9个月孕妈怎样控制饮食,9个月孕妈怎样控制饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于9个月孕妈怎样控制饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍9个月孕妈怎样控制饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 九个月大的宝宝可以吃什么辅食？九个月的宝宝可以吃哪些水果？

九个月大的宝宝可以吃什么辅食？九个月的宝宝可以吃哪些水果？

九个月的宝宝已经长了几颗牙齿，消化系统也越来越好。所以，添加的辅食可以从稀到稠，由稠到软，易咀嚼的食物了，比如烂面、粥、鸡蛋、碎菜、水果等辅食。

婴幼儿辅食添加有讲究，不易过敏、易消化、易咀嚼、应季等食物为主。如，红薯、糯米宝宝吃了不好消化且容易胀肚子，建议这个阶段的宝宝少吃。

九个月宝宝吃饭或吃水果最好不要让孩子自己咬着吃，建议家长用勺子挖着果肉或者饭给宝宝吃。一方面，由于宝宝的牙齿和消化系统都没有发育成熟；另一方面，有时候宝宝嚼不动，会立马吐出来，就只尝个味道。因此，这个时候不但要给宝宝补充营养，还要培养宝宝用餐习惯，不能让他老是往外吐这吃东西；

主食除了每天喂奶以为需要添加一些粥类、面食、蔬菜等辅食，可以给宝宝制定一些营养均衡、混搭、美味、优质的辅食食谱：

粥类：各种杂粮粥、蔬菜粥、松肉粥、虾肉粥、鱼肉粥等；

面食类：小面条、小馄饨、小馒头、各种菜饼等；

肉类：瘦肉泥、鱼泥、肝泥、虾泥等，还有一些鸡蛋。

宝宝果蔬添加应以应季为主，什么季节应该吃什么水果：

导读：在宝宝体重是出生体重的两倍时就可以考虑添加辅食了，一般在宝宝4-6个月添加辅食，九个月大的宝宝大部分的食物都可以吃了。九个月大的宝宝可以吃什么辅食，可以吃哪些水果？我们从以下几点来分析解答这个问题。一，九个月宝宝需要吃什么二，九个月宝宝的辅食三，九个月宝宝可以吃的水果一，九个月宝宝需要吃什么？我家宝宝从五个月多点添加的辅食，到九个月的时候我都是把蔬菜，虾，肉什么的弄成小丁，给宝宝添辅食。一般来说六个月的宝宝就长出两颗牙，九个月的宝宝牙齿应该差不多四颗了，此时的宝宝需要咀嚼东西才能***牙齿的生长。我之前遇到过一个小孩，他的恒牙小小的都长出来，乳牙还没掉，这就是因为在他小时候吃的太精细造成的。九个月的宝宝可以吃根茎类的食物了，像地瓜，胡萝卜蒸熟后就可以给宝宝吃，在这个阶段也可以给宝宝吃肉了，把肉打成泥蒸熟或切成小丁都可以。红肉可以给宝宝提供锌和铁，尤其是猪肝还有丰富的铁可以直接被人体吸收，是宝宝补铁最好的食物来源。二，九个月宝宝辅食1，鸡蛋羹鸡蛋羹爽滑鲜嫩，我家宝宝就很爱吃鸡蛋羹，把鸡蛋打碎加入凉白开水，加入剁碎的虾，或细小的肉丁或肉糜，也可以放入一些切碎的蔬菜，混合好后，放蒸锅蒸熟就可以了。2，儿童面把儿童面掰成小段待用，开火放油炒肉糜或肉丁，水开后放入面条和蔬菜，面条就做好了。3，营养粥煮大米粥，放入肉丁和蔬菜丁，一起煮，把粥盛碗里后也可以放入水煮***黄，一份营养满满的粥做好了。4，馒头类我家宝宝很喜欢吃发面的东西，馒头，包子都超爱，可以自己在家蒸馒头或菜包肉包，跟粥一起吃，打抱又营养。家有萌宝的宝妈宝爸会发现宝宝在长时间吃一种餐食的时候会厌烦，其实跟我们大人一样，在给宝宝做辅食的时候注意肉菜面均衡，变着花样做。另外，我要这里提醒一句，一岁以内的宝宝是不可以吃盐的，一些长辈觉得孩子不吃盐会没有力气，这其实是无稽之谈，宝宝这么小不需要太大的力气，除此之外，食盐里面的钠会给宝宝还未发育好的肝脏肾脏功能造成损害，而且一旦造成损害，结果是不可逆的，各位宝妈宝爸一定要注意这一点。三，九个月的宝宝可以吃的水果一般的大众水果，九个月的宝宝都可以吃的，我家宝宝在九个月的时候，给他吃比较面的苹果，用小勺挖着吃，除了苹果葡萄，橘子，草莓他都喜欢吃。我在网上给宝宝买了个水果辅食器，把草莓装进去，宝宝用小手拿着自己吃，虽然可能会有果汁流出来脏了衣服，可也锻炼了宝宝的动手能力和协调能力。我只所以说大众水果，是因为像苹果葡萄橘子橙子这种都是平性的，绝大多数的宝宝也不会对这些大众水果过敏。我前些日子买了包装好的菠萝蜜，宝宝看见了非要吃，我想着既然想吃就吃点吧，谁知道到了晚上宝宝就吐了，接连吐了好几天，也拉肚子，好在除了这些现象没有发烧之类的，吐完后宝宝精神状态也不错。后来，我在网上一查不少人吃了菠萝蜜都吐，因为过敏。从那以后我再给宝宝买水果都买这种大众类的水果。九个月宝宝吃水果时要有大人监护，如果周围温度低，也可以烫一下或蒸水果给宝宝吃，也可以把水果打成水果汁给宝宝喝。重要提示：九个月大的宝宝可以吃颗粒状丁状的辅食了，可以吃油和肉类，但千万不要吃盐，九个月的宝宝一般大众类的水果都可以吃的。今日话题：你家宝宝爱吃什么辅食和水果？

【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云***获奖者】

9个月宝宝添加辅食已经有一段时间了，咀嚼能力、吞咽能力、肠道消化能力等都得到了提高，可以添加的辅食食材也越来越多。

此时期的宝宝，蛋黄、米粉、馒头片、稠粥、烂面条、蔬菜、水果、鱼肉、猪肉等等都可以添加。同时适当地丰富些辅食食材，比如说之前吃的蔬菜只是生菜、菠菜、油麦菜等少量几种，那此时期就可以稍微丰富一两种蔬菜，加入空心菜、芹菜、藕等。把每个品类食材都在原来的基础上丰富一两种，逐步添加。

9个月的宝宝，手抓能力也强了些，宝妈可以给孩子多准备些手指食物，供宝宝享用。

至于宝宝这时期吃什么水果最好？当季水果最好，因为当季的水果最新鲜、最营养。只要不是易过敏的水果都可以尝试，性太寒或者太上火的水果可以依据宝宝的自身情况选择适量添加。

在此也推荐几道适合9个月宝宝吃的辅食食谱给有需要的宝妈们参考下。

【西兰花蛋黄粥】

食材准备：西兰花，蛋黄、大米

制作方式：

1 大米洗净，然后上锅煮。大火煮开几分钟后，转中小火慢煮。

2 西兰花洗净，然后沸水入锅焯水一两分钟捞出，切成碎末。蛋黄打散备用。

到此，以上就是小编对于9个月孕妈怎样控制饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于9个月孕妈怎样控制饮食的1点解答对大家有用。