14周孕妈怎么运动健康,14周孕妈怎么运动健康的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于14周孕妈怎么运动健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍14周孕妈怎么运动健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 适宜孕期运动的方式？
2. 适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？

适宜孕期运动的方式？

在怀孕期间适合做的运动可以去练瑜伽，平时可以慢走，走路就是最好的运动方式，虽然不剧烈，但也可以得到一定的程度的运动。这样还有利于顺产，怀孕期间营养要搭配均衡，不要吃辛辣***性的食物，而且用药是需要正规系统的，这段时间注意生活起居规律。

适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？

怀孕期间，一般建议女性不要做减肥运动。因为任何形式的瘦腿运动都会加速全身的血液循环，一旦动作幅度过大，运动量过大，就可能影响腹部胎儿的健康成长，不利于女性的健康。怀孕期间如需瘦腿，建议***用仰卧或侧卧的方式抬腿，使腿部脂肪用于运动，可促进局部脂肪燃烧，减少腹部***。

到此，以上就是小编对于14周孕妈怎么运动健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于14周孕妈怎么运动健康的2点解答对大家有用。