孕妈饮食忌讳什么蔬菜水果,孕妈饮食忌讳什么蔬菜水果和蔬菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食忌讳什么蔬菜水果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈饮食忌讳什么蔬菜水果的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些蔬菜孕妇不能吃？
2. 孕妇不可以吃什么蔬菜？为什么？

哪些蔬菜孕妇不能吃？

准妈妈怀孕后饮食是最为关心的，“什么能吃，什么不能吃”，这个问题一直萦绕在孕妈妈们的心头，一般来说，孕妇什么蔬菜都可以吃包括一些性质寒凉的，如茄子、苦瓜，以及具有活血化瘀的木耳，当然吃这些是适量。

1.不宜吃辣椒

辣椒含有大量的维生素C，还可以促进食欲开胃，但是孕期有便秘上火的孕妈妈不要吃辣椒，会***胃肠蠕动，加重孕吐和便秘。

2.不宜吃酸菜

酸***、酸萝卜一其特殊的风味受到孕妈妈的喜爱，这些食物能提起胃口，但是腌制类的蔬菜，只适偶尔吃一下，因为在腌制的过程中，已经失去了蔬菜中的营养价值，含有亚硝酸盐，吃腌制蔬菜不利于胎儿发育。

3.不宜吃新鲜黄花菜

黄花菜不宜吃新鲜的，因为新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，进入人体后容易被氧化而产生有毒的氧化二秋水仙碱，孕妈妈吃新鲜的黄花菜不利于胎儿发育。

4.不宜吃发芽的土豆

在各种宫斗戏里，妃子与妃子之间争宠，无外乎利用各种小伎俩让对方滑胎，有的做成香包样子，里面却带有麝香，妃子闻的久了或者佩戴久了，就会造成滑胎流产。

看起来古代女子做了妃子不懂得一点医学常识，很难在宫内斗争呢。

想穿越的女孩子们现在就要多学点医学常识啦，哈哈。

藏红花

藏红花有调经，去宫寒暖宫的功效，因为调理内分泌，所以还可以使皮肤不干燥，肤色红润等功效。很多女性会喜欢拿来泡水喝。

相传武则天也时常饮用藏红花来美肤养颜。

在宫斗戏里，除了麝香，藏红花算是第二有名的道具了。因为藏红花也兼具活血的功效，可能会导致流产。

苋菜

苋菜也算是众所周知的容易导致滑胎的蔬菜了，记得看过一篇营养学家的书，她就单独提出苋菜通窍滑胎，孕妈需要注意。

另外也包括马齿苋，同属一个科目。

怀孕之后，准妈咪的生活开始变得小心翼翼，孕妇不能吃哪些蔬菜，成为了众多孕妈关心的问题。

新鲜的黄花菜中的秋水仙碱可引起嗓子发干、胃部灼烧、血尿等中毒症状。孕妇吃之前要将其煮熟煮透之后再烹饪食用。

青西红柿中的毒物质龙葵素，可让人出现恶心、呕吐等中毒症状。孕妇吃西红柿一定要选择熟透的。

没有充分加热、煮熟的四季豆，其中的皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制物会让人出现呕心呕吐、腹泻腹痛、头痛等中毒症状。孕妇吃之前一定要将其彻底做熟。

怀孕之后，很多过来人会告诉你：马齿苋、木耳菜、茨菇、茄子等蔬菜性寒，孕妇吃过之后可能会引起子宫收缩，导致流产。

然而，你会发现自己吃了不少茄子、木耳菜，照样好好的。其实，这些性寒的蔬菜确实会对孕妇产生一定危害，不过有些孕妈自身身体素质较好，对其并没有太明显的反应。但是对于那些有流产征兆、习惯性流产的孕妈来说，这些蔬菜可能会造成很严重的后果。

所以，在你没有弄明白自己身体情况之前，这些蔬菜吃之前一定要慎重考虑。

一些蔬菜经过加工，会产生一些有毒有害的物质，孕妈吃后可能就会影响宝宝的成长发育。比如腌菜、泡菜、酱菜，烧烤的各种菜品，经过重油炒制、加入过多调味品的菜，这些菜往往口味比较不错，所以深受一些孕妈的喜爱，但是为了宝宝健康，准妈咪在美食面前，一定要控制好自己的嘴巴。嘴馋实在忍不住的话，少来一些尝一尝也是可以的。

整个孕期，准妈咪需要营养均衡合理搭配，蔬菜多多益善其实还是蛮不错的。

孕妇禁止食用的蔬菜

一、仙人掌 仙人掌属于寒性食材，有活血散瘀的作用, 可能流产、早产，。

二、牛蒡 牛蒡具有活血散瘀功效,极易引起***收缩，导致早产或流产,不利于安胎。

三、芦荟 芦荟有强心活血的作用，准妈妈不宜食用，含有芦荟成分的护肤品也尽量少用。

四、冬寒菜 冬寒菜性味偏寒，孕妇不适宜 食用，对保胎不利。

五、马齿菜 马齿苋性寒滑，在孕早期，尤其是有习惯性流产史者禁止食用。

六、 豆瓣菜 豆瓣菜属于寒凉的食物,且有通经的作用,对孕期有不利影响，有一定程度的可能会导致流产。

七、木薯 木薯中含有的氰甙类物质，会对大脑呼吸中枢和血管运动神经有极大危害，可能会导致胎儿的畸形。

八、荠菜 孕妇食用荠菜容易导致[_a***_]疼痛、下身出血，严重的时候甚至会流产。

孕妇不能吃什么蔬菜？孕妇什么菜都能吃！

不知道从哪流传下来的千奇百怪的说法，孕妇不能吃韭菜，孕妇不能吃茄子，孕妇不能吃马齿苋，等等等等，又说不出个具体的道理。从营养学的角度来讲，这些菜孕妇都可以吃，而且建议多吃蔬菜。

孕妇建议多吃蔬菜的理由之一，补钙。钙是骨骼骨骼和牙齿最主要的构成成分，孕中晚期的女性要比未孕女性每天多摄入200毫克的钙。很多蔬菜，特别是绿叶菜，如油菜，小***，茼蒿中的钙含量都非常丰富。多吃蔬菜有助于补充充足的钙质。

孕妇建议多吃蔬菜的理由之二，补充维生素c。女性怀孕之后最担心的一个问题就是万一自己感冒了会影响到腹中的胎儿，所以对于孕妇来说提高免疫力是重中之重。很多蔬菜中维生素c的含量都非常丰富。有助于孕妇少感冒，保护自己和胎儿。

孕妇建议多吃蔬菜的理由之三，补充膳食纤维。很多孕妇都面临一个难以启齿的问题，便秘。便秘跟孕期激素的改变有关，跟胎儿生长挤压肠道有关。不管是什么原因，膳食纤维都可以促进肠道的蠕动，有效缓解便秘，对于孕妇来说是至关重要的。

总之孕妇处在人生中非常特殊的一个时期，对各种营养素的需求都有所增加，而蔬菜可以提供多样的维生素，矿物质膳食纤维和植物化学物质，所以孕妇千万不要被各种流言所误导，一定要多吃蔬菜并且实现蔬菜多样化，以保证自己和胎儿的健康。

回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员。头条号：注册营养师孙继红。

孕妇不可以吃什么蔬菜？为什么？

孕期是没有饮食禁忌的，可以吃各种蔬菜水果，可以根据自己的饮食嗜好，选择不同的蔬菜水果吃，孕期保持良好的心情，不要生气，适当锻炼，增强体质，对怀健康宝宝是有好处的，遵医嘱定期进医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。

到此，以上就是小编对于孕妈饮食忌讳什么蔬菜水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食忌讳什么蔬菜水果的2点解答对大家有用。