孕妈为啥要控糖饮食呢***,孕妈为啥要控糖饮食呢***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈为啥要控糖饮食呢视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈为啥要控糖饮食呢***的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期，血糖有点高，医生让控制饮食，可是肚子又饿的快，怎么办？
2. 小曾控糖方案是真的吗？
3. 小甑控糖靠谱吗？

孕晚期，血糖有点高，医生让控制饮食，可是肚子又饿的快，怎么办？

我怀大宝二宝的时候都是妊娠糖尿病，二次都控制的很好，我的经验：可以少食多餐每次七八分饱；2:饭后休息半小时以后楼下走走，3、多吃青菜4、合理搭配饮食，鸡鱼肉优质蛋白都可以放心吃5、按时检测血糖及时调整调整菜单，7做好记录随时和大夫沟通

每个医院都有营养科，你可以去医院的营养科咨询一下，多吃蛋白质和蔬菜，面食和大米少吃或者不吃，用杂粮代替一下。水果一定要控制量，还有就是看每种水果的糖分含量。孕期是的特殊时期，这个时期的宝妈很辛苦，为了宝宝加油吧

饮食管理目标是控制血糖波动，同时摄入合理营养。饮食方式上***用少量多餐的形式，三大餐两小餐，即早中晚和上午、下午小食。食物选择方面，尽量减少高血糖生成指数食物的摄入，如精米、精面及其制品，还有含糖食品（饮料、糖、雪糕等）。控制好主食和水果的摄入种类即可。主食推荐混合粗粮，二分之一大米、四分之一黑米、四分之一燕麦，混合制成，口感和营养方面都能接受。水果方面选择低GI的水果，如黄瓜、苹果、圣女果等，不要怕吃水果，水果可以补充人体维生素和膳食纤维，较少便秘。另外，尽可能选择加工程度低的食物。

我怀孕12周的时候就查出来空腹血糖7.68，因为不想打胰岛素，就开始了饮食控制。

1. 早饭基本就是鸡蛋或者鹅蛋+牛奶或者豆浆+一个低糖水果或者一个紫薯或者四分之一的南瓜。
2. 午饭是少盐少油的青菜+瘦肉，牛肉鸡肉鱼虾挺不错的，+主食不能超过二两。
3. 晚饭跟午饭差不多，尽量吃的量比午饭少一点。
4. 加餐的话，因为我早上起的晚，所以加餐安排的是下午跟晚上，就是吃水果，最开始是黄瓜跟大西红柿，后来加餐可以是一杯无糖酸奶，慢慢的也开始尝试5颗荔枝，10颗蓝莓，10颗葡萄之类的，就是加餐量一般控制在一次吃10颗左右，甜的水果就少吃或者不吃。
5. 运动我比较懒，所以基本就是晚饭以后休息一会，出去散步半小时，正好去小区超市买点菜，一般我都跟老公一起，安全一些，自己出去我老怕缺氧晕倒之类的。

我就是这样吃的，并没有饥饿的感觉，孕期最好不要饿肚子，对宝宝不好。

妊娠糖尿病现在很普遍，认真听医生的安排，一天三餐正餐、三顿加餐，按食谱选食物，真的不饿。还要清淡为主，少盐无糖。控制一段时间你会发现血糖自然下降，虽然不一定降到正常值，但至少不会高得离谱。

小曾控糖方案是真的吗？

小甑控糖是靠谱的。

小甑开发出了负压水循环系统。通过这个系统，可以[_a***_]数十次的水循环，不断地层层过滤，能够更好地将米饭中的快消淀粉分离出来，最高可以滤除米饭中99.***％的快消淀粉。健康数据，智能检测血糖、血压、心率、睡眠及压力，平衡糖摄入与消耗，支持用户用照片和***记录每天的生活，在社区里用户之间可以互相交流，分享控糖心得。

小甑控糖靠谱吗？

小甑控糖是靠谱的，小甑开发出了负压水循环系统。通过这个系统，可以进行数十次的水循环，不断地层层过滤，能够更好地将米饭中的快消淀粉分离出来，最高可以滤除米饭中99.***％的快消淀粉。健康数据，智能检测血糖、血压、心率、睡眠及压力，平衡糖摄入与消耗，支持用户用照片和***记录每天的生活，在社区里用户之间可以互相交流，分享控糖心得。

到此，以上就是小编对于孕妈为啥要控糖饮食呢***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈为啥要控糖饮食呢***的3点解答对大家有用。