孕妈该注意的饮食禁忌是什么,孕妈该注意的饮食禁忌是什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈该注意的饮食禁忌是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈该注意的饮食禁忌是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？
2. 鼻炎患者有哪些饮食禁忌？

哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

特殊时期，特殊饮食，平衡饮食，膳食合理才能保证能量。

在哺乳期，哺乳妈妈对蛋白质，维生素，矿物质等需求量更多一些，所以，每天保证少量多餐，增加热量及营养素。膳食纤维不能少，用五谷杂粮或糙米饭取代白米饭，适当的蔬菜，要避免一些偏寒性的蔬菜，如白萝卜，大***，笋，瓜类等，不建议生吃蔬菜，最好要经过加姜烹调，或者与温热性食物（包括鸡肉，牛肉，核桃仁，南瓜等）一起烹调，缓和食物的寒性。均衡地吃到红、黄、白、黑、绿五种颜色的蔬菜，是最佳的选择。适当的水果，偏寒性的很多，但是可以选择的是：苹果，葡萄，龙眼，李子，木瓜，樱桃，其中最好常吃苹果。优质高蛋白，帮助体力复原，高蛋白是哺乳所需的营养素，蛋白质含量高的食物有肉，鱼，海鲜，蛋等。对吃素的妈妈来说，豆类和豆制品也是优质的蛋白质来源。高钙饮食补骨质，可以吃黑芝麻，豆腐，豆干，大骨头汤，小鱼干，小虾等含有丰富的钙质，还有要丰富铁质，预防贫血。水分补充足，水分是母乳的主要成分之一，若是每天补充的水分不足，也会影响到乳汁的正常分泌，妈妈们每天应该摄入3000—4000毫升的水分。

另外，哺乳妈妈一定要有充足的睡眠与好心情，因疲劳、情绪不佳、压力大等等因素，都会减少奶水的分泌量。妈妈摄入多种食物，营养均衡，宝宝不会有偏食的现象。

哺乳期辛辣食物和酒一定是不能吃的

在哺乳期，辛辣食物和酒一定不能碰，因为可以分泌到乳汁中，最终传递给孩子。

辛辣的食物如果通过乳汁传递给孩子，宝宝就会有拉肚子的可能，因为宝宝肠道弱受不了辛辣食物的***；同时宝宝还有可能出现皮肤过敏的现象，比如身体上出现类似红疹、红疙瘩的过敏症状。

这一点我深有体会，我本身有湿疹饮食很注意，但是架不住哺乳期太漫长，总有嘴馋控制不住的时候，有几次就吃了微辣的食物，那时是宝宝3个月的时候，宝宝便便里就要粘液，还有血丝，去了医院医生强制忌口。坚持了几个月后，宝宝大些了，上班后订餐有些辣凑合吃了，宝宝就起红疹子了，去医院，医生说是典型的过敏性红疹。

有了这样的教训真是不敢吃辣的了。

年前我姐刚做完月子，我一个老男人充当了月嫂的角色，一点经验之谈如果你能觉得有用可以***取一些建议，你的产后三天挺重要，因为涉及到产后下奶，所以催乳可以当做这三天的主题但也要注意几点

催乳注意

产后这几天逐渐适量添加催乳性食物，但是产后你的消化功能应该很弱，过量的吃催乳食物又容易消化不良，所以注意进食的量，不要过饱，不行就分餐，有一个循序渐进的过程，因为冷不防催乳效果太大你会乳房肿痛的。

再有就是饮食不要太油腻，汤类的尽量把上面浮油给整出去，油太多你给孩子喂奶孩子消化很费劲，，而且你会过度发胖。

再有就是[_a***_]这我得说点，我大娘也就是我姐的母亲让我姐吃8个鸡蛋，说数吉利，我说这不扯呢吗，3到4个就够够的了，后来听说有的婆婆让孕妇吃10个……咋想的啊，所以鸡蛋一天不要超过4个，别听他们说什么鸡蛋有营养，要说就让他们回家去查胆固醇，再有就是蔬菜要跟上，这样微量元素检测和矿物质就没啥问题了

再有就是吃鸡选择公鸡，这个你可以百度一下，我就不啰嗦了。

禁忌

你要是感冒了可以带口罩喂奶，别吃药，挺一挺，如果发烧就停了，先用小听装奶粉喂奶，尽量在母婴店买小听装，200克左右那种，因为买大桶的你母乳够再喂，大桶剩的奶粉就白瞎了，因为奶粉开封1个月后不建议喝，再有就是要发生乳腺炎不严重可以喂，严重高温化脓了就停了，用土豆片贴上。

能吃的和不能吃的

这个没有很严格要求，日常知识而已，什么辣的啊海鲜啊注意点不要吃，可以吃的也没有特别要求的，膳食搭配好就行，我姐当时就跟平时在家吃饭一样，但是后期要看宝宝的情况，你纯母乳感觉宝宝过敏就一定要减少蛋白质摄入，宝宝消化不良就注意控制脂肪和蛋白摄入，孩子这块最闹心的就是过敏个消化不良了。

希望我的回答对你有帮助，宝宝茁壮成长吧！

主要禁忌有:浓茶，咖啡☕️，巧克力。

油炸和辛辣食物，会导致宝宝吃奶后便秘。酒精类食物会影响宝宝大脑发育。黄酒鸡建议开盖煮利于酒精发挥。

2建议吃一些清谈而又有营养的食物。

3.还有一些食物因人而异，有的吃了会茬奶，比如丝瓜，韭菜，等等

哺乳期妈妈饮食有什么禁忌呢？两个孩子的妈妈来说一说经验。

第1胎的时候，孩子爸爸照顾的精心细致，休息很好，奶水非常充足。在月子里的时候，蔬菜、水果、鸡汤，鱼汤，骨头汤，偶尔会吃一点榴莲，吃的不多。

我个人比较喜欢吃甜的东西，生第1胎的时候，关注育儿知识并不是很多，想吃什么吃什么，后来有一次我跟孩子爸爸说，我想吃三角麦糖水，孩子爸爸就煮了给我吃，吃完之后那天晚上奶水突然就少了。半夜的时候孩子不够奶吃，哇哇大哭。

经过一次这样的情况之后，我吃东西就比较注意了，也查看了一些育儿知识，比较注意，退奶的东西不去吃。所以一直到宝宝断奶之前，奶水都非常的充足。

二胎的时候年纪大了，休息也不好，奶水不是很充足，所以饮食方面就更加的注意。白萝卜、韭菜、鸽子汤我都没敢碰过。

除了常识性的退奶的食物不吃，酒，咖啡、茶这些东西都不碰。有人说哺乳期的时候不要吃辛辣的东西，但是我从小就是辣，没有辣吃不下饭，所以我没有忌辣，只是吃的不是特别辣而已，似乎对宝宝也没有什么影响。

当然每个人的体质不同，吃什么不吃什么，还是要因人而异的。

我是子喻，专注育儿知识分享。欢迎关注！

鼻炎患者有哪些饮食禁忌？

大家好，我是上海中医药大学附属医院耳鼻喉科的王大夫，从事鼻炎康复预防工作三十多年的诊断经验。

患有鼻炎的人有哪些饮食禁忌？

经常有人问，得了鼻炎，在饮食上有什么是不可以吃的吗？

今天给大家普及一下鼻炎的四大饮食禁忌：

对于一些老鼻炎患者，除了日常的药物调理以外！同时，饮食上也是调节鼻炎非常关键的一个环节，有些饮食上的禁忌，会加重鼻炎，平时一定要引起注意！

一：寒性食物、加重鼻炎

中医上认为，鼻炎是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，加上外感风寒侵袭鼻窍引发的。而寒凉生冷食物最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。

二：戒烟戒酒、避免***

鼻炎患者有哪些饮食禁忌？

鼻炎是一种常见病、多发病。近年来，由于气候恶化、生活习惯因素，发病率呈上升趋势，有些地区发病率已达17%。鼻炎患者在日常生活中要多注意饮食；在治疗期间，饮食上一定要注意忌口，今天，给大家说一说饮食中的五禁忌与五原则。

五禁忌：

1、忌辛辣

鼻炎患者不适合吃辛辣的、上火的食物。比如麻辣火锅、辣椒、生韭菜、等过于辛辣食物。

2、忌地瓜、碳酸饮料

鼻炎患者不要吃容易产生气体的东西，或者容易产生饱感的碳酸饮料，例如地瓜、可乐、气泡饮料。

3、忌烟酒

鼻炎患者一定要戒烟、或者少量抽烟、避免喝酒、冰镇啤酒和腌制咸菜等。这类东西会导致鼻炎加重。

4、忌酸味过重

到此，以上就是小编对于孕妈该注意的饮食禁忌是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈该注意的饮食禁忌是什么的2点解答对大家有用。