孕妈足月待产注意事项和饮食,孕妈足月待产注意事项和饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈足月待产注意事项和饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈足月待产注意事项和饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 足月胎儿可以随便吃东西吗？
2. 剖腹早产坐月子第六天该吃什么？
3. 孕后期饮食要注意什么方面的啊？还是要小心一些的？

足月胎儿可以随便吃东西吗？

胎儿足月并不是可以随便吃东西了，只能说相对于孕早期和孕中期，胎儿更加稳定，但这时孕妈咪仍需注意饮食。

一，胎儿足月宜多吃的食物

1，缓解水肿：鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等，另外低盐饮食也可缓解水肿。

2，补充维生素和矿物质：芹菜、莴苣、苹果等新鲜蔬菜和水果。

3，补充钙和铁；牛奶、虾皮、蛋黄、动物肝脏、海带、菠菜等。

二，胎儿足月宜少吃的食物

1，可能会***子宫：太冰的食物（如冰淇淋、冰镇水果等），腌制的食物（如榨菜、腊肉、豆腐乳等）。

2，可能会使胎儿过大：大补食物（如人参、阿胶、燕窝等），高热量食物（如油炸食品、甜食等）。

剖腹早产坐月子第六天该吃什么？

剖腹产后无论是早产还是足月产，在术后坐月子期间的注意事项都是相似的。

剖宫产后，在胃肠功能恢复之前一定不要喝牛奶、豆浆，吃含大量蔗糖的胀气食物比如红糖水。

如果术后第六天，产妇已经有肛门排气但未解大便，说明产妇的肠道功能已经恢复了，就可以进食好消化的普通饮食了，注意进食质软、温热的食物，不要吃生、冷、硬、辣的食物。

如果大便也排解了，说明产妇的肠道功能已经完全恢复，可以进食普通的食物，但是同样要注意不吃生、冷、硬、辣的食物，同时要注意食物中的营养均衡，蔬菜、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、虾、汤、主食等都要摄入。

当然，进食总量、次数和种类应当根据产妇在孕期及产后的病情进行适当调整，例如，有妊娠期糖尿病或者2型糖尿病的产妇，应当少吃多餐，适当减少碳水化合物，不吃甜食；有高血压病或者妊娠期高血压的产妇，应适当限盐；有妊娠期高凝状态的产妇，应多饮水，注意运动。

要以清除恶露，促进伤口愈合为主。饮食以鸡汤、鱼汤、小米等汤水类进补，鱼维他命C有助于伤口愈合。可以加点中药枸杞、大枣、黄芪炖汤。后期可以吃点催奶的食物如：猪蹄、牛奶、鱼虾、豆制品，鸡蛋等。

分享我的经验，主要吃一些清淡的饮食，如果母乳发出来了，就减少喝发奶的汤，最好还是吃一些比较容易消化的食物，但是也得吃一点粗纤维，能够帮助排便，喝点粥，红糖水少吃点。

好认真的问题，我记得我剖腹产头五天都是在医院吃的，主要是流食，比如小米粥炒青菜，还有就是汤。注意清淡即可，不要[_a***_]不要肉，还有别吃太多，因为如果便秘会用肚子使劲牵扯伤口。

剖腹产的新妈妈在月子初期主要任务是修养伤口、恢复身体，其次再考虑催乳的问题，不要为了哺乳过多进食油腻食物，反而不利于伤口恢复。

清淡为主

第一周的饮食主要以清淡为主，排气后的饮食要由米汤、稀粥之类的流食开始，在经过软质食物，2-3天后再逐渐向固体食物过度。

不宜过饱

手术后肠胃功能会减弱，过多的饮食会造成肠胃负担，导致便秘、负压增高，不利于伤口愈合。

多吃蔬菜水果

新鲜的蔬菜和水果还有大量身体所需营养，有助于新妈妈的身体恢复。传统观点认为水果属于寒凉的食物，坐月子期时间不能吃。其实由于以前储存条件不好而言的，现在生活条件提升了，其实已经不存在这些问题了。新妈妈可以放心吃常温状态的水果，不但能提高食欲，更能预防便秘，丰富的维生素C也能加快伤口愈合。

推荐食材

第一周不要急于吃太油腻、通乳的饮食，像鱼汤、木耳、菌类、瘦肉、牛奶、鸡蛋和水果都是很适合的食材。鲫鱼汤、清炒蔬菜、香菇蒸蛋，主食配红枣粥、豆沙包、鱼汤面条都是不错的选择，即开胃又不会增加肠胃负担。

孕后期饮食要注意什么方面的啊？还是要小心一些的？

有研究表明，孕期营养状况会影响妊娠、分娩及哺乳期母体身体的健康，胎儿的生长发育、出生后的健康及成年后的疾病发生都与孕期营养有明显关系。因此保证妊娠期的合理营养对母体健康和下一代的正常身心发育具有重大的意义。

（图片来自网络）

妊娠晚期是指孕满28周至加周。此期胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母体索取的营养素更多，并要在体内储存以备出生后消耗。而母体除供给胎儿生长发育所需的营养外，自身也要储备营养，以供给分娩时消耗所需。研究表明，足月胎儿的蛋白含量为母体重的8％一9％左右，约437 g，是胎儿自身体重的15％，占孕妇整个妊娠期蛋白质贮存量的45％左右。[1]

由此可见，蛋白质仍然是首要供给的营养素，其次是钙、磷和维生素D。多项研究表明，妊娠可导致妇女骨量降低。引起产后妇女骨量减少及骨质疏松可能有多种因素：首先孕期钙需求量增加，胎儿的营养源于母体；其次是钙的摄人量不足；再次于妊娠期间由于内分泌水平的变化，可以不同程度地影响胃肠功能，导致钙的吸收不良。我国膳食以植物性食物为主，钙摄入较低，对母体骨钙含量有一定影响，因此提倡孕期积极补钙。这是胎儿牙齿和骨骼生长所必须的。如果供给不足，婴儿不仅出牙时间推迟、体质虚弱容易得病，而且患佝偻病的可能性增大。

伴随着妊娠孕周的增加，注意饮食和铁剂补充是预防孕妇贫血的有效措施。胎儿利用铁制造自身的血液和肌肉组织，同时还要在肝脏中适量地贮备，以供出生后6个月内消耗，孕妇至少有300 mg铁贮备方能满足胎儿和胎盘的需要。如果母体贮备不足，就会影响新生儿储铁量．使婴儿较早出现缺铁性贫血，因此为适应红细胞增生、胎儿生长和孕妇各器官生理变化的需要，在中晚期适当配合补充铁剂，防缺铁性贫血[2-3]。显然，在此阶段孕妇对各种营养物质的需求量进一步加大。由于***增大，对胃肠道形成一定挤压，部分孕妇有厌食感，予以特别指导。食物构成仍延续中孕期食谱，但要求在早、中、晚餐之间各加一辅餐，后者以孕妇专用奶粉、核桃、花生、红枣等干果以及各种新鲜水果为主，使每日饮用牛奶600—700 ml。食盐量每日不超过10 g。

参考来源

[1]王琼，冯郑娟，黄明华.孕期个体化营养指导对胎儿发育及孕妇健康的影响[J ].局解手术学杂志.2017.

[2]朱波，肖云琴，吕燕，等．孕期体重指数及其增长与分娩结局的关系[J]．实用临床医学，2006，7(9)：120—121．

[3]沈艳辉，李竹，季成叶．等孕前体重孕期增重与新生儿出生体重的关系[J]中华围产医学杂志，2000，3(2)：77—79．

到此，以上就是小编对于孕妈足月待产注意事项和饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈足月待产注意事项和饮食的3点解答对大家有用。