孕妈12周以上运动多久,孕妈12周以上运动多久合适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈12周以上运动多久的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈12周以上运动多久的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕十二周是几个月？
2. 怀孕十二周是几个月？
3. 怎样的胎动才算正常？

怀孕十二周是几个月？

怀孕12周是三个月，因为怀孕的月份和我们平常看的月份是不太一样的，怀孕期间，4周为一个月，12周还是怀孕的早期，这时候的胎儿发育还不是特别稳定，孕妇最好不要做特别剧烈的运动，平时多注意休息，饮食要均衡并且有营养，也不要提重物，防止流产。

怀孕十二周是几个月？

怀孕12周是三个月，因为怀孕的月份和我们平常看的月份是不太一样的，怀孕期间，4周为一个月，12周还是怀孕的早期，这时候的胎儿发育还不是特别稳定，孕妇最好不要做特别剧烈的运动，平时多注意休息，饮食要均衡并且有营养，也不要提重物，防止流产。

怎样的胎动才算正常？

胎宝宝的运动在关节和肌肉的正常发育过程中发挥着重要的作用。胎儿胎动就如同我们正常人在锻炼一样，可以促进肌肉发育，身体之间协调度和柔韧性，可以保证顺利分娩以及出生后生活中所需要的一系列活动。

在孕妈妈怀孕12周，胎宝宝就开始频繁胎动，可以滚打，甚至皱眉头，以后的几周胎宝宝活动趋于多样化，甚至会20种以上的运动，如打哈欠、打嗝、吮吸等。

但是因为胎儿太小，活动力度微弱，孕妈妈根本感受不到她的胎动，只能借助超声检查才能察觉到。

一般来说，如果是第一次怀孕，可能是第20周左右才会感受到胎动，也有可能更迟一些，24周。如果是经产妇，可能感受胎动的时间会早一些，如孕16--17周左右。

第一次胎动是令孕妈妈难忘和兴奋的，刚感受到胎动是的感觉如同微风轻佛柳树、如同蝴蝶在煽动翅膀、如同小鱼在吐泡泡、如同池塘的水起了涟漪，总之很轻微。

孕5、6、7月是胎动最频繁，力度也比较大，有时候胎动会出现1-2分钟，有时候会长达7分钟，因为胎儿比较小，子宫空间大，胎儿可以自由活动，胎宝宝竭尽全力锻炼各种各样的动作。

随着宝宝的长大，胎动不再频繁，但是可以更明显的感受到它，孕晚期孕妈妈可以感觉到胎儿猛烈的踢自己的膀胱和肚皮，都会鼓出一个小包，还可以区分出胎儿手脚。

一般小宝宝在妈妈肚子里3个月左右就会动了，但准妈妈大概要到4、5个月才能感觉到小宝宝的胎动。

小宝宝在妈妈肚里几个月胎动算正常

其实每个准妈妈感觉到胎动的时间都是不一样的。

1. 三个月：有一些准妈妈可能在怀孕三个多月就感觉到胎动了，这时的胎动非常轻微，次数也少。
2. 四个月：通常大部分准妈妈都是在怀孕4个月左右能感觉到小宝宝的胎动，这时的胎动也比较轻微，就像小鱼在游泳一样。
   
   
3. 五个月：此外也有一些准妈妈到怀孕5个月才能感觉到宝宝的胎动，当然，这也是正常的现象。

准妈妈感觉到胎动的早晚跟哪些因素有关

那么为什么有些孕妈咪可以先感觉到胎动，而有些孕妈咪却很晚才能感觉到胎动呢？

1. 准妈妈的腹部脂肪：肚子上赘肉越多，准妈妈感觉到胎动的时间越晚。
2. 宝宝的活跃程度：一般宝宝越调皮，准妈妈越容易感觉到胎动。
3. 准妈妈的感知力：准妈妈越敏感，小宝宝的胎动就越早能感觉到。

总之，大部分孕妈咪都是在4、5个月感觉到小宝宝胎动的，建议按时产检，均衡饮食。

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很多妈妈们都觉得只有感受到了胎动，才是真正的和宝宝建立起来了联系。确实是这样，相较于只能是通过B超来看到宝宝的形态，胎动无疑是直接建立起了宝宝和妈妈之间的通道。也正是从这个时候开始，妈妈真正的能够感受到了宝宝的一举一动。

那么胎动是什么时候开始的呢

一般来说，大多数的妈妈是在四个多月五个月的时候就能感受到胎动，也就是18-20周左右。不过这个时候的宝宝还小，小胳膊小腿也没有什么力气，就算是有胎动也是若有若无，时隐时现的。这时候的胎动有点类似于小鱼在游泳，或者是肠胃的正常蠕动。如果是头胎妈妈的话，很容易会认为是自己体内的正常反应而错过。

另外还有些妈妈比如说肚子脂肪比较多，感受到宝宝胎动的时间自然是比较晚了。如果妈妈体内的羊水比较多也是会影响到妈妈判断的，毕竟宝宝是生活在羊水中，羊水的充足包裹使得宝宝的动作不容易被妈妈所知晓。妈妈的敏感度也是影响感受到宝宝胎动的因素，一个敏感的妈妈和一个神经大条的妈妈，自然是感受到胎动的时间不一样了。

到了24周左右的时候，大部分妈妈们都可以感受到胎动了

等宝宝到了24周左右的时候，胎动的次数也会慢慢的增加。孕中期的时候，宝宝的体型也不会太大，可以在妈妈肚子里面自由的活动，而且这个时期宝宝的身体也开始了飞速的生长，宝宝也会随之变得很活跃。比如喜欢伸手踢脚什么的，而且力度也会越来越大。到了32-33周时宝宝的胎动会达到高峰，胎动的方式也变得多样化了。

总之，胎动的时间和妈妈感受的时间是两个不同的概念。而且有的宝宝胎动早有的宝宝胎动晚，都是正常的。妈妈不必太担心，吃好，睡好，安心等待宝宝的第一次胎动吧。

你好，非常高兴为你解答问题，数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。

孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕28周－38周为胎动有力的时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24-48小时内消失。

孕妇自28周开始应自数胎动， 计数方法：

于[_a***_]早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

希望我的回答能够帮助到你，祝福你和宝宝！

到此，以上就是小编对于孕妈12周以上运动多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈12周以上运动多久的3点解答对大家有用。