二个月孕妈饮食,二个月孕妈饮食注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于二个月孕妈饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍二个月孕妈饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕两个月了，可以吃海鲜吗？
2. 我女朋友平时胃吸收能力差，现在又怀孕了，吃什么好养胃？

怀孕两个月了，可以吃海鲜吗？

怀孕是可以吃海鲜的，但是有部分海鲜不能多吃哟！大型肉食海的体内汞含量比较高，可能会对宝宝的神经系统造成损害，因此在怀孕的时候应该尽量要避免哟！准妈妈可以适当的吃一点龙虾、虾、鳕鱼、三文鱼等海产，但是切记不能吃太多，而且一定要煮熟食用哟！一定要适度的吃，这样才能让宝宝更健康。

怀孕可以吃海鲜！ 海鲜中富含优质蛋白质，维生素如维生素D,矿物质如锌，尤其是深海鱼类如三文鱼、秋刀鱼等含有DHA，DHA是胎儿大脑神经系统发育所必需的一种欧米茄-3脂肪酸，尤其在孕20周胎儿大脑开始发育的时候，母亲需要在之前的饮食中储备一定的量以备胎儿动用。 怀孕吃海鲜注意事项: 1.确保新鲜。 2.定量。每天吃一两次鱼虾类，每次40-75克。或每周总量280-500克左右，最好包含1-2次深海鱼。 可以吃别贪多，饮食多样才能营养均衡！祝好孕！

相信很多孕妈妈都或多或少听她们说“有宝宝了不能吃海鲜，要不会流产”！那么处于特殊时期的孕妇可以吃海鲜吗？（我怀孕的时候每星期吃两次虾）我的观点是只要孕妇对海鲜不过敏，是可以少量吃的。每周最多两次，每次100克以下。

孕妇可以吃海鲜吗？

海鲜是指用海洋动物做成的料理，包括鱼类、虾类、贝类等。海鲜是人类餐桌上的美食，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如，海鱼中富含DHA，有利于胎儿发育；鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收；而虾则是更好的补钙食物。不过，专家认为，孕妇或哺乳期应该少吃海鲜。每周最多2次，每次100克以下。而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，性寒的螃蟹也要慎吃。

孕妇哪些海鲜不能吃？

对于孕妇来说，经常、大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。因此，孕妇不能经常食用受污染的海产品，可选择不受汞污染的池塘养殖鱼类。

孕妇不宜多吃的海鲜:1、金枪鱼、鲨鱼、旗剑剑鱼等汞含量超标的海鱼，孕妇最好不要吃，以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。

2、螃蟹性寒，容易增加流产风险。所以在孕早期最好不要吃！在孕中期和孕晚期食用的时候最好配适量的姜来调配。

3、甲鱼又称鳖，味道鲜美，营养价值极高，含有丰富优质的动物蛋白质。但是甲鱼性寒，有较强的通经活络、散淤的作用，而且容易***子宫收缩，造成流产。

孕妇能吃哪些海鲜？

海鲜种类繁多，孕妇在选择时要慎重，切不可随意食用。海鱼、虾类营养丰富，适合孕妇适当食用。

我女朋友平时胃吸收能力差，现在又怀孕了，吃什么好养胃？

患胃病的孕妇可选择为孕期设计的能

够补充多种维生素及矿物质的保健品，

增强免疫力的保健食品。同时依据自身

的消化吸收能力，适量进食鱼类、乳制

品、大豆类等以摄入优质蛋白质；进食

海鱼、海藻等海产品补充脂类；进食蔬

菜、水果等补充维生素及矿物质。

从营养来说，不管是平时还是孕期，当然孕期特别重要，还是要讲营养平衡的。所谓营养平衡，就是蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质还有纤维素等。

胃口差，包括呕吐，在孕起初是正常的现象，先不要过度紧张。每天新鲜的肉蛋奶，新鲜的蔬菜水果，还有必须的主食，这些都是基本保证。

如果平时胃纳就差，当然会有影响，只能提些建议

如上所说，基本的营养要充分保证。胃口不好可以少吃多餐，花样翻新。如果考虑必要的补充，可以考虑复合营养片一类，一般药店都有，主要是维生素和矿物质的补充。

情绪影响胃口，这个都明白，所以，保持孕妇的愉悦心情很重要，要多些想法。

运动还是必不可少的。人越不动会越懒。所以建议要多陪伴多室外走走（肺炎非常时期，要注意），运动可以调节情绪，增加食欲。

不赞成迷信服用神马益生菌之类的保健品。服用可以，但不要迷信，还是要靠日常的[_a***_]和膳食平衡。具体，就不展开了。

到此，以上就是小编对于二个月孕妈饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于二个月孕妈饮食的2点解答对大家有用。