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产后孕妈合适运动吗***,产后孕妈合适运动吗***讲解

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于产后孕妈合适运动视频问题,于是小编就整理了2个相关介绍产后孕妈合适运动吗***的解答,让我们一起看看吧。

  1. 产后的时候来大姨妈了能不能进行锻炼盆底肌啊?为啥有的人说能锻炼,还有的人说不能锻炼?
  2. 女人生完孩子要陪伴孩子多久才能上班?为什么?

产后的时候来大姨妈了能不能进行锻炼盆底肌啊?为啥有的人说能锻炼,还有的人说不能锻炼?

大姨妈期间是不能锻炼盆底肌的。

1、经期是不能做腹部锻炼的。

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2、盆底肌的锻炼比如臀桥、深蹲,都会***子宫,严重的会让***移位,这在经期是很可怕的,会加重出血量,加重痛经,经期延长等症状

3、一般经期运动只做上肢运动和缓慢的下肢运动,避免腹部的锻炼。

这些相关知识在G动app上都有详细的说明,如果需要锻炼盆底肌的女性可以下载G动,科学有效的进行盆底肌锻炼,避免肌肉拉伤。

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谢谢悟空邀请。首先这里面有3个关键词,第一个是产后,第二个是大姨妈来了,第三个是盆底肌训练。那么这几个词相互之间都是有联系的。

首先我们先来说一下大姨妈来了能否进行盆底肌训练,这个相信大家都应该知道,像我们健身的人一般女生例***来了是不会进行下半身的训练的,尤其是负重训练,因为经期的时候***内膜脱落,***癌上有创面,此时如果做盆底肌的运动,会造成血管的扩张,引起出血量增大,如果严重的话还会引起失血性贫血。所以大姨妈来的时候最好不要做盆底肌的运动,可以适当的做一些轻度运动,比如拉伸一下,快走之类的。这样反而有利于促进我们脂肪的燃烧,达到一个减肥效果

那么产后是否需要做盆底肌训练呢,很多妈妈们在生产以后呢,骨盆就扩大了,盆底肌松弛,所以需要做一些盆底肌恢复训练,来恢复盆底肌的一个弹性,恢复***,所以产后做盆底肌训练是语言的,训练的时间最好在产后三个月,为恢复黄金期。

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所以三者结合来看也就是产后大姨妈期间是不能做盆底肌训练的,本来大姨妈期间就最好不要做腹部以下部位的训练,如果怕了胖,可以做一些上肢的训练,等大姨妈彻底走后再做盆底肌的训练效果会更好,对我们的身体也会更好!

宝妈你好,我是西瓜***和今日头条做母乳喂养育儿分享的黄老师,感谢平台邀请我回答这个问题。

月经期间是不能进行盆底肌仪器的治疗,因为仪器的探头要经阴道,出血期间、炎症期间,都不能进行盆底肌修复

但是月经期间可以做凯格尔运动,凯格尔运动是收缩盆底肌肉的运动,和月经关系不大,月经是***内膜剥落出现的周期性生理现象,经量大的时候也最好避开,锻炼也不差这几天,避免引起不适。

你好,产后来大姨妈是不能进行盆底肌的锻炼的,因为盆底肌的锻炼会收缩***,但是来大姨妈的时候***属于一个出血的状态,这个时候要是进行锻炼会引起痛经,月经不调,同时还会加重经期的不适感比如腰酸背痛等,而且经期要是进行锻炼可能导致***的位移,这个事情是很严重的,还会加重出血量,更甚者经期会延长迟迟不能结束。

谢邀。

我当时产后去医院复查的时候也有宝妈来大姨妈了,我听当时医生说的是大姨妈那几天不做锻炼,过了那几天要坚持锻炼。所以题主听说的大姨妈不能进行锻炼是说大姨妈当时不能锻炼,又说能锻炼的是说大姨妈过后可以锻炼,这个并不矛盾。

女人生完孩子要陪伴孩子多久才能上班?为什么

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

这个问题,还是看妈妈的工作安排吧,没有固定答案。

但可以肯定的是,陪伴孩子的时间越长越好!

1、如果是孕期有在坚持上班的职场妈妈,只是产后休了产假,那根据产***时间决定就好,产***能休多长时间就陪伴孩子多久,一般是4个月(也有多于4个月的,具体看公司的规定),到了上班的日子,不能续***的,就得去上班了。

2、如果是怀孕的时候就没上班了,产后想重新找个工作的,就根据自己的规划、孩子吃母乳的情况(上班后是否还坚持母乳喂养等)、是否有合适的工作等这些方面,综合做出决定即可。

对于孩子来说,肯定是妈妈陪孩子越多越好,只是现实生活中,很多妈妈由于各种原因,不能做全职妈妈,一直陪伴孩子成长。

但就算是上班了,在产后一年,正规的公司都有哺乳***,可以每天少上一个小时,那妈妈也是可以提前下班回去多陪伴孩子的。而且,上班后,在公司好好忙工作,下班回家,就尽可能多的全身心的陪伴孩子更好。

陪伴孩子,还有一个重要的点,就是高质量的陪伴。

女人生完孩子要陪伴孩子多久才能上班?为什么?

针对这个问题,每个人、每个家庭的情况不一样,答案会也有所不同的。

依我看,如果家庭情况还可以的话,宝妈还是陪孩子到3岁后,等孩子上完幼儿园才去上班比较好。

因为孩子一生下来对这个世界是陌生的,也是没有安全感的。3岁以内的孩子连自己的身体都不会使用,他需要一个人来依赖,需要一个人来爱他,保护他,这个人最好就是妈妈。

3岁以内的孩子用语言能够表达出来的东西虽然还不是很多,但这个时期的孩子感知力和模仿力都是很强的。

妈妈对孩子的陪伴除了让孩子吃好喝好睡好以外,妈妈陪孩子听听儿歌、玩一些能够让孩子开心的智力游戏、让孩子帮自己递一件小物品给你,教会孩子自己[_a***_]、自己上厕所、自己收拾玩具、自己收拾衣服等等日后上幼儿园所必须学会的技能,孩子都感觉自己是快乐幸福的,是不断成长的……

所以妈妈的陪伴也不是帮孩子喂食、不是只知道洗衣做饭拖地这么简单,不同年龄的孩子陪伴的方式不同,所以就算是做全职妈妈,女性也需要自我成长。

如果家庭经济紧张家里一定需要自己上班去挣那份钱的话,那宝妈重新恢复进入职场的时间就可以灵活调整了。比如孩子满6个月后、孩子满一岁以后都可以去上班的。

不过宝妈去上班的话,一是要做好跟孩子的“分离”让孩子不焦虑,二是想办法在孩子2周岁前还是要实施母乳喂养。祝你顺心如意!

到此,以上就是小编对于产后孕妈合适运动吗***的问题就介绍到这了,希望介绍关于产后孕妈合适运动吗***的2点解答对大家有用。