孕妈运动累了腰疼怎么缓解,孕妈运动累了腰疼怎么缓解疼痛

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动累了腰疼怎么缓解的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈运动累了腰疼怎么缓解的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动后腰疼怎么缓解？
2. 运动后腰疼怎么缓解？
3. 运动量大、久站、膝盖疼，产后腰疼不能平躺、翻身，该如何缓解？
4. 孕期的腰肌劳损怎么调理？

运动后腰疼怎么缓解？

运动后腰部出现疼痛，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，有可能是由于运动后导致急性腰扭伤而引起的疼痛感，需要到正规的医院进行推拿复位治疗，同时可以配合进行物理治疗，比如超声波，艾灸等治疗，平常要注意保养，不要进行剧烈的运动。

运动后腰疼怎么缓解？

运动后腰部出现疼痛，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，有可能是由于运动后导致急性腰扭伤而引起的疼痛感，需要到正规的医院进行推拿复位治疗，同时可以配合进行物理治疗，比如超声波，艾灸等治疗，平常要注意保养，不要进行剧烈的运动。

运动量大、久站、膝盖疼，产后腰疼不能平躺、翻身，该如何缓解？

运动量大，久站，都是易引起膝关节疼痛，腰椎病的常见病因之一。

运动量大久站最常见的易引起膝关节髌骨磨损而显膝盖痛。这种病情常见的错误处理方法就是用止痛消炎药来缓解症状，而不对病因进行治疗，虽然用药时症状缓解了，但髌骨磨损的病因没有治疗好，结果病情会越来越向严重的方向发展，也变成越来越难治愈。正确的治疗方法是针对髌骨磨损病因配制中药，用药物激发人体的修复功能对髌骨磨损进行修复，修复好病因了，疼痛症状就自然消炎而恢复到正常状态。这种治疗才是治愈。临床实践中用对药一般20~30天左右就能治愈。正常工作生活，多年不复发才能验证是治好的。

久站、孕妇是易引起腰椎问题的，如引起腰椎间盘突出，躺下休息症状会减轻，而现在症状是躺下、翻身症状是明显，可以排除不是腰椎间盘突出，临床诊断中这种病情最附合腰椎错位引起的骨质增生，也就是常说的腰椎骨质增生，而引起腰椎骨质增生的病因是腰椎错位。

还是***用针对病因的方法来处理，腰椎错位最简单有效的处理方法就是中医的正骨术。由于已病变了骨质增生，增生的软骨已破坏了腰椎的稳定性，这个时候正骨扶正了腰椎，也容易再次移位(即再错位)。

综合这些特点，正确的治疗方法是***用治疗骨质增生的药物配合正骨术。30多年来我一直***用这种方法治好了上千例的腰椎骨质增生患者。验证了理论和实践是一致的，是正确的。

病情是复杂，确诊就是在复杂的病情中找出真正的病因。大家有什么更好的经验分享出来，一起帮助患者。

你可能是坐骨神经的症状。

大腿外侧每天敲打30下，可能会缓解。

这种情况要拨筋调理的，配合刮痧，拔罐，中药温服等。一定会全愈的。

注意不要站的时间太长，坐的时间太长了。

祝您早日康复！谢谢邀请

这个可能是脾肾阳虚，寒湿重***腿关节引起的，最好去看中医吃中药治疗比较好。可以吃中成药如附子理中丸，参苓白术散，霍香正气合剂，全鹿丸等，在药师或医生指导下服用。注意不要吃生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等。

分两部分回答这个问题：

1、运动量大、久站、膝盖疼：首先，得看是什么运动，一般女性、因运动量大、久站后膝盖疼很多是因为髌股关节退变，髌骨软化导致的，主要原因在于膝关节周围肌肉力量不够，导致关节磨损，当然这需要到医院就诊明确诊断，如果是髌骨软化则需要行股四头肌功能练习，比如直腿抬高、静蹲练习等。

2、产后腰疼不能平躺、翻身：很多女性产后都有这种情况

孕期的腰肌劳损怎么调理？

孕妇腰肌劳损，她不是选择最佳的身体健康状态下怀孕，应该治疗好病才怀孕比较好。怀孕后腰病加重，注意保胎，用寄生，杜仲，熟地，怀山，碎䃼煲猪脊骨汤，补肾健脾，对孕期腰痛的患者有益。

一般有些妇女怀孕后，随着胎儿增大，体型改变腰部受力加重，或劳累过度会造成孕妇腰肌劳损。治疗首先注重安胎为主，佐以调补气血、壮腰健肾、舒筋止痛，中药有杜仲、续断、当归……

首先谢邀！

孕期腰肌劳损是由于胎儿逐渐长大，腹部受重导致腰肌劳损，但孕期不能乱吃药用药，也不能乱按摩。只能适当运动，用托腹带减轻腰部压力，再热敷缓解腰肌酸痛。或去专业机构练习孕妇瑜伽。

妇女孕期患腰肌劳损。当然是保胎，严禁活血化瘀的中成药。为了顺利生产和减轻孕妇痛苦，建议***用下列方法:

1，着装宽松，穿平底布鞋走路。不能老是卧床，多在透气通光的房间或户外平地走走。

2，加强营养，晕素[_a***_]，多吃时令新鲜蔬菜和水果。生活习惯尊从家中老人的安排。婆婆和你妈在这方面都有千年传承的好方法。

3，必要时可用茯苓10g纯未下蛋的母鸡吃。

4，***和艾炙孕妇后腿腘窝处的委中穴(腘窝三横纹正中)，以轻柔和温热为止。艾炙不超过10分钟。

5，让你的老公(孩子亲爸)先搓热双手致湿润时，轻轻按柔孕妇腰肌疼痛处，可瞬时止痛。

以上这些方法，希望能帮你顺利，舒适地渡过美好希望的孕期。顺利产下聪明可爱的小宝宝。

到此，以上就是小编对于孕妈运动累了腰疼怎么缓解的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动累了腰疼怎么缓解的4点解答对大家有用。