孕妈没做运动怎么办,孕妈没做运动怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈没做运动怎么办的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈没做运动怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 生产完没做骨盆修复训练怎么办？

生产完没做骨盆修复训练怎么办？

这个没有网上说的那么可怕 你身体恢复好了 慢慢运动了就会恢复的 不用担心的 我生完两个孩子都没有刻意的去关注这个事情 也是该干嘛干嘛 没有放❤️上 本来我天生骨架就大吗 天天也有小运动了 什么快步走啊 扭腰运动啊还有就是半蹲 坐在床上领个腿交叉盘腿 这样天天就做这些运动 惊喜的是我的髋骨真的缩小了很多啊 以前的裤子腰都大了不少的 所以我建议你运动的话就这么练。

我就没有做骨盆康复训练，现在一样好好的。生孩子之前，每次去医院产检，就会有康复中心的人跑来给你介绍骨盆训练呀，产后催汗呀，诸如此类的。因为我这个是二宝，之前生了一个姑娘，生完孩子之后，什么都没做。那时候小，什么也不懂，也就什么都没做，连42天检查都没去，身体素质也一样棒棒的。生老二了，现在医院里面这些做宣传的也多，看手机也能刷到，但是我本人觉得没有必要，没他们说的那么夸张。现在二宝一岁三个月了，我自己觉得各方面都挺好的，体重也已经降到生孩子之前的了。这个也是看自己的吧，你可以去尝试一下，毕竟女人生孩子不是说常有的事，也就是别人说的，对自己好一点，有没有用，做了才知道呀。

你好，很高兴回答你的问题，从我个人经验，我认为如果没有身体健康造成影响是没关系的，我生完宝宝就没有做骨盆修复，现在身材也还不错，并没有没有给健康造成不良影响，所以还是要看个人体质的哦，不需要盲目跟从

我是顺产的，宝宝满月我就去市人民医院的买了产后修复全套 ，真的建议宝妈们产后都去做一下，做和不做区别真的太大了。。。。首先不到一周就治好了我的腰疼，从怀孕中期我就开始腰疼 ，生完坐月子的时候基本弯下腰给娃换尿片不扶东西就根本直不起腰，腰痛到一点力都使不出，产后修复项目里面有用到一种仪器在腰部腹部贴上电极片放电***肌肉，不到一周的时间腰明显好转，后面就直接不疼了。。。然后是腹直肌分离的问题，生完我腹直肌分离三指，做完产后修复，腹部直接小一圈，腹直肌分离问题给解决了。。。修复了YD损伤的问题，就是配合仪器做凯格尔运动，效果很明显。。。

其实最让我开心的是1、不再腰疼，2、腹直肌恢复正常，减肥完以后小肚子是平的，跟孕前看着没啥区别，没有小肚子了。。。我同事不知道有这个产后恢复，她比我晚生一个月，没买产后修复，现在腰疼、小肚子比较大。。。

总之一点都不后悔花这个钱，对了，产后修复一定要到正规大医院去做，花钱少还有效果，千万别去街边小店做这个。

首先很高兴回答您的问题！

您生完没有及时做骨盆修复的话后面您也是要补充的，我觉得是有必要做一做的。不一定非要出月子以后才能做，你哪怕是一岁以后也可以做，只是效果的快与慢。像疫情期间耽误没有及时做的，半年以内一年以内都是可以做的。有的甚至几年以后老是咳嗽漏尿了去医院才发现是骨盆的问题！医院就可以做骨盆修复和盆底肌修复！为什么骨盆修复很有必要做呢？

因为我是两个孩子的宝妈。我生第1个孩子的时候，不知道有这一项服务，并没有做，也没有在意，而且我认为漏尿是很正常的一个事情我都没在意，原来那是没有做骨盆修复而造成的。

等我生第2个孩子的时候，就做了骨盆修复，然后做了盆底肌修复，真的效果很好！它不光是影响那个漏尿的问题，还有很多方方面面的问题，都是骨盆没有修复，没有闭合造成的。

您看一下以下图片，看完这几个图片您应该就能够知道骨盆修复的重要性！以上只是我个人的观点，您可以参考一下，希望能够对您有帮助！

到此，以上就是小编对于孕妈没做运动怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈没做运动怎么办的1点解答对大家有用。