孕妈体寒如何调理饮食方法,孕妈体寒如何调理饮食方法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈体寒如何调理饮食方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈体寒如何调理饮食方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 体寒饮食上应该怎么调理？
2. 体寒女性远离哪几类食物？
3. 生完孩子后，有开始体寒的吗？怎么调理？
4. 体寒湿气重的女人怎么调理？

体寒饮食上应该怎么调理？

生活中，很多人可能都存在“体寒”，这种体质如何定义？如何进行调理？下面简单和大家介绍一下！

体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒、多静等特点。需要说明的是体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体差异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢***，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。

体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热遏，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，***偏弱。具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后表现为寒证，虚证，表证易传里或直中内脏；冬天易生冻疮，内伤杂兵多见阴盛、阳虚之证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。由于本类体质阳气偏弱，长期发展，易致阳气虚弱，脏腑机能偏衰，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理体质。

需要说明的是在体质分类上实用的阳虚、阴虚、阳亢以及痰饮、瘀血等名词，与辨证论治中使用的证候名称是不同的概念。证候是对疾病某一阶段的病变本质的分析和概括。

以上就是对该问题的解答，希望对您有所帮助，想了解更多的健康知识，欢迎关注我们！

体寒女性远离哪几类食物？

体寒的者大多数冬天手脚冰凉，肠胃混乱，吸收功能差，而且面色比较白，没有血色，有气无力。首先，吃东西期要注意。凉性食物和冰冻食物少吃。多吃一点补气补血的食物。其次，生活中要注意。穿衣服不能穿太露的，肚脐不要露出来。身上注意保暖。天热少用空调，天冷手脚不能碰冷水。平时有空，多用艾草，生姜泡脚，会慢慢改善的。希望我的回答能帮助你。

寒凉的水果，比如西瓜、梨等要少吃。饮料不要喝。夏天冰箱里的东西不要吃。多喝水，也可以用一把薏仁和一把赤小豆（煮15分钟焖15分钟）熬成汤后当水喝。可以起到祛湿减肥的功效。同时每天热水泡脚15-20分钟也可起到祛湿的作用（要长期坚持哦）。

体寒在中医又叫“虚寒”，是指身体虚且寒，一般是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状。体寒的女性要注意少食用寒性食物，以免加重寒症。

中医建议要少吃苦瓜、薏仁、决明子、菊花、田螺、金银花、鱼腥草、芦荟、西瓜和绿茶。日常生活中要少食冷饮。

体寒的女性要多注意生活细节，平时要多喝生姜茶，多运动，多食用温热的食物，坚持健康的生活习惯，远离体寒不是问题。

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9、月经常迟来，血块多

谷类: 小米、小麦、大麦、荞麦

豆类: 绿豆

食用油: 生麻油

饮料: 绿茶

蔬菜: 海带、海藻、紫菜、茭白、竹笋、孛荠、空心菜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、慈姑、金针菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生萝卜、莴苣

水果: 西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、杨桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、罗汉果、无花果

畜: 马肉、兔肉

禽: 鹅肉、鸭肉

1.不要在开着暖气的情况下吃冷饮，这样会导致手脚冰凉等情况更加严重。

尤其是在早上更要注意各种冷饮以及生冷食物的食用，因为早上是人体生理功能刚要开始旺盛的时候，如果吃寒凉性食物来镇静它的话势必会影响到正常的功能。

2.少喝酒

不少人认为，酒是热性饮品，因此大量饮用有益于肢寒多冷者。生活中不少人拿酒御寒，但过量饮用容易导致寒性体质的常见因素。啤酒性寒，不宜寒性体质者饮用，尤其是在晚上更要注意避免喝酒，长期饮用会出现有腰酸背痛等症状，加重病情。可适量饮用红酒以及少量白酒，利于促进血液循环，对手脚冰凉等症状都具有很好的缓解作用。

3.水果

寒性的水果应该尽量避免食用，最好是选择一些温性的水果，比如像李子、樱桃、荔枝等。

寒性体质宜用辛温热性食材。主食中糯米味甘性温，可用脾胃虚寒者，舌苔厚腻者少用。肉类中首推羊肉、牛肉、狗肉、鸡等，鱼类宜食用泥鳅、鳝鱼、鲢鱼、虾仁、海参、鲍鱼；青菜类宜用蚕豆、大蒜、葱、韭菜、芫荽、芥菜，大头菜、芡实等。推荐寒性体质食用菜品五香牛肉、韭菜炒虾仁等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

生完孩子后，有开始体寒的吗？怎么调理？

谢谢邀请！

生完孩子以后，我给自己说一定要好好坐月子，大夏天的长袖长裤再加一双袜子，[_a***_]淌点汗也没有受不了，因为天气很热，怕宝宝起湿疹，开了空调，空调开的27度，一开始还好，慢慢的肩膀和腰部总感觉有风在往里面窜。

出了月子去发汗，人家都大汗淋漓的，我硬是没出汗，本来要连续三次出汗，因为来了大姨妈，后面两次就没去。

再后来给孩子喂奶，经常性的肩膀和腰露在外面，以至于现在每天肩膀和腰都感觉有风在往里面窜，窜的浑身疼。

体寒只要感觉到了就赶紧调理。我说的去发汗是一个方法，但是因为自己带孩子时间不充足，我在网上买的艾草药包每天用来足浴，坚持一段时间会发现很有成效。

我是顺产，生完孩子后一个明显的变化就是来大姨妈时胸胀，同时后腰又冷又疼。此前从未有这些症状。我觉得这不算体寒，后腰冷疼，我严重怀疑和顺产时打无痛麻药有关，不过这个症状我现在几乎没有了，我的方法就是用艾叶老姜中药包泡脚，连续泡了三个月，每次至少半小时，就好了。但是胸胀的问题至今无解，只好每月例***前吃丹栀逍遥丸。

生完孩子后，我是对冷感觉很明显，平常饮食上多炖点骨头汤，鸡汤，鱼汤喝，营养搭配，多吃当季水果蔬菜，喝点纯牛奶。

晚上，洗澡尽量用手温感觉烫的温度洗热水澡，会让人真的很舒服，身体能得到全面放松愉悦，热血沸腾的感觉。 冬天的时候尽量长衣长裤，不要风度，特别晚上经常用热水泡一下脚，每天泡15分钟。来月经的时候，要特别注意保暖，在夏天的时候也要长衣长裤，腿脚不冰凉。

产后后遗症，什么腿脚冰凉，腰酸背痛，我几乎很少。

生完孩子后，出现体寒的症状，如舌苔清淡，怕冷，手脚冰凉等，宝妈该怎么调理呢？

第一、做好防寒保暖工作。长衣长裤，穿袜子，戴月子帽。

避免空调直吹，不吹风扇和过堂风。喂奶的时候多披条披肩。

第二、用艾叶和姜熬水洗澡和泡脚。艾叶舒经活络杀菌，生姜祛寒。

第三、饮食上以温性食物为主，不吃生冷食物。多吃补气血的汤羹，如四物汤、红糖姜茶、红枣桂圆枸杞水等。

第四、适当的运动。在家里走走，活动一下手脚，顺产的可以做一下产后瑜伽。

体寒湿气重的女人怎么调理？

患者体寒湿气重的情况，有可能和患者个人体质有很大的关系，湿气重的情况一般多考虑存在脾虚的表现，多属于脾不化湿的表现。可能和患者平时饮食不当，经常着凉等原因有关。这种情况患者是需要请中医诊断后根据患者本身的体质来调理的，需要使用一些补脾去湿一类的药物。

到此，以上就是小编对于孕妈体寒如何调理饮食方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈体寒如何调理饮食方法的4点解答对大家有用。