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1. 有没有孕妈整个孕期都没有忌口，生下来的宝宝一样漂亮？
2. 孕期吃什么既补充了营养又不长胖？

有没有孕妈整个孕期都没有忌口，生下来的宝宝一样漂亮？

漂亮跟忌口没有很大关联，跟基因很有关系。如果夫妻二人长得还不赖，那生出来的宝宝肯定漂亮。

我第一胎很忌口，什么都不敢吃，譬如螃蟹、辣椒、西瓜等等，每次去外面吃东西总要查一下能不能吃，生出来的孩子很健康。加上我和老公长得还不赖，生出来的儿子也挺帅气的。

第二胎就不同，我整个孕期什么都敢吃，连泡面都吃过，螃蟹更不用说。现在想想，自己也是挺大胆的，但是整个孕期心情相对愉快，可能这就是食物能给人带来满足感和欢乐感的原因。

生出来的女儿，虽然在孕早期我和老公都觉得她长得有点像男孩，不够儿子漂亮，但是现在就长得可好了，个个都说挺漂亮的。

为此，不要太过纠结，只要不吃容易流产的食物，譬如薏米等，不碰容易流产的东西，比如红花等，那就没有什么关系，保持心情愉快最重要。

我的大侄儿，妥妥的一个小胖娃娃，就跟年画儿宝宝一样的。可爱到爆炸了，白白胖胖，真的是让人见了都忍不住去掐一掐，捏一捏，揉一揉！看他的照片就知道了！

要说他爸，也就是我弟吧，皮肤是有点黑的，不算白的那种黄皮肤！他妈妈，就是我弟媳妇，皮肤挺白的，但也白不过这小子。

关键整个孕期，我弟媳妇几乎没有怎么忌口过。麻辣豆干儿，酸辣粉儿，火腿肠，香辣烤馍，烤肠几乎吃了个遍。爱吃啥就吃啥，不管这些食物调料多不多，口味儿重不重，反正是哪个好吃吃哪个！

结果生出来我大侄儿白白胖胖的，皮肤又嫩又水，太可爱啦！

相反的我呢，孕期不敢吃方便面，不敢吃烧烤，不敢吃酸辣粉，不敢吃这个不敢吃那个。结果我生的女儿是这样子的！（如下图）

这两个宝宝，一个白一个黑。我和弟媳妇一个忌口了，一个没忌口。我们家干不过她家，哈哈😊！

这让我不得不感慨，早知道女儿生出来随他爸的肤色，我就不用辛苦忌口了，我就想吃啥就买啥了。我孕期吃掉那么多榴莲啊，菠萝蜜啊，凤梨啊，芒果啊，苹果啊！你们怎么就不管用呢？哎…

孩子漂不漂亮和孕期忌口没有直接关系，因为孩子的漂亮和遗传有关，孕期忌口不是因为会影响孩子的颜值，而是多从孩子和孕妇的健康来考虑的。

很多孕妇担心的是孕期要不要忌口，因为有很多说法，比如孕期不能吃螃蟹，不能吃山楂。要说孕期要不要忌口，其实真的没有那么多要求，只是孕妇的饮食最好遵循以下原则。

首先，孕期不用刻意忌口，只是油炸食品，不健康的食品，比如快餐、咸菜、添加剂多的零食尽量少去吃，也不是说完全不能吃，偶尔吃吃问题不大。

其次，孕期饮食最好多样性，记得当时在医院上课医生说一天要吃够30样东西，我们听的都呆了哪能吃那么多，不过医生也说了，油、盐、糖等调料其实都算在内。

第三，不要吃太多的水果，每天保证在300克，水果含糖量比较高，吃多了容易妊娠高血糖，患上妊娠并发症。

如何能让胎儿更漂亮

1.多吃好维生素C的水果和蔬菜，可以让胎儿的皮肤变得更白皙。

2.多吃核桃、黑芝麻等坚果，可以促进胎儿头发的生长，让孩子的头发哼浓密、好看。

3.妈妈孕期的时候保持好心情，让胎儿在一个良好的环境中生长，胎儿发育良好，自然会更加漂亮！

所以孕期不用忌口，胎儿长的漂不漂亮需要看父母遗传！而不是看吃什么！

我第一胎怀孕的时候，饮食上我没有忌口，肉类和水果我都是想吃多少就吃多少，每天还乐滋滋地去逛街，结果宝宝出生后，亲友们都说，宝宝眼睛大，特别像我。

第二次怀孕，因为胎盘低置和妊娠糖尿病，所以我的饮食上需要很节制。

高糖分的水果和高淀粉类不能吃，苹果，荔枝，草莓这些我最爱的水果都不能吃，只能吃番石榴，黄瓜，番茄这类低糖分的水果，实在很难受，不过二胎生下来，宝宝还是一样漂亮，因此，孕期是否忌口并不会影响宝宝的相貌。

宝宝的双眼皮和眼睫毛是显性遗传，父母一方或双方是双眼皮，眼睫毛长，大眼睛，那么宝宝随父母遗传，也会十分的好看。

如果孕妇想要生下的宝宝，眼睛漂亮，那么可以多吃一些葡萄。

说起孕期忌口，想起我的一位好友，孕期从不忌口，还经常吃火锅，即使是蛇肉也照吃不误，她觉得十分的美味，孕妇就是要饮食丰富，胎儿才会营养好，结果，她生了个8斤多的胖宝宝，全家人乐坏了。

然而，有些孕妇就比较悲催了，吃了顿甲鱼，螃蟹，胎儿就流产了，每个人的身体素质不同，还真的不能随便乱吃。

很高兴为你回答这个问题

对于一胎的孕妈来说，整个孕期就像坐过山车一样，紧张的不行了，并且每次检查都睡不着…

其实完全没必要，因为宝宝从着床开始，就已经在遵循优胜略胎这个原则了，只有健康的宝宝才可能和你见面，吃上面可以根据自己的喜好来选择，不用遵循别人吃了这个，生的宝宝怎么样怎么样了，大可不必这样，因为每个孕妇、每个胎儿的体质都不同，如果你想吃，就证明你和宝贝需要这种物质！我嫂子，怀两个孩子都是从来不忌口，只要想吃，就做来吃，生出的两个宝宝连湿疹都没有，健康的很，所以不要过度紧张。

希望我的回答对你有帮助！

孕期吃什么既[_a***_]了营养又不长胖？

谢谢邀请。一般要准备要宝宝的时候前三个月就要开始补充叶酸。补充叶酸的目的是为了保留体内叶酸等我含量以备促进宝宝的大脑发育。

怀孕后三个月也要补充叶酸。一般怀孕后按照正常3餐进食，觉得有些饿的时候再补充下其他东西。比如饼干断奶等东西。也就是按照少吃多餐。刚开始15周左右会有恶心之症状。可以用甘蔗浇汁缓解孕期不适。

另外整个孕期可以多吃一些坚果类如核桃有助于宝宝等我大脑发育，奶类，爱上火的可以改成酸奶，每天至少保证500ml的奶量。多喝些汤水的东西，多吃些新鲜水果，如葡萄，苹果，樱桃，火龙果，鱼等东西。避免吃过多碳水化合物的东西，以及冰淇淋，薯条炸鸡等垃圾食物。以及油炸食物。

至于吃什么东西不长胖我的意见就是少吃多餐控制饮食，糖粉高的东西少吃些避免后期妊娠糖尿病。但是也不能为了不长胖不吃害了肚子里面的宝宝。该怎样吃吃什么具体还是自己来衡量。

整个孕期就胖了16斤，孕前体重84.6斤约等于85斤，早上起床会浮肿，无长期健身就是偶尔跑跑步

目前孕38w+4天体重101斤，无任何浮肿和身体酸疼耻骨疼什么的，可以说还是身轻如燕，前面背后看有腰线，脸也没胖可能都长肚子上了

下面说说怀胎10月我是做了什么

话说先天个人体质很重要，但后天的努力也是能改变很大一部分的。

体重本身体质是易胖型还是偏瘦型，对自己要有一个大概规划整个孕期只能长多少，在这个范围内再少一点，有个公式BMI=孕前体重kg/（身高m*身高m）比如我BMI=42.5kg/（1.6m*1.6m）=16.6

小于18.5偏瘦型，孕期目标增长12—15千克

18.5—22.9标准型，孕期目标增重10—14千克

23以上的偏胖型，孕期目标增长7—10千克

我的孕期目标增长应该是22斤，但是自从31周做b超宝宝大腹围大很多再者我盆骨小让我控制饮食，so后期我几乎吃的很少很清淡，体重每周只长2两多，一个月也就长1斤多，7个多月到9月半就长了2斤（我每一天起床第一件事就是称体重记录在手机上），控制的非常好了，然而38周产检b超宝宝快6斤，医生手摸说不敢再吃了要不生的时候6.7斤了

首先回答几个问题：

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