孕妈可以躺着运动吗晚期,孕妈可以躺着运动吗晚期胎动频繁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈可以躺着运动吗晚期的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈可以躺着运动吗晚期的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕后期不能走太快吗？
2. 孕后期不能走太快吗？
3. 孕中晚期喜欢平躺会不会导致胎儿窒息死亡了而孕妇不知道？
4. 怀孕多少周以后孕妈不可以平躺睡了？

孕后期不能走太快吗？

怀孕后期随着子宫增长越来越大，体重增加的也比较炖，所以说走路不能走太快，走路可以慢慢走，可以经常散散步，也可以做做简单幅度小的孕妇操。在怀孕晚期也不能总是久躺不动或者是久坐不动，这样不利于分娩，所以每天坚持适宜的活动还是有利于分娩的。

孕后期不能走太快吗？

怀孕后期随着***增长越来越大，体重增加的也比较炖，所以说走路不能走太快，走路可以慢慢走，可以经常散散步，也可以做做简单幅度小的孕妇操。在怀孕晚期也不能总是久躺不动或者是久坐不动，这样不利于分娩，所以每天坚持适宜的活动还是有利于分娩的。

孕中晚期喜欢平躺会不会导致胎儿窒息死亡了而孕妇不知道？

以前没怀孕的时候，最不喜欢平躺，睡觉啥的都喜欢侧睡，怀孕后真的是，最喜欢平躺，每次侧躺着都习惯性的又平躺了，晚上睡觉也是，感觉好心累，等我生了娃，我一定好好的平躺睡觉

不要担心，孕中晚期心情要好，可以平躺、左侧卧轮换着睡，定期的孕检最重要，准妈妈的好体质最要紧，把自己养好了，宝宝自然好！

孕晚期最好是左侧卧位睡觉。 但是孕晚期，有时候左侧卧睡觉的时候胎儿可能会不停的动，不停的踢，这时候最好就是***取左侧45度角的位置睡觉，因为仰卧睡觉容易出现仰卧位低血压综合征，所以***取45度角的时候，既不会压迫到胎儿，又不会导致仰卧位低血压综合征。但是无论什么睡姿，孕晚期都是不舒服的，因为***已经很大，各个韧带、骨缝都被拉伸开来，所以会有各种不适，等到分娩结束以后，这种情况就会好转。另外，在孕晚期要数好胎动，每天早中晚各数一小时胎动。每小时胎动应该大于等于三次连续胎动只能算一次，如果出现胎动异常，是需要及时的就诊。

我觉得好心态最重要，保持心情舒畅！

孕中晚期，胎儿变大压迫到胃，我是根本没办法平躺的…包括现在孩子一岁了我也无法平躺。因为我一平躺，就反胃想吐，感觉更像是反流性食道炎。

孕中晚期可以根据自身情况来决定，怎么舒服怎么来。如果平躺舒服就平躺，如果侧躺舒服就侧躺。

平时要注意适当的运动，定期产检，一般是不会出现胎儿窒息这种情况的。

怀孕多少周以后孕妈不可以平躺睡了？

怀孕24孕周以后即不能平卧位，这个时间段，***增大比较显著，平卧位会压迫下腔静脉的。

孕24周后最好的睡觉姿势是侧卧，并以左侧卧位为最佳，并保持腿和膝盖弯曲。这种姿势可以改善***的右旋转程度，减轻妊娠***对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，保证胎盘的供血量充足，给胎宝宝提供生长发育所需要的营养，也有助于孕妈妈肾脏排毒。侧卧还能减轻孕妈妈脚水中，孕早期就可以开始养成侧卧的习惯，等中期肚子大了入睡会更容易。

可以适当换换睡姿，平躺也是可以的，但不要一直保持平躺的姿势，特别是当进入孕晚期后不建议孕妈妈长期仰卧睡觉，因为孕晚期胎儿大***的重量会压迫后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。但一般人睡着后无法控制自己的姿势，如果醒过来是平躺着的，多半是因为身体需要改变一下姿势了！

准妈妈孕育一个新生命，在孕期早，中，晚整整四十周，都需要做到“步步留心，事事小心”。为了孩子的平安诞生，准妈妈无论从饮食，穿衣，走路，就连睡觉姿势都需要好好讲究一番。那么孕期妈妈应该选择这样的睡觉姿势呢？

1～3个月（早期）

很多妈妈平躺睡觉的习惯，如果在孕早期12周以前，胎儿才刚刚发育，外力和自身的压力微乎其微，因此，在妊娠早期，准妈妈可以任意选择自己喜欢的姿势睡觉，平躺也是可以的。

4～6个月（中期）

随着胎儿的长大，准妈妈的肚子也变的大一些，里面的羊水增多，自身压力也增大，当你平躺时，你的***重量会压迫到脊椎、大部分主要血管和肠。因此，在妊娠中期，应该保护好腹部不收外力的压迫，选择侧卧睡，会感觉舒服些，其他的姿势都会压迫到胎儿，导致胎内缺氧的情况。

7～9个月（晚期）

8、9个月，进入妊娠晚期，身体愈发的笨重，准妈妈会觉得很累，很辛苦，睡觉都睡不好，无论哪个姿势都觉得不舒服。而此时卧位尤为重要，需要***取左侧卧位，,此种卧位可[_a***_]增大***的右旋,能减轻***对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。可用松软的枕头抬高下肢。

因此，在整个准妈妈都应该注意各方面的问题，妊娠期在不同的时期会出现不同情况，如有不适，应该及时就医，以免发生危险。

到此，以上就是小编对于孕妈可以躺着运动吗晚期的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈可以躺着运动吗晚期的4点解答对大家有用。