控制饮食孕妈会变胖吗,控制饮食孕妈会变胖吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控制饮食孕妈会变胖吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍控制饮食孕妈会变胖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕之后胃口特别好，人就跟吹气球一样胖起来，需不需要控制一下呢？如何控制？
2. 怀孕期间不吃饿，吃了怕胖，怎么办？

怀孕之后胃口特别好，人就跟吹气球一样胖起来，需不需要控制一下呢？如何控制？

如果是怀孕初期，只要是健康用餐，长胖不要紧的，刚怀孕初期孕妇容易饿，而且三个月后人容易孕各种反应，现在多吃点就是为宝贝多储存点营养😊；如果是怀孕后期，孕妇最理想的增重是20～30斤，体重增加太多,主演是会影响后期的行动,如果宝宝长得太大,影响生产,会增加生宝宝时的难度😂。

正常吃喝，不需要特别克制，起码营养要均衡。也不用担心，因为孕期产检相对还是比较频繁，每次都会记录你的体重，如果体重增长特别快，医生会提醒你，并且告诉你哪些该吃，哪些少吃，稍稍控制一下就可以了。我是浙江的，我这边前期常规检查平均每个月一次，六七个月以后就半个月一次。每次医生都会记录并且告知。我记得六七个月时候一个月长了四斤，医生就建议我控制了。我这边医生建议是每个月增加体重2斤左右。具体因人而异，仅供参考。个人觉得，其实孕期自己开心就好，能吃就吃。哈哈哈，最后祝生个健康宝宝。

怀孕初期食欲大增，其实是身体的正常反应，也是在为腹中的胎儿做营养的准备，每个人的反应不一样，有的会有孕吐，如果你现在没有反应，说明你真的是很有口福啦，但是也要注意控制饮食，不让体重太大了，具体做法如下。

1:不挑食，吃得多还要吃得全，量不在大，而在于精，保证营养的均衡，多吃含铁和锌的食物，补充适量的蛋白质对孩子的生长有好处。

2:晚饭少吃，多吃水果来减少肉类和主食，外加慢走，控制体重增长过快。

3:一般后期随着胎儿的长大，腹内空间逐渐变小，胃部会顶着吃不下多少东西，自然就吃得少了。

4:为了我们自己之后的身材恢复，现在只要胎儿有足够的营养供给，要靠自己的意志控制饮食。相信做到这样你会是个漂亮的辣妈妈，生个健康漂亮的宝宝😊。

首先我很羨慕你懷孕胃口好，會發胖，想當初我孕期最重時期也才九十五。。。。。

跑題了，懷孕有些人是看見什麼想吃什麼，平時不吃的，那段期間都特別想吃，而且是比較無厘頭的那種。而有些人是啥也吃不下，會吐的稀里嘩啦，嚴重的，會有血絲那種（我嫂子就是這種）。前3.4個月 ，不計量，想吃多少吃多少，想喝多少喝多少，什麼豬肚，豬心，雞呀，鴨啊，補品啊，各種吃，反正就是吃到爽。

到了4.5個月後，前面那些補品就不要吃了，因為怕寶寶長太好，不好控制 ，到時候生有不好生是吧。湯湯水水之類的也少喝點，怕羊水太多啊（我一朋友就是羊水比較多，檢查醫生叫她盡量少喝，她是實在渴了才喝。平時她就喜歡喝湯湯水水，可憋的她啊，天天叫）主要是一定要定期去醫院檢查，仔細聽醫生說的，雖然你不會句句做到，起碼也要知道醫生在說什麼，該注意的還是得注意不是?

這時候差不多到了8.九個月了，嗯，該準備的準備起來。雖然多走走不一定生的快，但是都身體有好處啊。而且，球還在肚裡也就是你一個人的時候不走，到時候除了月子整天在家裡，以後多了一個小糰子你可就沒那麼方便咯。這個時候的控制你飯量啊

怀孕期间不吃饿，吃了怕胖，怎么办？

• 孕期后期胖三十斤很正常，这个时候营养一定要能跟上，否则对肚子里的孩子发育是有影响的，这个时候还在考虑自己的体型是不是有点太自私了?难道你爱美比孩子的健康还重要吗？再说了你胖的这三十多斤不是真正的胖好不好，是正常的孕期自然增重，等你生下孩子以后，适当的锻炼很快就可以恢复体型的，所以劝你这个时候千万不要有吃了怕胖的想法，毕竟孩子的健康是大事，比什么都重要。
  

• 作为曾经的孕妇妈妈，我怀孕的时候也增重了几十斤，可是当时我从来没有想过要节食，反而是想方设法多吃点，满足孩子的正常营养需要，现在我的孩子已经五岁了。我的体型早就恢复了正常。
  

• 听大姐一声劝，千万不要冒傻气，现在的你需要的是营养，适当的运动，合理的膳食，为自己当妈妈做好一切心理准备，至于体型和减肥的事情，等孩子降生以后再做打算吧，说了那么多希望你能听进去，也希望对你有所帮助。
  

最后祝你能够顺利生下一个健康漂亮的娃娃。

到此，以上就是小编对于控制饮食孕妈会变胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于控制饮食孕妈会变胖吗的2点解答对大家有用。