适合孕妈在家做的运动,适合孕妈在家做的运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合孕妈在家做的运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍适合孕妈在家做的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？
2. 怀孕了不上班，一般都在家干嘛？

想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

第一个推荐keep，上面有很多训练的运动，包括全身的和局部的，还有与跑步相关的训练，vip用户还会有更加多的内容，可以为你量身定制训练科目，上面还有很多专业的运动人士和你一起运动并且可以给你较为专业的指导。

第二个我推荐bilibili，这个虽然是一个看视频的平台，但是里面也有很多频道，包括健身，我关注了一个叫周六野的小姐姐，虽然很多人诟病她动作不专业，有些动作做的不够好，但是她的运动很适合入门级的，不会非常难做，以至于没法儿坚持下去。当然，上面还有很多其他优秀的运动***，包括前一阵比较火的天鹅臂。

第三个是抖音快手这类的，上面也有一些小姐姐带着你做运动，什么七天马甲线，十二天漫画腿，虽然有些夸张，但是有人带着做运动总比什么都不干强。闲着没事儿，刷一刷，跟着练一练也挺好的。

哈哈，志同道合者！握个手哦！你好！

我也喜欢在家健身！

健身的软件倒是蛮多的。看你喜欢什么类型的健身了！交际舞，广场舞，健身操！然后还要看你是初学者还是有一定的基础。

我最喜欢曳步舞了。每次看到跳曳步舞的那种跟弹簧一样的优美身姿，我都抑制不住学会的冲动。跟不少软件也学过，抖音，快手里都有，但是都学的不理想。最近我在头条***里关注了几个教学***，慢动作教学，很快就学会了。但是这些***都很短。要想坚持下来，就跟直播***好了！

糖豆广场舞app也不错，很适合大众健身！

如果喜欢力量型的，可以买健身器材在家练习，不过就是造价有点儿高！

希望可以帮到你。我运动我快乐！

妥妥的KEEP。

非常方便，简单准备好瑜伽垫等装备，就可以开练，不需要花费路上的时间成本。其次性价比高，反正在家练习，甚至不需要制装费。当然keep还是专业的，现在的架构太复杂，怀念当初的版本，很单纯的功能性，有局部练习的课程，也可以系统性。

练习了三年，唯一骄傲的是，练出来马甲线。

其实对于健身，自我介绍一下，我是一名退伍的武警战士，退伍20年了一直坚持锻炼，健身方面小有心得，每天用自制哑铃，加上俯卧撑，蹲起，仰卧起坐，每个动作20个为一组，分为三组共30分钟，锻炼前先简单活动一下身体，防止做动作时受伤，我也没用过什么健身软件。如果想找一个健身软件，我推荐你可以用
我以前用过一段时间还可以，后来感觉太教条了就按照自己的方式进行锻炼。

keep，已经用了很久的软件，里面课程内容全免费。你要是不想自己搭配也可以购买会员，还有很多健身器具可以在里面购买。偶尔也会有明星加盟，要是刚好你喜欢的明星加盟，岂不美哉。

哔哩哔哩，里面搜一下有很多健身***，我比较少用，知道的就是郑多燕。

怀孕了不上班，一般都在家干嘛？

我是孕5个月开始不上班的，因为老公工作太忙顾不上我，妈妈刚好一个人在老家我就回老家养胎了，在老家生活作息很规律，晚上早早就睡了，早上7点左右就睡醒起床。睡前可以看看书，听听舒缓的音乐。当然自已妈妈做的饭也很合胃口。吃的好睡的好的，晚上妈妈会陪着围着河边散散步。经常锻炼，对自己和宝宝都特别有好处，而且分娩时候也比较容易顺利。总之在农村的孕期生活很惬意、心情很愉悦。

不用打发，怀孕在家，时间一样不够用。😃😃

一日三餐，买菜做饭；

收拾花草，洗洗涮涮；

少看手机，多把书翻；

学学育儿，写写孕记；

每日散步，接近自然；

清洁洒扫，干净清新；

喜悦心情，有宝陪伴。

开开心心，喜悦平淡，和和美美，迎接宝宝的到来吧。

感谢官方的邀请。

现在怀孕了，不上班儿。闲暇时间很多，在家应该干什么呢？

1.首先需要知道一下，你为什么不上班，现在怀孕几个月了，如果是因为先兆流产或者先兆早产不上班的话，那一定要在家多休息，不要同房，不要重体力劳动。

2.如果没有先兆流产的症状或者是其他原因在家休班。那建议尽量培养自己的兴趣和爱好。不要单纯的在家里坐着，看手机，看电视。或者养养花，种种草，或者参加孕期的孕妇学校，学习一些孕期的[_a***_]或者是育儿知识。或者是每天记录一下，怀孕之后自己的身体心理变化。或者和孕妇朋友交流一下怀孕之后的心得或者感悟。

3.在身体条件允许的情况下，可以干干家务或者做一些适当的工作。可以打发漫长的孕期时光。

4.一定要按时的产前检查，适当的补充各种维生素和微量元素，合理控制孕期体重增长，避免产生巨大儿或者孩子营养不良。

总之孕期是一个漫长的过程，最好有培养自己的兴趣和爱好。保持心情愉悦。这样有助于生产一个高情商的孩子。

到此，以上就是小编对于适合孕妈在家做的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合孕妈在家做的运动的2点解答对大家有用。