间就跟着锻炼一下，没时间就不练了，也还是能看见效果的，你可以在快手上搜一下她，挺厉害的女教练，不叫蜡笔的小可欣。

另外keep上也可以的，这里面有***，而且都是健身房里的动作，也很好用。可以自己设置好，每天锻炼一个小时就好了，做完记得做拉伸哦，拉伸也很重要，筋长一寸年轻十岁哦！

孕期怎么做会阴肌肉运动呢？

孕期做会阴肌肉运动可以进行局部肌肉的收缩运动，可以每日收缩肛门部位的盆底肌，收缩三秒钟以上，然后放松，每次做10分钟左右，每天2~3次。如果孕妇在做这种运动期间出现了腹部疼痛或者出血的情况一定要立即停止，随时到医院妇产科去就诊。

孕期怎么做会阴肌肉运动呢？

孕期做会阴肌肉运动可以进行局部肌肉的收缩运动，可以每日收缩***部位的盆底肌，收缩三秒钟以上，然后放松，每次做10分钟左右，每天2~3次。如果孕妇在做这种运动期间出现了腹部疼痛或者出血的情况一定要立即停止，随时到医院妇产科去就诊。

到此，以上就是小编对于孕妈运动推荐***网站的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动推荐***网站的4点解答对大家有用。