孕妈运动时宝宝在干嘛,孕妈运动时宝宝在干嘛怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动时宝宝在干嘛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动时宝宝在干嘛的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期锻炼会动“胎气”吗？
2. 女性怀孕之后应该进行什么方面的锻炼和运动？
3. 怀孕33周，肚子里的宝宝很兴奋怎么回事，一直踢肚子？

孕期锻炼会动“胎气”吗？

　　在咱们中国人的传统观念里一般都认为孕妇不宜进行重体力劳动，因为这可能会导致动“胎气”，而且现在的家庭很多都是独生子女，所以对对准妈妈的的照顾就变得更加小心翼翼了，有的准妈妈从怀孕开始就一直休息，不做任何运动，只是静静的养胎，其实，这种做法是非常错误的。在医学上本就没有动“胎气”这一说。

　　准妈妈们适当做运动不但不会对胎儿有伤害，反而有利于孕妇与胎儿的健康。所以孕妇在怀孕期间大可不必中断或减少正常的各种活动，不过不同时期做的运动不一样。

　　怀孕后除了保证足够的睡眠，一定要安排些适量的运动。千万别闷坐在家里或躺在床上，出门散散步，或者孕前有慢跑习惯的额可以继续慢跑，还能帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能，不过千万不要过度运动，否则太疲劳了就不好了。

　　妊娠中期可适度地进行体育锻炼，游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项活动。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳要选择卫生条件好、人少的室内游泳馆进行。下水前先做一下热身，让身体适应水的温度，游泳以无劳累感为佳。

女性怀孕之后应该进行什么方面的锻炼和运动？

应该进行盆底肌方面的锻炼和运动，到了孕中期的宝妈要进行适量的运动，但是不要过度的劳累。宝妈在孕中期可以尝试在G动锻炼一下盆底肌，不仅对身体好，还有利于生产。正常情况下，怀孕超过16周就可以在G动锻炼盆底肌了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻炼不要超过5分钟，有任何不适要注意停止锻炼，注意休息。别忘了，产后也是要在G动锻炼盆底肌，进行产后盆底肌恢复的，可以改善和预防产后漏尿、便秘、盆底脏脱垂膨出的情况。

答：怀孕前3个月，要注意，不能活动大，活动大，容易流产；3个月后，适当活动，每天要多走动走动，生的时候会容易。另外，心情要愉快，要加强营养，生前保证胎位正，那很快就生下来了。

在我们传统观念里，孕妇是在怀孕期间以及后期坐月子的时候是要避免运动的，甚至要减少身体活动，以规避意外情况的发生。实际上根据现代医学和运动学的研究，孕期保证合适的运动是很有好处且十分有必要的，无论是站在婴儿健康的角度，还是站在孕妇身体和心理健康的角度，都建议安排适当的运动，当然，这一切都建立在医生允许的情况之下。

怀孕期间执行专门的运动***有很多好处：

1、心血管和骨骼肌适应能力增强和提高，使得体力活动和身体恢复更容易；

2、[_a***_]因怀孕导致的体重过度增加，减小产后腰围；

3、维持孕前的力量、柔韧性，且产后恢复更快更好；

4、减***科并发症（如孕期糖尿病）和孕期及孕后的腰背痛的发生；

5、增强子宫生理机能，给宝宝更安全的家和更好的补剂；

6、减少孕期压力、焦虑和抑郁，增加养成良好生活习惯的可能性；

7、降低生育时的疼痛和缩短生育时间。

首先要看孕妇以前有无锻炼史，如果没有，怀孕前三个月好好养胎后期散散步挺好，如果有锻炼的历史个人建议后期请专做孕产这块的普拉提，瑜伽，健身私教陪同练习，安全高效避免伤害。或者自己散散步做些简单的活动也好，活动量可以相对之前的运动量做适当的降阶，不可高于之前的运动量，不可做全仰卧位的动作……总之保持心情愉悦，量力而为，安全第一(ღ˘⌣˘ღ)

现在孕产瑜伽还挺流行的，但对于怀孕的妈妈，如果之前没接触过瑜伽，貌似不太适合练习。可以找专业的瑜伽机构咨询一下。但是，冥想是可以练习的，包括唱OM，可以让内心平静，还挺好的。

怀孕33周，肚子里的宝宝很兴奋怎么回事，一直踢肚子？

胎动是孕妈最能感知胎儿存在的一种活动，胎动也能反应出胎儿的发育情况。胎动或许频繁或突然减少都会让孕妈坐立不安，今天我们就来聊聊怀孕33周，肚子里的宝宝很兴奋怎么回事？一直踢肚子？

怀孕16周以后，孕妈就可以感知到不规律且微弱的胎动；怀孕28周以后胎动就会变得有规律则强有力，怀孕30周以后是胎动的高峰期，这种情况一直持续到胎儿入盆以后。

1、环境安静：当孕妈身处在安静的环境中尤其是夜晚临睡前，胎动也会变的特别明显，而且特别频繁，幅度特别大。有的孕妈甚至可以清楚摸到胎儿的小脚或胳膊肘呢。

2、饱餐以后：孕妈吃饱以后，体内血糖急剧上升，胎儿吸收到充足的营养物质，也会变的活力十足，好像是在感谢妈妈让自己吃的饱饱的呢。

3、情绪激动：孕妈情绪瞬间变化大，也会导致胎儿胎动频繁，这也是没什么医生都建议孕妈在孕期保持积极乐观心态的原因。因为孕妈生气时会分泌一种特殊物质，这种物质不仅会影响胎儿发育，导致胎动频繁；还会造成早产。

4、胎儿缺氧：胎儿宫内缺氧也会导致胎动频繁，如果孕妈出现呼吸困难、浑身乏力且胎动频繁，就需要引起注意，必须时入院就诊。

5、其他：孕妈不正确的睡姿，比如平躺；孕妈挤压到胎动或生处人多嘈杂的地方，胎儿也会变的焦躁不安，通过频繁胎动来***。

孕妈可以根据胎动来及时观察胎儿发育情况，最常用的方式就是按时数胎动：

1、按时数胎动，每天三次固定的时间段，比如早上8～9点；中午12～1点；晚上8～9点；

怀孕33周，也就是8个月左右，此时的胎动正处于高峰期，因此肚子里的宝宝很兴奋，一直踢准妈妈肚子一般是正常的现象，当然这也有可能跟其他因素有关。

怀孕33周，肚子里的宝宝很兴奋是怎么回事

1. 准妈妈吃饱了：一般准妈妈吃饱了，血糖会升高，进而导致胎宝宝也兴奋起来。
2. 准妈妈的情绪会影响到胎宝宝：其实准妈妈的情绪（包括兴奋、生气、难过等等）也会影响到宝宝的胎动。另外，有时准妈妈饿了胎宝宝也有可能会一直踢肚子。
   
   
3. 胎宝宝的日常活动：怀孕33周已经属于孕晚期了，这个阶段的宝宝作息越来越规律，准妈妈每天都会在几个固定的时间段（比如饭后、散步时、临睡前等等）感觉到宝宝频繁的胎动。
4. 异常情况：如果准妈妈感觉宝宝是忽然之间很兴奋，随后胎动立马减少，也有可能是出现了异常情况。

其实怀孕33周，肚子里的宝宝很兴奋一般是正常的现象，准妈妈不必过于担心。建议按时产检，均衡饮食，适量运动。

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一般是由于孕妈饮食的原因或者是胎儿比较开心，所以动的多一些。

孕晚期胎儿在***内的空间越来越小，所以，胎动一般不会太多，尤其是32周以后，胎儿入盆后，胎头卡在宫颈口处，只能小手、小脚踢打妈妈的肚子。

孕妈的因素：

孕妈在饮食中吃了太多甜食，或者是剧烈运动后（洗澡），胎动会比较多，胎儿喜欢甜食，但孕妈也要注意适量，避免妊娠高血糖的发生。

除此 之外，还可能是孕妈跟胎儿的互动比较多，比如讲故事、说话等，这些都会***到胎动，胎儿会对妈妈作出回应。

胎儿的因素：

胎儿在***内的活动轨迹，跟***内的健康环境有关。比如羊水量多少、胎盘供养能力，都会影响到胎动情况。

特殊情况：

怀孕33周的时候，胎儿有3斤6两了，这时候可以说是整个孕期胎儿最有力也最频繁时候了。一般胎儿从28周开始到38周这段时间胎动都是比较频繁 的。

1、胎动怎么数

医生都会交代妈妈要认真的数胎动，每天可以选早中晚三个相对比较合适的时间，连续数一个小时，看胎儿每一个小时胎动有多少次。再把三次数胎动的次数加起来乘4就是12小时胎动次数，一般是50-70左右。当然也有一些活跃的胎儿12小时的胎动可能要达到 100次，只要每次都是这样那么就是正常的。

2、妈妈胎动数的时候要注意：

他连续动算一次，比如说他要动动手，动动脚，做个鬼脸，再打个呵欠，动手动脚时可能会感到比较明显的胎动，当他打哈欠的时候可能会感到羊水微微的震动，这一起的胎动是属于一次，而动累了会休息一下。在动和休息之间就算一次胎动，他休息够了会再动一下，一般每个小时胎动大概是3~5次左右是比较正常的。

而妈妈说胎动频繁，有可能就是孩子每一次胎动的时间拉得比较长，比如说动一次要动3分钟甚至10分钟，这个也是比较正常的。

3，这样的胎动要注意

如果一个小时3~5次是很正常的，但是如果孩子两个小时一直动个不停都不休息，或者孩子一天都没有动了，那一定要注意有可能是脐带绕颈导致缺氧或者羊水浑浊导致缺氧，尽快的去医院了，看孩子的胎心有没有异常，有问题尽快处理。

菁妈一个朋友就是33周发生先是胎动得厉害，后来却不动了，感觉不对劲去医院检查，胎动变弱了，紧张剖腹产，早产儿在医院住了半个月，后来也很健康。

所以胎动还是要注意。

到此，以上就是小编对于孕妈运动时宝宝在干嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动时宝宝在干嘛的3点解答对大家有用。