孕妈不运动怎么办,孕妈不运动怎么办能顺产吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈不运动怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈不运动怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期不爱活动怎么办？
2. 怀孕了不能胜任本职工作怎么办？

孕期不爱活动怎么办？

给你说我的亲身经历，孕期不爱活动，体重从108涨到150，后期胖的都变形了，越胖越不想动，40+4没反应，去医院产检羊水少，直接剖了。剖腹产恢复比顺产慢，而且伤元气。有些人出月子了伤口还疼。

所以孕期还是要适当活动，也要养成规律的睡眠，如果妈妈晚睡，要么孩子出生以后也会晚睡。我儿子半岁前都是十一点多才睡觉，到后面我给调整，现在每天晚上九点就睡了。孩子早早睡觉妈妈轻松多了，而且正常的睡眠有利于宝宝长身体。

如果想顺产，还是多活动吧。不活动长起来的肉等生了真的很难减。我生完130，孩子一岁两个月断奶以后，用了两个月时间才瘦回孕前。这两个月实在是太煎熬了。而且体重长得快妊娠纹也会更多，自己不想活动，可以让家人陪着散散步，每天收拾一下家务，不要一直躺着。

愿你孕期一切顺利！

我是油油妈，很高兴为你解答这个问题

个人认为孕期适当活动是有好处的，但不喜欢活动也不是啥大事儿，尤其是孕早期要保持充足的休息，待32周稳定以后可以适当增加一些活动量

油油妈孕早期多是休息，没有任何运动；孕15周到20周几乎每天散步6000-10000步，并且偶尔跟着视频做孕妇操

随着肚子越来越大，有时候发现走路多了肚皮发紧发硬，有点假性宫缩，害怕先兆流产，不敢散步了，也没做任何运动

关于运动控制增重的问题，就个人观察，油油妈是否活动对体重增长没有直接影响，只要合理的一日三餐，有丰富的蛋白质，不要过多摄入碳水化合物，体重不会增长过快

建议活动还是根据个人身体情况量力而行，不必太强求，保持孕期有个良好的心情是很重要的

以上

希望此回答对你能有一些帮助～

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尽量多走动一下哦，保持一定的运动量，有助于顺产的哦！但是不要进行激烈运动，建议饭后散散步，简单的舒展运动一下即可 哦！当然您可以报名去孕妇瑜伽班，这样会更有运动氛围，也许就爱活动了！

孕期，由于孕妈的肚子越来越大，行动也就没有那么方便了，更加不用说做剧烈运动了。

孕期适当散步或者爬楼梯。

孕妈适当做些运动，是有助于分娩的时候减少产程时间，因此，适度的运动量还是可以的。

孕期不爱运动，可以找点事情做。

并不是说，孕期就必须要卧床休息的，适当地活动筋骨也是可以的。实在是不愿意运动的话，也可以在家找点轻便的事情做，一定不要一动不动的。

孕期不爱运动，但是可以补充钙。

不爱运动，但是也别忘了多晒晒太阳。每天保持补充钙，大约半个小时左右，感到不适即可停止，毕竟在太阳底下晒久了也不好。

孕期不爱运动，可以考虑一下孕妇瑜伽。

练习孕妇瑜伽之前一定要咨询医生，自己的身体是否合适练习瑜伽。孕妇瑜伽的动作相对于一般的瑜伽来说，是比较简单的，没有太大的难度和剧烈姿势，不爱运动的孕妈可以适当练习。

孕期不爱运动，但千万不要离不开[_a***_]或者电脑。

怀孕期间身体稍微发胖。影响自己的喉咙能力，不想运动这是正常的。运动不只是说去跑步或者是去做什么。实际上散步也属于运动的一部分。吃完饭以后慢慢的靖州几分钟都是可以的。天气凉爽的夏天。户外特别适合慢走。

不需要走多长时间，只需要50步即可。

怀孕了不能胜任本职工作怎么办？

怀孕了可以申请调离现有工作岗位。比如说我们的销售人员。一般店铺里有做日常营运工作的员工，还有专门做销售的员工。销售员工因为提成高，会比营运员工辛苦一点。她们要更多的和顾客去接触和沟通。当她们怀孕了，无法或者不能长时间在卖场服务时，可以通过网络做顾客服务，或者申请调到营运岗位。

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你好！我是苗家萍儿！对于怀孕了不能胜任本职工作怎么办的这个问题，我的看法是这样子的。

1.如果个人条件允许的话，我建议还是先辞职回家好好养胎！因为女性本身怀孕就比较辛苦，所以应该好好的休息。

2.如果个人条件不允许的话，我建议先跟公司领导商量一下能不能安排孕妇能接受的工作 ，如果能安排就继续工作，如果不能安排为了孩子的健康和你的安全，你只能辞职回家，好好养胎，顺利的把孩子生下来了再做打算，希望我这样的回答能帮助到你，谢谢。

作为一名三甲医院护士，在我看来，只要不是极度危险的工作，相信你的能力。如果实在不能胜任，可以先和领导沟通，能不能先调个岗位。分清什么对自己最重要。不能够贪心，在我看来，健康和开心非常重要。

一般在职怀孕人员的工作还是有可比性的。大多适应能力不足危险，是比较客观的。

不能胜任本工作，在3/4月提前打申请。好让公司合理安排，为别人为自己不难堪。如果能合理安排，真的是自己的***。现很多公司还是很关照怀孕员工的，也愿这样的企业越来越好！

这个问题的回答真的因人而异，不是简单的说什么玻璃心，生育险补贴等等。

如果身体健康，没有不良征兆，在早期孕反严重确实影响工作效果的阶段过后，鼓励工作。

因为

一是分散过度紧张的精神，这个对宝宝也不好。

二是每天走动走动，对孕妇的血液高凝状态有缓解，避免后期妊娠并发症发生。

三是在避免过度体力劳动和精神压力的情况下，上班能有***有薪水，职场发展不受很大影响，一般的工作孕妇其实是可以胜任的。

当然有时候职场不由自主，这就需要和领导多沟通争取理解，一味消极怠工所带来的影响不如不上班。

我工作到39+5，回家休息一天，预产期当天娃生出来了。平时工作时间856。头胎，从破水到生完只花了9个半小时，开指也没有觉得特别疼，开一指时都不知道，完全没感觉，生完两小时下地，三小时自己去厕所小便，月子期间洗头洗澡吹空调，整夜整夜跟娃杠，出月子就短袖短裤过夏天，身体素质杠杠的。估计是和我孕期几乎没休息有关系，只有前期保胎在家躺了一个月。

哦，对了，因为一直坚持工作，饮食也自己解决，搭配合理，孕期一直到36周，只比孕前胖了2斤，36周以后我妈来照顾我，一下长了6斤，娃生出来6斤4两。生完出院体重少了18斤，等于说我生个娃顺便掉了10斤肉，而且身上一根妊娠纹都没有。

到此，以上就是小编对于孕妈不运动怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈不运动怎么办的2点解答对大家有用。