孕妈不能做哪些训练运动,孕妈不能做哪些训练运动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈不能做哪些训练运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈不能做哪些训练运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕之后什么家务不能干？

怀孕之后什么家务不能干？

每个孕妈妈打从怀孕开始就小心翼翼的保护着胎儿。当然有的孕妈妈从一开始就比较顽强，胎儿也比较配合，上班工作，洗衣做饭打扫也不会有什么事。有的孕妈就比较麻烦怀孕初期就开始各种反应，更严重的出血要久卧保胎，耗费一点力气的事都不能做。对于正常的孕妇，其实做些家务，经常活动也有很多好处，可以锻炼一下。

我有一个朋友从检查出怀孕开始就腹痛，出血严重，医院检查过后就迫不得已在家卧床，禁止一切活动，基本上就要躺到胎儿发育稳定。例如我从怀孕开始也没什么事，我也就不是特别在意，工作到了五个月，开始变得笨重，家里人就让我在家休息。现在马上八个月了，洗衣做饭打扫什么的也都照常进行，只不过因为肚子大了，弯腰什么的开始有些费劲，所以比较重的活动就不用我做了。最近开始耻骨疼痛，只能做些适当的家务活动。

所以怀孕之后什么能做什么不能做也是因人而异的，有各种问题的准妈妈就好好休息吧，毕竟让胎宝宝健康出生才是正事。

我是八点解忧二胎妈妈，一个有聊的母婴育儿经验人士，记得关注阅读哟

个人觉得只要没有特殊情况大部分家务（洗衣、做饭、擦地）都可以做。只要不是跳重担，提重物都可以做，但有些特殊的情况有特殊对待，比如保胎的、有习惯性流产的、有先兆流产的孕妈就要特别注意。

一般情况下，孕妈们都不需要过多担心，大部分家务都可以做，适当的做些家务对自己和胎儿反而有好处。我怀着老二时，还一直在洗衣、做饭、带着老大。

不要挑重担：超过30斤的重担就别去挑了。

不要搬重物：超过10斤的重物就别去搬了，宝妈们***购待产包的快递就让老公来拿，多给准爸爸们的表现机会。

不要提重物：超过10斤的重物，不能提，平时有要提的就让家人提一下吧，我怀老大时不太懂，农村人干活都是急性子，想赶快上去。就提了一箱水果大概20多斤一口气上了8楼，我还表扬自己很历害，20斤一口气上了8楼，中间都没歇一下。当天晚上就流了一点血，第二天流了很多，先兆流产。赶快去了医院。

不要长时间站着和弯腰：如果做饭和洗衣服必须要自己做的话，可以做一段时间休息一段时间，劳逸结合。切不可逞强长时间站着做家务，不休息。

不要频繁下蹲：有些家务需要频繁下蹲的就不要做了，让家里人来做，比如婴儿床的安装最好由准爸爸来装，再比如我们农村人割稻子，种地，就要格外小心了。能不去的话最好别去了。

不要垫脚晒衣服：孕妇垫脚晒衣服很容易失去平衡而摔跤。

不要频繁爬楼梯：有些住在楼梯房的孕妈，如果住在4楼以上不要频繁上下楼。

准妈妈要提前和家人交待好，我在保胎期、我有先兆流产、我有习惯性流产、暂时可能做不了家务，请家人多凉解和帮忙。最好是孕检时让老公陪同去医院，让医生交待给他听。再叫老公去和所有家人交待清楚。免得家人说你矫情，拿出他们老一辈的孕产观念来裹挟你。

女性在怀孕之后，方方面面都要注意，尤其是在干家务上，有些家务没怀孕之前可以做，但是一旦怀孕了，就不再适合孕妈做了。

下面，柠檬妈就来为大家列举一下哪些家务在怀孕之后不能做的，或者说不适合做的。

之所以把这一点写在最前面，是因为这个点是非常重要的一点，希望孕妈们能格外注意，在怀孕之后，切忌抬重量较大的物品，不然的话，很容易会伤到胎宝宝，严重的还可能造成流产的后果。

一般来说，孕妈拿东西的重量，不宜超过1公斤，而且不能经常提有重量的物品。

许多孕妈可能是家庭主妇，平常需要做饭，即使怀孕了也是免不了要下厨房，建议如果有可能，孕妈们还是要远离厨房比较好点。

现在大多数家庭炒菜做饭，要么就是用电磁炉，不然就是煤气炉，这两种都会对孕妈造成一些影响；电磁炉容易产生辐射，有致胎儿畸形的风险，而煤气炉会产生高温，而且油烟较多，会***到肚子里的宝宝，从而不利胎宝的发育。

洗衣拖地是比较平常的家务，然而个人建议孕妈们最好是不要做这种家务比较好，因为洗衣服的时候不免着弯着腰，有时不小心可能会压到肚子，从而伤害到肚子里的宝宝；其次，洗衣服的时候会用到洗衣液或者洗衣粉，研究表明，这些东西会对孕妈的皮肤造成一定程度的伤害，孕妈的皮肤受到伤害，通过皮肤下的血液连通，也会***到胎宝宝，不利于胎宝的发育。

最后就是拖地，这一点在孕早中期的时候孕妈还可以偶尔做一下，但是进入到孕晚期，孕妈的肚子大起来了，就不建议做拖地这种家务了，不然的话同样是非常容易伤到肚子里的宝宝的。　　

有问有答：怀孕为什么不可以做家务！问这个问题在我看来只是觉的现在人的娇气，想当初我们那个年代根本就没当一回事，该干嘛干嘛，当然这也要看个人[_a***_]的，我那个时候就是一直呕吐到生产，时常睡到半夜会突然间反胃起床去吐，就这样我还是上班三班倒，大多数人的体质也不会整个孕期都不好的，老话说的好，经常活动活动对怀孕的人生产的时候会更有帮助，总不能吃了睡睡了吃吧……我倒觉得不用太娇气，也不要给自己太大压力。女人怀孕很正常，不要好像别的女人都没怀孕似的，大多数难受也就那么几天，还是该干嘛干嘛，不要给自己的懒散寻找理由了。但是我的提醒一下，像弯腰端很重的水，像这些活不要去干，就是重活不要去做，简单的家务事没事，现在的人好幸福！听说我婆婆生产三天就下地干活了，这就是我的回答，不喜欢没事，喜欢就点赞👍

我怀孕7个半月了。

想想这7个多月，在前三个月的时候基本不做任何家务，虽然我没有任何的孕吐，甚至没有太多怀孕的感觉，但是老公不让做家务，因为前三个月孩子比较敏感，不能提重物，不能做累活

孕中期也就是4-6个月，因为老公下班比较晚，所以我会做饭，感觉还行也不是太累，但是老公不让我洗碗，拖地，扫地，擦桌子这些，因为都需要弯腰

进入孕晚期，我老公就不让我做任何的家务了，吃完饭走路去上班，因为孕晚期肚子比较大了，害怕弯腰，干重活啥的对孩子形成挤压。所以我的生活就是吃饭，餐后运动，上班这些，现在的生活非常固定，因为快8个月了，所以都是比较小心翼翼的，但是在我妈妈那一辈，其实怀孕该干啥干啥，都下地干活干到生。应该每个人的体质不太一样，孩子也比我们想象的坚强些，我们平时注意一点应该就可以

到此，以上就是小编对于孕妈不能做哪些训练运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈不能做哪些训练运动的1点解答对大家有用。