孕妈饮食睡眠不规律不运动,孕妈饮食睡眠不规律不运动可以吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食睡眠不规律不运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈饮食睡眠不规律不运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 老婆怀孕了，什么也不想吃，怎么办呀？
2. 老婆现在怀孕了，吃什么都吐，天天也不运动，一说还不高兴，该怎么办？
3. 孕妇饿的慢，只有平时的一日三餐，也不怎么加餐，这正常吗？

老婆怀孕了，什么也不想吃，怎么办呀？

女人怀孕的时候，按中医来说，是身体的自身反映。是血液都流到子宫偏多，胃部血液分配偏少，引起的胃部不适，最常见的是恶心，吃什么吐什么。因为嘴里没有味道，所以出现

这种情况。

应对的办法是，买一些酸的，或辣的或者稍为咸点的，带有***性味道的水果，或疏莱让她吃，慢慢的渡过头三个月，适应了就好啦！

老婆怀孕了，什么也吃不下，怎么办？
我觉得这个问题，最担心的就是自己老公了吧，这个问题算是^_^遇到专业人士了，^_^看琳妹妹从专业角度，和自身经历来讲述吧，让宝阿爸们落下一颗心。

怀孕初期因为体内激素的变化，很多准妈妈会出现恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡、食欲不振等反应。一般孕期3个月后会慢慢减轻结束。

一般怀孕初期食欲不振的时候应该要少食多餐、饮食清淡、多吃新鲜蔬菜水果，根据口味选择食物，避免辛辣油腻***的食物。有的妈妈想吃酸的或是辣的，可以适当吃点。

1、草莓，酸酸甜甜的草莓不仅可以缓解孕吐，还能补充维生素C、促进消化，预防孕妇缺铁性贫血，对胎儿的骨骼和眼睛发育也有很大的好处。

2、猕猴桃，猕猴桃也是略带酸味，除了可以缓解孕吐外，猕猴桃还富含丰富的维生素、微量元素、膳食纤维。孕期食用猕猴桃还有安胎、稳定孕妇情绪、提高睡眠质量的作用。

3、苹果，孕期每天一个苹果可以促进胎儿生长发育，提高免疫力，预防便秘，苹果不要多吃，每天1-2个即可。

4、西红柿，西红柿既是水果又是蔬菜，它还有抗氧化、美容的功效，孕期想要漂亮的妈妈吃起来。

5、人参果，人参果可以补脾健胃、增加食欲，而且人参果是比较低糖的一种水果，适量食用人参果可以补充蛋白质、维生素、微量元素。

6、柠檬，柠檬可做成柠檬水来喝，柠檬可提高免疫力，还能助消化、美白......对孕期的色素沉着都有改善哦。

1、酸奶、酸奶的味道也是比较好接受的，酸奶还可以适当缓解孕期便秘。

2、蜂蜜，蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能力，可缓解孕期反应。

你好，你老婆刚怀孕的话是需要注意营养的。 不然不但对宝宝不好，对你老婆自己本来也是一个负担，所以是需要注意的。不想吃东西是怀孕反应的其中一种，或许还伴有呕吐的感觉，所以你应该变着花样给她准备喜欢吃的东西。并且可以适量吃一些酸的食物。你好，建议可以多选择一些好吃的食物给你老婆吃，但是寒凉和不卫生的食物一定要注意，不然很容易造成[_a***_]的不适。而且你自己也要多与你老婆交流，也许也是她不对要生孩子了心理上有不适应的感觉引起的焦虑，你应该给予关怀，并且要让她知道你是一如既往地爱她的。让她多吃一点。祝你成功以上是对“我老婆刚怀孕不想吃东西怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

那就想办法让她吃，她想吃什么就买什么，尽力满足她，和她说不吃对她和小孩子都不好，她也会考虑，就算不会自己想也得为小孩子想，但是你也得理解她，女人怀孕是很难受的，特别是反应大的，因为她是小孩子妈妈她肯定也不想这样，所有的苦和难受只有自己知道，所以好好对她吧

老婆现在怀孕了，吃什么都吐，天天也不运动，一说还不高兴，该怎么办？

怀孕的孕期反应就是呕吐，人的身上没力气，胃不舒服，想吃什么一会不等，吃饱了以后家人在端上饭桌，立刻闻不得味道，好像故意折磨人，不懂的人不理解，只有怀过孕的人才知道那种感受。

让她慢慢适应吧，等过了反应期，一切都会好的，但你要注意，不要让她生气，因为你是妻子的依靠，你若不理解谁理解？何必嫁你？她怀了你的血脉，就是你的亲人，要好好待她，和她一起出去散步，给她关怀和爱护，让她的反应期顺利过去，等到生产的那一天，你就是孩子的父亲了。

我基本没有孕吐，但是我能体谅那些孕吐的女人。老家堂弟媳孕吐厉害，听我妈妈说隔大老远就听得到她孕吐的声音，而且是真是整个孕期都吐，什么都吃不了，怀个孕人都走样了。女孩到女人，真是一种摧残!男人再不心疼和体谅， 女人会很绝望和心凉的。

这个作为两个娃的妈我有话要说。怀老大那会刚六周，真的是吃啥吐啥，刷牙吐，吃水果吐，吃饭吐，闻到油烟味吐，根本进不了餐厅和厨房，过了一阵连喝水都吐，去医院检查让喝水憋尿，喝完没半小时尿没憋出来，水全吐了，还贫血每天得吃药。最后慢慢尝试吃东西，喝豆浆不吐，每天老公给我打一大壶豆浆当水喝。水只能喝娃哈哈的，不吐，所以孩儿爸买好几箱放家里，外边餐馆的饭可能放了味精，很多吃了不到半小时就吐了。每天晚上很早就睡了，睡前鸡蛋汤送药喝下，娃爹说赶紧睡着，不然一会全吐了😂。真的睡着了就好了。那会基本上天天以泪洗面，老公和同事就安慰我，坚持明天就好了。关于运动，一天吐六七次，你说还有力气走路锻炼么？！根本走不动道儿。三个月一切稳定了再锻炼不迟。就这样我每天还是坚持上班的，每天老公接送，领导同事对我都挺好。上班好的一点可能是可以转移注意力，感觉没那么太难受。不过同事各种香水味儿和发胶味儿一过来我瞬间就吐了。以至于那几个同事有事情都站的远远的说😝。周六日在家的日子真是生不如死，一天好漫长，我不能做饭，孩儿爸爸做不好。去外边吃的吐的更厉害。第14周熬过去不吐了，突然就好很多。刚怀孕孕妇情绪波动很大，所以作为丈夫一定要细心呵护宽慰妻子，孩子是两个人的，罪却要做母亲的来受，要加油一起抗过去。那些怀孕没有任何反应能吃能睡的媳妇，那些老公就偷着乐去吧。孕妇有特殊情况的，丈夫若是啥也不干还说“”人家不都是这样怀孕生娃的，就你娇气”那就是自寻死路！

①孕吐一般都是在早期，少部分延续到中期，孕早期不适合多动，重点是保胎而不是运动，运动在5个月左右开始，也仅限于散步之类的。

②你老婆孕吐严重，还运动什么？嫌她孩子怀的太稳了？

③孕期吃不下饭，不是运动少，是妊娠反应，不懂就去问医生，别自以为是的要求她去怎么怎么做。

我刚开始怀孕也吐，喝水都吐，去做彩超胎儿不到三个月要憋尿检查，喝的水都吐了，检查一直做不了，就在医院走廊等，等了一会老公就开始叨叨，说不能忍忍吗，让我忍忍～我婆婆这时来了一句超大嗓门的，你们男人不能替女人生就别瞎哔哔，老公吓得不敢啃声了

孕妇饿的慢，只有平时的一日三餐，也不怎么加餐，这正常吗？

孕妇经历了最初的孕吐反应过后，孩子大人都需要较多的营养，只是平时的一日三餐不能满足，于是需要加餐。

三餐和加餐都不能只是多吃主食，需要多吃些蛋白质，即瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶和豆制品。还应该多吃些蔬菜、水果、坚果，可以喝些孕妇专用奶粉冲出的配方奶 。

观点：孕期消化能力差，孕妈只吃三餐，如果做到饮食营养均衡就不用担心。

女性在怀孕之后，会有各种妊娠反应，其中胃口不好，消化能力差，导致饿的慢，所以一日只吃三餐，吃多了就觉得撑得慌，肚子胀气，这很正常。

01.孕期应做到饮食方面营养均衡。

记得之前在哪里看到过一个新闻，一个孕妈在怀孕之后，因为胃口不是很好，加上本身食量小，所以她每天就只吃中餐，而且还仅仅只是吃一个苹果而已，一段时间下来她也没有感觉有哪里不舒服，但最后去产检时，悲剧发生了。由于该孕妈很长一段时间只靠吃苹果维持，导致肚子里的胎儿严重的营养不良，最后就胎停了。

这则新闻给了广大孕妈提了个醒，就算是平时胃口再怎么不好，该补充的营养还是要补充的。如果您觉得胃口不好，饿得慢，可以一日只吃三餐，但是三餐里面必须多营养多样化，比如多一些蔬菜，多一些有营养的肉类等。

02.解决孕妈饿的慢的小妙招。

上面说了，孕妈饿的慢，很大程度上是受消化能力的影响，因为在孕期孕妈的***不断增大，压迫到了肠道和胃部，所以孕妈的消化能力有所下降。因此，孕妈平时可以适当的做一些运动，有助于消化，还可以吃一些开胃的食物。

这里特别提醒一下，如果孕妈没有出现胃部不适的情况下，平时可以适当吃些酸性的东西，可以开胃口；如果孕妈有胃部不适的感觉，则可以吃一些碱性的零食，比如苏打饼干等等，同样有助消化的功能。

总结：孕妈是一个特殊群体，一个身体装着两个生命，一张口要吃进两个人的营养，所以孕妈不能只顾自己而不顾胎宝的感受，平时饮食一定要做到多样化，营养均衡化。

我是柠檬妈，关注我！每天持续为大家解答各种育儿问题，全是干货。

我现在五个月了，从怀孕到现在都没有加过餐，就是晚上吃完晚饭后出去散步完回来会会吃一点水果。整个孕期就是刚刚怀孕的时候会饿的比较快，那时候早餐到中餐之间中餐到晚餐之间会饿，但是持续时间也不长。到现在感觉只要正常吃饭就不会饿。

但是体重还是涨了一些，自我感觉也没有不适。去医院检查也都是正常的。平时会根据医生的嘱咐吃相应的维生素，比如现在在吃该片和DHA。

并没有因为怀孕了，而做多吃什么，我感觉只要营养跟上了就还好吧。只要你是健康的，宝宝就有好的发育环境。

我有时候早餐就一个鸡蛋加一个苹果，下面那个有面包的是跟老公一起吃的。

到此，以上就是小编对于孕妈饮食睡眠不规律不运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食睡眠不规律不运动的3点解答对大家有用。