孕妈供糖需要注意哪些饮食,孕妈供糖需要注意哪些饮食问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈供糖需要注意哪些饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈供糖需要注意哪些饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何安排糖尿病孕妇的饮食？

如何安排糖尿病孕妇的饮食？

随着生活水平的提高，越来越多的糖尿病出现在孕妇当中，平均5-6个孕妇当中，就有一位是妊娠合并糖尿病患者。高血糖会对母儿带来极大的危害，因此，如何科学、快速、有效地将血糖控制到正常范围，是每一个糖妈妈最关心的问题。

糖尿病的发病和治疗都与饮食习惯密切相关，糖尿病的饮食控制目标，除了让血糖控制到正常范围外，还要保证母亲和胎儿合理的营养摄入，尽量减少母儿并发症的发生。

妊娠合并糖尿病的饮食治疗用一句话概括来说，就是＂合理控制总热量、少量多餐、保证食物的多样化、低油低盐、适当摄入主食。

那么，每一个孕妇每天所摄入的总热量，是根据具体的身高、体重算下来适合本人的总热量。在原则上，妊娠中晚期孕妇不能低于1800千卡，在热能的分配上三大产能营养素应该要合理搭配。

在这其中，碳水化合物应占到每天总热量的50%〜60%，蛋白质q15%〜60%，脂肪25%〜60%。这三大产能营养素，应该要合理的搭配，才能提供更好的营养，。

中国人的食物是非常丰富多***取的，我们把日常所吃的食物可以分成四大类，八小类。

第一类：谷薯类。

第二类：蔬菜类、水果类。

孕期患有糖尿病的孕妇预防的重点在于控制血糖及血糖升高后带来的危害，除了***取医疗手段治疗外，饮食上合理的控制安排是日常生活中最为基础的治疗。特别是孕期最好不要随便服药以免对胎儿造成影响的原则，进行饮食调整就非常有必要了。孕期患有糖尿病的孕妇血糖控制不好，直接影响孕妇和胎儿的安全，孕期血糖控制不好的孕妇容易有羊水过多、感染及妊高症等现象出现，造成的危害除了胎儿畸形、生产巨大儿外，还有造成围产期死亡的可能。因此，孕期患有糖尿病的孕妇，在整个妊娠期都要时刻和医生保持联系，随时根据孕期各个时期的需求和血糖情况做好跟踪控制治疗及孕期平时的饮食安排。

妊娠期糖尿病孕妇有的会出现三多一少的糖尿病典型症状，也就是多食多喝多尿及体重减轻，也有的没有任何症状。有家族糖尿病史的孕妇，发生妊娠期糖尿病的几率明显增高。也有孕期生活习惯不健康而引发了糖尿病的孕妇，比如孕期饮食习惯不好，孕期吸烟，孕期久坐少运动等都有可能会导致孕期糖尿病的出现，因此妊娠期糖尿病需要在饮食上控制成了控制孕期血糖的重点。但是怀孕后胎儿的营养需求全靠母体提供，饮食管理就有了和平时不一样的要求。

首先患有妊娠期糖尿病的孕妇不能暴饮暴食致使孕期体重增长过快，食物的主要来源还是以五谷杂粮和富含纤维素及新鲜蔬菜和豆类为主，经常吃全麦食品和糙米最好。蔬菜以绿叶蔬菜最佳，绿叶蔬菜所含的粗纤维及维生素和矿物质适合孕妇，含糖量低，还能做成各种口味调剂孕妇口味，可以不***进食。水果中富含可溶性纤维和维生素矿物质较高的猕猴桃、草莓等都可以多吃，含糖量较高的甘蔗、葡萄、龙眼等就不宜多吃了，而白糖、蜂蜜和各式甜点就需要尽量避免食用了。需要注意的是，妊娠期糖尿病的孕妇在饮食上一定要有足够的蛋白质，才能满足胎儿的正常生长发育。蛋白质丰富的食物有牛奶、鱼、豆制品、禽蛋及乳制品等。还有微量元素中的铁、钙都是妊娠期糖尿病孕妇饮食中不可缺少的，包括叶酸的需求量也是平时的2倍，可多吃绿叶蔬菜、全麦粉面及豆类。妊娠期患有糖尿病的孕妇安排好合理的饮食以控制血糖后，还应记住一些饮食上的禁忌，比如不能喝含有***的[_a***_]和含有酒精的饮料，不能吃含糖的食物及糕点。在做好合理的饮食规划后，还需要保持适度运动，经常散步，做比较清闲的家务等。

孕妇糖尿病如何饮食？

孕妇糖尿病时的饮食应该营养均衡、合理膳食、少量多餐、控制总热量，尽可能选择生糖指数低的食物。

在怀孕的前3个月糖尿病孕妇的饮食控制原则与一般糖尿病病人无异，饮食清淡、少量多餐、合理膳食，避免进食高糖食物，少吃甜食，尤其是水果。怀孕3个月以后胎儿生长速度很快，孕妇对热量特别是蛋白质的需要量大增，每天主食可掌握在6两(300克)左右，甚至可达8两（400克）。每天每公斤体重摄取蛋白质1.5～2克为宜，因为糖尿病孕妇可能会有“加速饥饿状态”，因此每顿不能多吃又容易饿的情况下，更需要少量多餐，控制饮食，如每天吃4～6顿比较好。同时注意食物中钙、铁、碘等元素的补充，多吃一些含膳食纤维多的粗杂粮、蛋类、乳类和新鲜蔬菜。另外不能无节制地进补，有些糖尿病孕妇在怀孕期间过分强调营养，结果吃得太多太好，营养过剩导致体重增加过多，这样对血糖控制，特别是产后血糖的控制不利。糖尿病孕妇最好是勤测体重，使整个怀孕期间体重的增加量保持在10～12公斤。

本内容由黑龙江省妇幼保健院 妇产科 主任医师 高岚审核

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到此，以上就是小编对于孕妈供糖需要注意哪些饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈供糖需要注意哪些饮食的1点解答对大家有用。