肠胃不好的孕妈该如何饮食调养,肠胃不好的孕妈该如何饮食调养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好的孕妈该如何饮食调养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠胃不好的孕妈该如何饮食调养的解答，让我们一起看看吧。

1. 我的肠胃吸收不太好，备孕期如何补充叶酸和营养？
2. 孩子三个多月，肠胃不好怎么调理？

我的肠胃吸收不太好，备孕期如何补充叶酸和营养？

我来回答：

肠胃吸收不好中医认为，关键在于脾虚胃寒或是脾胃不和。现代医学研究表明属于肠道菌群功能失调。无论是否在备孕期都应该解决吸收不好的问题，否则长期缺乏营养导致气血虚损，造成血虚或是贫血。

建议：

1.饮食有节

就是要知道什么该吃什么不该吃，吃多少怎么吃，什么时候吃。绝对忌口寒凉食物、饮料，少吃***粘腻食物，改掉点外卖和方便食品，重视早餐，按时每一顿饭。

2.调理脾胃

***取中药或是中成药调理脾、胃、肠。推荐中成药参苓白术散与人参健脾丸一起服用三个月。

3.补充益生菌

选择有效的益生菌，坚持补充6个月

好的益生菌有三看，一看菌株，选择有菌株代号的，比如乳双歧杆菌Bi-07，这样的菌株能够耐胃酸、胆汁，进入肠道后依然保持强大的功能。二看含量，国家标准不低于100亿CFU。三看有没有益生元，就是益生菌的食物，有益生元的益生菌可以活体存活18个月。

您好，很高兴为您解答。

目前市面上有两类叶片：普通型和孕妇专用型。普通叶酸片主要针对一般人的贫血症状，每片含叶酸5毫克。医生推荐给孕妇专用的是“小剂量叶酸增补剂”，每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防胎儿神经管畸形的药品。

孕妇切忌服用大剂量叶酸片。每天服用叶酸超过1mg反而会影响锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。

如果肠胃不好，建议调理肠胃，促进更好的吸收。

希望我的回答能帮到您。

您好！对于“我的肠胃吸收不太好，备孕期如何补充叶酸和营养？”的问题，我的回答如下，希望对你有帮助！

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肠胃功能不太好，确实对营养素的消化吸收会有一定的影响。如果在备孕，建议去医院做个检查看一看胃肠功能有没有功能性问题，包括胃幽门螺杆菌感染等。因为在孕期宝宝生长发育越来越快，孕妈妈的营养需求比孕前还要高，营养缺乏的风险也高，所以提前检查好身体状况再怀孕更好哦！

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我们平常吃的食物如深色的叶子菜、黄豆、猪肝等都食物中是含有一定量叶酸的，但食物中的叶酸为结合性，吸收利用率低，而且大数据显示每天叶酸食物来源为200微克左右是不能满足身体需要（孕期每天需要600微克）的，特别是孕妇，但是叶酸对于早期胚胎神经管分化特别重要，缺乏会导致神经管闭合障碍等畸形。所以咱们国家为备孕女性提供免费的叶酸发放，可以找就近的社区医院或者妇幼保健院免费领叶酸片，从备孕前3个月开始每天补充400微克比较好，如果是只能提前一个月吃，那就每天补充800微克，这样在孕早期基本身体就有一定量的叶酸水平，避免早期胚胎的神经管分化时的缺乏。

备孕期补充叶酸，对于准备当妈妈的女性来说显得相当重要，因为叶酸可以有效的预防胎儿神经管畸形，那么叶酸该如何补充呢？

准备怀孕的女性，一般都要提前三个月开始补充叶酸，可以到医院让医生给开些叶酸片，一般只要吃些普通的叶酸片就行了，例如下图这种。

　　当然，在成功怀孕之后，就要吃一些富有叶酸的复合维生片了，这样才有利于胎儿的发育，例如斯利安、爱乐维以及康耐得等等(具体吃哪种，根据孕妇的实际情况定，最好遵医嘱。)

　　许多食物里头都含有叶酸，例如芦笋、豆腐、豌豆以及一些富含叶酸的水果等等，备孕期间女性可以适量的吃一些此类的食物来补充体内的叶酸。

　　另外，为了孩子的健康着想，备孕期间男方也是需要适量的补充叶酸的。

　　根据医学研究表明，如果夫妻在备孕期间，男性同时补充叶酸的话，可以提高精子的质量，从而生出更加健康和聪明的宝宝。

　　综上所述，备孕期间补充叶酸是相当有必要的，而如果是肠胃不好的话，对叶酸的吸收确实会造成一些影响，建议药补和食补两种方法同时进行，以确保每日能够摄入足够的叶酸。

大家好，

　　一般来说吃叶酸部分人会有恶心反胃的感觉，叶酸可以预防胎儿先天性神经血管畸形，应在[_a***_]前3个月开始孕前服用的剂量在400微克/天左右，但这也要跟个人身体情况的而定。叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

若您服后难受，可不必再吃，改用其他的含叶酸丰富的食品如深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、南瓜、豆类、全麦等，可以吃些时令水果。如：樱桃樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效，橘子和橙子都富含维生素C，是非常好的美容水果，不可多吃要适量，

木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎，草莓草莓不但肉汁甜美，还有抗癌的功效。切记油腻、辛辣食物不要吃会影响胎宝宝的生长发育。应少吃山楂，喝酒，熬夜，喝咖啡，一些熏烤、腌制的食物。因为这类食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐对孕妈妈及胎宝宝都非常不利。谢谢！

孩子三个多月，肠胃不好怎么调理？

三个月的就经历这么多？？这些医者，不可思议？十天消炎，十天雾化？这是把人往死里治吧？，肺没那么容易出问题，应该是感冒而已，大便形状因食物而定，不吃五谷杂粮，单喝母乳或奶粉，不会成型的，你分级去诊所治疗去，别瞎去大医院，

谢邀！孩子生病期间服用的药物大多会伤害脾胃功能，药效较重的药甚至会造成肠道益生菌大量死亡！所以病后的脾胃调养非常重要！孩子脾胃好，身体才更好！所以能关注到孩子脾胃调养的妈妈——你也是非常有健康意识的！像你提到的孩子有拉肚子情况，说明有存在肠道功能减弱。

曾经帮助一个小学生从饮食调养脾胃，长个子快了，也很少生病。以下是调养脾胃的分享：

1.不同年龄段的孩子需要的营养是不同的，根据孩子年龄来做调养脾胃建议。你的宝宝是3个多月，属于在6个月内宝宝建议母乳喂养。

因为母乳含有多种益生元成分，是其他产品类所不能媲美的。

2.参考按照中国营养学会孩子的食物宝塔指南来操作。当然妈妈母乳营养成分也与妈妈日常饮食有关，建议妈妈可适当增加含活性菌的酸奶或益生菌，含丰富益生菌，帮助改善孩子脾胃功能，适量即可，不宜长期大量天天食用。宝宝也可以适当补充益生菌，选择优质的益生菌产品。

3.分享有益脾胃功能的营养水——苹果山楂麦芽水，其中苹果一个切小块，山楂5

克，麦芽8克，茯苓8克。建议温着喝，帮助肠胃改善。当然也不宜天天大量食用，一周2-3次作为保健。

4.最后关键一点——饮食习惯很重要，按时按量，少量多餐，均衡饮食，避免暴饮暴食引起积食，避免***寒凉食物（容易伤胃）例如冷水。

到此，以上就是小编对于肠胃不好的孕妈该如何饮食调养的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好的孕妈该如何饮食调养的2点解答对大家有用。