中秋节孕妈饮食应注意什么,中秋节孕妈饮食应注意什么问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中秋节孕妈饮食应注意什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中秋节孕妈饮食应注意什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 中秋孕妇吃月饼需要注意什么？可以吃不？
2. 中秋节饮食十大原则？

中秋孕妇吃月饼需要注意什么？可以吃不？

当然可以吃的，不过，因为孕妇的身体比较特殊，所以吃月饼的时候也要注意。

1. 适量即可，不可贪多。

月饼是高糖、高脂肪的食物，而且不容易消化，孕妈妈吃过量的月饼之后，不仅可能让血糖升高，也会导致消化不良，引起肠胃方面的疾病，对宝宝的生长发育是非常不好的。所以，孕妈妈可以吃月饼，但一定要适量。

2. 吃完月饼后，多喝水、多吃水果。

月饼属于粘性甜食，里面放了一些添加剂，孕妈妈吃完月饼之后应该多喝水、多吃水果解腻，保证营养均衡。

中秋佳节是家人团圆之际，孕妈妈在开心的同时一定要注意保护肚子里面的宝宝。

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一年一度的中秋节即将到来，为了迎接这个特殊的日子，很多人都按照传统习俗吃月饼，月饼圆圆，代表着团团圆圆。那么作为孕妇可以吃月饼吗？在坐月子期间的女性朋友可否能吃月饼？

孕妇可以吃月饼吗？

中秋节将至，各位吃货要一饱口福，而孕妇们在饮食上却做不到想吃什么就吃什么，因为有些饮食是孕妇禁忌的，最好少吃如方便面、咸菜等。那么孕妇可以吃月饼吗？

孕妇可以吃月饼，但是在吃月饼时要注意看月饼的保质期，有些保质期过长的月饼防腐剂添加较多，孕妇吃了不利健康。

另外，孕妇最好还是吃传统的月饼，现在的月饼种类繁多，像五仁、豆沙、海鲜等，但是，像孕妇最忌讳的就是吃海鲜，尤其是过敏体质的孕妇更是不能吃。另外，孕妇吃月饼时，也是要讲究顺序的，一般来讲是先吃咸的，再吃甜的，这样吃才会有味道。

可以少吃一点的。其实孕期要保证新鲜水果蔬菜和优质蛋白质的摄入，其次就是心情舒畅，保持好心情。

现在市面的月饼为了延长保质期，通常会添加一些食品添加剂，这些添加剂不利于胎儿的健康发育。但是到了中秋节孕妈妈也是可以吃一点，不要吃太多即可。因为月饼中除了食品添加剂含有的糖份比较多，油也不少，高糖高油容易导致胎儿增大，孕妇便肥胖，不利于生产。

如果宝妈担心，可以吃一些现做的月饼，或者吃水果月饼等。

孕期中吃一些高蛋白食物有利于胎儿智力发育。0-6个月是宝宝大脑细胞分裂的关键时期，在此时多注意饮食上吃蛋白质能有效提高宝宝智力！希望能帮到你！恳请留个赞！

月饼属于高糖高热量食品，孕期孕妇应该尽量少吃，有妊娠期并发症，比如妊娠期高血压糖尿病的孕妇就不能吃了。

月饼在制作中糖是必须用到的材料，加馅的各种肉类或者果脯累胆固醇含量都不少，脂肪含量也同样不少，因此，吃了月饼后产生的热量就很高了。而且月饼几乎不含有任何的膳食纤维，大多数类型的月饼都是重油重糖类制品，又是以红配的方式做出来的，吃下后会增加人体的“火气”，并且也不是很好消化的食物。综合这些共性，对照孕期健康饮食方式，就知道，孕期孕妇确实不易多吃月饼的。如果孕期身体健康，没有任何妊娠期并发症的孕妇，少少吃点解解馋，不是不可以，掌握好不要进食过多即可。

需要特别提醒的是，有以下情况的孕妇，就最好不要吃月饼了，以免因为馋吃这点东西搞得自己不好受，还有可能[_a***_]到腹中胎儿的健康，太得不偿失了。一是患有妊娠期糖尿病的孕妇，糖分摄入过多会加重病情，严重影响到胎儿的生长发育。二是孕期体重增长过快的孕妇，特别是到了孕中期后体重增加很快，有超过整个孕期增重25斤标准线的孕妇，最好就不要吃月饼了。月饼所含有的热量及脂肪都会极大地影响孕妇体重的正常上升，很容易诱发妊娠期并发症在孕晚期给胎儿和今后的分娩都带来健康隐患。三是胃肠道消化功能本身就不太好的孕妇，因为月饼含油高糖量高，不好消化。吃多了更会增加胃肠道负担，实在馋的没有其他妊娠期并发症的孕妇，吃月饼也应该搭配些水果一起吃，而搭配的水果是酸性水果为最佳。

因为月饼的高糖高油高脂肪特性，就是没有怀孕需要保持身材的女性都应该少吃。何况是孕期饮食营养饮食习惯更该讲究的孕妈妈呢？孕期的饮食习惯和饮食营养都对胎儿有着很大的影响，健康的膳食营养饮食方式，胎儿的生长发育的都会更好些。为了腹中宝宝的健康成长，孕妈妈忍受一下中秋几天的口腹之欲还是很值得的！虽说健康的孕妇可以适当少量吃点月饼，但是月饼实在称不上是健康食物，能不吃还是不吃了罢！

谢邀！孕妇应注意妊娠期生理卫生及反应，否则有可能影响胎儿的正常发育，像月饼这种高糖高脂肪高盐类的食物应少吃慎吃。我认为有妊娠反应的孕妇最好不要吃月饼，代之以水果之类多维生素富营养的食物。

中秋节饮食十大原则？

中秋节饮食的10大原则:

1、餐前不喝酒饮料，合理喝酒控食量

2、零食搭配合理，可别放开吃

3、平衡膳食，合理搭配

4、荤菜多选鱼虾禽，烹饪办法应清新

5、海鲜美味不能多吃

6、饮食要有度，忌暴饮暴食

7、满桌好菜有主食，粗粮豆类也参加

8、控制吃月饼的量，吃月饼配热茶

9、中秋烧烤多，注意才不怕长胖

到此，以上就是小编对于中秋节孕妈饮食应注意什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于中秋节孕妈饮食应注意什么的2点解答对大家有用。