8个多月孕妈饮食注意事项,8个多月孕妈饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于8个多月孕妈饮食注意事项的问题，于是小编就整理了3个相关介绍8个多月孕妈饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕8个月能吃酸菜鱼吗？孕晚期食欲很不好，要怎么调理呢？
2. 怀孕8个月能吃酸菜鱼吗？孕晚期食欲很不好，要怎么调理呢？
3. 8个月的宝宝每天可以吃多少肉类食物？

怀孕8个月能吃酸菜鱼吗？孕晚期食欲很不好，要怎么调理呢？

怀孕8个月了，是可以吃酸菜鱼的，怀孕晚期饮食方面，没有特殊的禁忌，如果食欲不好的话，可以多吃一些帮助消化的食物是一些开胃的食物。另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果同时也可以适当的户外活动散散步这样可以促进消化的。另外也要注意定期做好孕期检查。

怀孕8个月能吃酸菜鱼吗？孕晚期食欲很不好，要怎么调理呢？

怀孕8个月了，是可以吃酸菜鱼的，怀孕晚期饮食方面，没有特殊的禁忌，如果食欲不好的话，可以多吃一些帮助消化的食物是一些开胃的食物。另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果同时也可以适当的户外活动散散步这样可以促进消化的。另外也要注意定期做好孕期检查。

8个月的宝宝每天可以吃多少肉类食物？

根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南（2016）》，按照宝宝不同的年龄，建议肉类的摄入量为：

●8~9个月的宝宝，肉禽鱼每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量；

●10~12个月的宝宝，肉禽类每天吃够50g，包含猪肝、鸡肝的量；

●1~2岁的宝宝，动物性食物每天吃够100g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可；

●2~3岁的宝宝，动物性食物每天吃够50g~70g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可。

PS：猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、肝类、鱼类和虾等要换着给宝宝吃，不要因为宝宝喜欢，就总吃这一种，保证营养的多样性。

最后提醒家长刚开始给宝宝添加肉类时，应从单个品种开始，少量添加，性状应逐渐从泥糊状（肉泥）-半固体（肉沫）-固体（肉粒）过渡。烹调方法尽量简单，不要添加任何调味品。

宝宝从6个月开始添加辅食，那么8个月宝宝可以开荤了。

宝宝的肠胃功能还是比较弱的，肉类不容易消化，所以也不能给宝宝吃太多。给宝宝吃肉，直接肉泥的话宝宝还比较难吞咽，一般是跟粥一起煮或者煮好了拌到米糊里给宝宝吃。

我每次给宝宝煮粥用的肉泥都是在一两左右，一碗粥是不好煮的，而且肉少了粥也不够甜，每次给宝宝煮粥用一两左右的猪梅肉，剁成泥煮开粥后再加入肉泥煮熟，一般还会加入一点菜泥。每天给宝宝喂两餐辅食，每次喂小半碗，剩下的粥几乎都是我吃了。虽然放入了一两的肉但是宝宝吃的不会到一两。

宝宝添加肉食辅食后，除了猪瘦肉，还可以给宝宝添加猪肝泥，猪肝泥的做法跟瘦肉泥的做法是一样的，都是煮粥。

还可以给宝宝吃鱼，小宝宝一般我喜欢买黄骨鱼蒸给他吃，每次就买一条两指大的就可以了，用点姜和花生油蒸好后，把鱼刺去掉，把鱼肉压成鱼泥给宝宝吃。

除了猪肉、猪肝、鱼外，还可以给宝宝添加牛肉、鸡肉等。但是每新添加一种辅食都要等宝宝适应后再添加新的。

添加肉类辅食的时间

《中国居民膳食指南（2016）》指出，在宝宝满6月龄（出生180天后），即要添加辅食。当宝宝达到了添加辅食的时间，就可以吃肉了。

根据宝宝月龄不同，肉的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从泥糊状（肉泥）-半固体（肉末）-固体（肉粒）过渡。

每次新增一种食物时，要遵循由少到多的原则喂养。可以先给宝宝喂一小勺，尝试2~3次后，宝宝不排斥的情况下，再在接下来的几顿逐渐加量。

肉类辅食的添加

家长给宝宝添加辅食的肉类，可参考：

鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、无壳水产品（墨鱼、鱿鱼、章鱼）、带壳水产品（各种贝类、螃蟹、龙虾）等。

肉类辅食的食用量是多少

《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：

• 7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼；

宝宝在8个月的时候每天除了喝母乳或奶粉外，还需要适当的添加一些辅食。宝宝一天的营养可以说三分之二都是来自辅食的，这个年龄段可以吃的辅食种类还是比较多的，你像米粥、水果泥、蔬菜泥、蛋类、米粉、肉泥等等。

而8个月的宝宝肠胃相对比较弱，很多新手宝妈在选用辅食这方面还是比较谨慎的，特别是肉类不是很好消化吸收，而且也不是很好把握量，掌握不好很有可能会导致宝宝积食。

个人觉得8个月的宝宝每天吃4次母乳，2-3次的辅食（可以选择上午、下午各一次）来保证一天的营养就够了。辅食可以米粥、蔬菜类、水果类、蛋类、肉类搭配食用。米粥一次可以吃小碗的小半碗即可，蔬菜类一天的量维持在50克左右，水果类在20-30克左右，蛋类在30克左右（一个鸡蛋的鸡蛋黄大约是在15克左右），肉类可以给宝宝尝试吃鱼肉、猪肉和牛肉，一天给宝宝吃20到30克左右（半个鸡蛋大小）就可以了，可以做好了给宝宝放在密封罐里放冰箱冷藏。

一定切记肉要软烂不要吃过多，挑出其中的鱼骨或者肉筋，捣烂弄成很细的肉松或者肉糜，还可以弄的碎碎的跟蔬菜捣烂一块儿给孩子煮在米粥里吃，这样宝宝比较爱吃。

以上就是我的一些看法，希望对您有所帮助。

到此，以上就是小编对于8个多月孕妈饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于8个多月孕妈饮食注意事项的3点解答对大家有用。