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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食攻略图表图片***的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈饮食攻略图表图片***的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，有助于长胎，不长胖，是指哪5种汤？
2. 孕妇的尴尬事件有哪些？

孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，有助于长胎，不长胖，是指哪5种汤？

1、豆腐香菇汤

不管是豆腐还是香菇，在我们日常生活中都比较常见，豆腐比较细腻，香嫩爽口儿，而且豆腐中还含有大量的铁元元素，钙元素，精灵元素等多种的微量元素，另外还含有非常丰富的优质蛋白，还有“植物肉”的美称。而香菇是一种高蛋白低脂肪，有着多种维生素的菌类食物，如果经常吃香菇的话，有助于提高人体的免疫功能。如果在怀孕期间经常吃豆腐香菇汤的话，不仅能够增强自身的抵抗力，而且还有助于促进胎儿的大脑发育，关键是，孕妈还不会长肉。

2、黄豆排骨汤

相信不少人都喜欢吃排骨，因为排骨的营养非常的丰富，而且还含有蛋白质，脂肪，维生素以及骨胶原等营养成分对于我们人体来说非常有帮助，能够补充人体所需要的营养成分。当然黄豆的效果也是非常不错的，黄豆能够健脾养血，而且要黄豆中的蛋白质以及钙的含量也是非常高的，能够有助于补充孕妈身体所需要的钙质，还能够使孕妈妈的皮肤保持弹性。而且在怀孕期间，孕妈经常喝黄豆排骨汤的话，还有助于补脑健身，延缓衰老。

3、鲫鱼汤

众所周知，鲫鱼汤有着下奶的作用，而且鲫鱼不仅妹妹肉鲜，而且还含有着非常丰富的营养成分，含有到大量的蛋白质以及钙元素和多种维生素，能够有效补充胎儿的大脑发育。不仅如此，鲫鱼的脂肪含量也是比较少的，即使吃得再多也不会长胖，所以孕妈在怀孕期间不妨多吃一点。

4、冬瓜虾米汤

冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，带着大海的味道。冬瓜可以清热去火，还含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质。

5、椰子鸡汤

椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用能够改善孕妈皮肤，提高身体抵抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素C，对胎宝宝的神经发育有好处，椰子还富含丰富的维生素和矿物质，对胎宝宝的免疫力和代谢也有莫大的益处。而且，鸡汤相对比较清淡，不仅可以为孕妈提供丰富的蛋白质、维生素营养，也能很好地提高食欲、增强自身免疫力。

你好，我是家有萌宝一枚、坚持育儿育己的颖妈。

随着时代的进步，现在的年轻宝妈越来越注重身材，担心因为怀孕会影响以后的身材恢复，所以孕期多喝汤是最好的了，既能补充到所需营养，补充人体水分，又能让准妈妈长胎不长肉。

鱼头豆腐汤

材料：

鱼头500g、 嫩豆腐 150克 、蒜、 姜

做法：

1、鱼头洗净，姜、蒜切片。

2、豆腐洗净，切成小块儿。

3、锅内放油，油温七八成热时放入姜片、蒜爆一下，接着放入鱼头。待一面煎至金黄翻至另外一面接着煎。

4、加入少许料酒、加水煮开。

您好，这个问题由儿科医生李树珍来回答！期待您的关注！

女性怀孕之后一定要特别的注意自己的每一个行动和每一次的饮食。孕妇怀孕之后大都喜欢喝汤，而且一些汤品可以喂孕妇提供充足的营养，可以让孕妇腹中的宝宝因为孕妇喝汤变得更加优秀。

那么，怀孕喝什么汤对宝宝好呢？

一、紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

二、银耳竹笙汤

材料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙

做法：

1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

怀孕后，虽然要补充营养，以满足宝宝发育营养所需。但是不需要吃太多高热量高脂肪的食物，因为这些虽然也营养丰富，但是也容易导致孕妈身材发胖。其实孕妈只需要合理饮食，荤素合理搭配，保持营养全面均衡即可，不需要暴饮暴食，过分吃太多的滋补品。下面为各位爱美的孕妈推荐几款非常有利于宝宝发育的汤品。

1、豆腐香菇汤

在素食中，豆腐有着“植物肉”的美誉，并且豆腐中富含蛋白质、钙、磷等营养物质；而香菇是高蛋白低热量和低脂肪的食物。怀孕期间，孕妈多吃这道汤品，不仅有助于促进胎儿大脑发育，增强宝宝抵抗力，孕妈还不长肉哟！

2、黄豆排骨汤

黄豆有“豆中之王”的美誉，黄豆中富含植物性蛋白质和磷脂等营养物质，孕妈经常吃黄豆，能够让孕妈皮肤骨骼更健康；而排骨中富含蛋白质、脂肪等营养物质，还能补钙。孕妈常喝黄哦度排骨汤有助于孩子补钙、补脑。

3、奶白鲫鱼汤

鲫鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质、钙、氨基酸等营养物质，经常使用鲫鱼，不仅对孕妈有好处，还让给宝宝补钙，促进宝宝骨骼发育，还能促进宝宝大脑发育。

4.可以喝玉米排骨汤，因为玉米排骨汤当中的玉米含有多种维生素，能够***肠胃的蠕动，防止便秘现象的发生。另外，排骨汤还能够滋阴补血，对孕期补钙非常好，所以可以适当的喝玉米排骨汤。

5.可以喝冬瓜汤，冬瓜对女性的身体也比较好，富含各种维生素以及微量元素，利于胎宝宝的生长发育

孕妇喝汤对身体有好处，可以补充营养，又容易消化吸收。如果孕妇食欲差，也可以多喝汤，改善身体。 孕妇喝汤对身体有好处，可以补充营养，又容易消化吸收。如果孕妇食欲差，也可以多喝汤，改善身体。 牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

孕妇的尴尬***有哪些？

孕妇的尴尬事有哪些？

说起来整个孕期会让孕妈尴尬的事还真不少，经历孕期真的不容易，孕妈妈们也算得上是过五关，斩六将了，我们来看看孕妈都有哪些尴尬事吧：

1、阴超

孕早期[_a***_]有没有胎芽胎心时，医院大夫开的单子就是阴超，当时还很傻很天真，不知道是什么检查，冲进去大夫让脱裤子的时候就傻眼了，那个时候是除了老公就没有和其他男性有过接触，所以感觉超级尴尬。

2、乳腺检查

孕早期建卡时会有乳腺检查，我当时比较好，遇到的是个女医生，是一个单间，没有其他人，但是因为大夫按的比较仔细，所以也还是感觉很尴尬。和我一起建卡的一位孕妈就比我更尴尬了，她去的时候正好是个男大夫，她说自己羞的脸都不敢转过来，全部都没敢看大夫长啥样。

3、碰到男大夫

说实话，虽然说孕期检查经常有可能碰到男大夫，但是碰到男大夫真的是非常无比尴尬的一件事，尤其真的涉世未深，就更加感觉尴尬到不行。虽说姐妹们的意见都是把男大夫当成妇产科一个正常职业，但是每次去产检能避开就避开，真是不想太尴尬。

4、备皮

女人怀孕就像雨过天晴一样，有彩虹出现，也有雨后春笋的冒长出来，还有雨后的那种清爽但是也有那种特别重的尘埃味道，下面我们来来看看受精卵着床的那些事。

孕妇各阶段的尴尬***

第一、孕早期。要孕早期的时候，因为经常有孕妇反胃的情况，然后跟领导汇报工作的时候，就总是想吐，领导以为他长得太丑，让我无法面对他，而且在聊天的时候，经常放屁，在一个会议室里面开会，屁的味道特别重，别说有多尴尬了。

第二、孕中期。到了孕中期之后，子宫越来越大了，而且胎儿的发育，肚子越来越大，经常容易漏尿，每次大笑或者打喷嚏就漏尿了，真的特别的尴尬呀！这个实心***和胎儿的一个压迫，让膀胱的空间更加小，当人的突然发力，膀胱控制不住了，然后就放塘了一样。

第三、孕后期。到了孕后期真的是最尴尬的了，因为孕后期胎儿对钙需求量特别大，有时候散步者，突然就抽筋了，保持一个动作，然后就大喊大叫，特别的尴尬呀！

1、备皮:这个真的特别的尴尬呀！因为没有经验，也没有人说过，上了产床之后，突然冒出男医生说要刮毛，一脸懵了，想想自己的最隐私地方的毛让一个男医生刮了，别说有多尴尬呀！

2、内检:在刚刚去到医院的时候，医生都会内检，因为要看一下产妇的宫口开了多少指，而且要评估的，然后男医生两只手指就在那里检查，依然清晰记得医生的双指。

3、生宝宝大喊大叫:在生宝宝的时候，真的痛得失去了自我，所以说经常用喊叫来减轻自己的痛苦，但是一般医生都会提示不要大喊大叫，但是太疼了，真的忍不住呀！然后整个产房只听到自己的声音。

4、嫌弃宝宝丑:在看到自己宝宝第一眼的时候，说这不是自己的亲生孩子，怎么会那么丑呢！一直跟医生说是不是抱错了呀！真的让宝妈丑哭呀！气氛真的太尴尬了。

5、分娩大小便失禁:在生宝宝的时候，真的一直用力，但是宝宝出来，压着膀胱，一直直就没有忍住，就像下暴风雨一样，真的特别的尴尬，没脸见人呀！

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