孕妈在家做什么运动好,孕妈在家做什么运动好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈在家做什么运动好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈在家做什么运动好的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？

怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？

怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？

而分娩的时候好不好顺产和产妇在怀孕期间有没有运动肯定多少有点关系的，虽然决定产妇能否顺产主要还是看产妇和胎儿的身体状况，比如骨盆大小，宫缩的强度，还有胎儿的大小以及胎位是否正常等这些都是关系着顺产的进度。但是如果产妇在怀孕时运动的少就有可能造成自身肥胖或者胎儿太大，那么就会加大顺产的难度了。而孕期如果有经常运动，能够提高身体骨骼的柔韧性以及肌肉的弹性，在自然分娩的时候，有助于宫口的扩张，帮助加快产程的进度。

怀孕期间，受到孕激素的影响和胎儿变大带给身体的压力也是越来越大，孕妈负重生活，经常会感到身体疲惫，懒得动是可以理解的，但是如果因此而经常卧床不动，虽然不会对顺产有直接的影响，但是对孕妇健康和胎儿的发育却有可能造成不良的影响，因此间接的增加顺产的难度，所以为了避免出现不良因素，不是医生交代必须经常躺床休息的话，孕妈们最好要做到劳逸结合，这样对身体才有好处。

孕期不运动，对于孕妈或是胎儿会产生这些影响。

在怀孕之后，因为“一人吃二人补”，为了能够让宝宝发育的更好，孕妈都会挑选营养价值比较高的脂肪类食物吃，而且食量也会变大，而吃了这些食物后，如果孕妈又不爱动，经常躺着休息，那么身体的新陈代谢就会变慢，无法将这些食物及时的消化吸收，那么很容易就会形成脂肪储存在孕妈自身的身体上，所以很多人在怀孕后，胎儿没有见长肉自己的体重却蹭蹭蹭的往上涨，就是这个原因。

1. 而孕妇在怀孕后本来身体负担就很重，而肥胖更是会对身体内脏器官产生压力，孕妈就会感觉更累，就更不想动，那么身体的抵抗力就会下降，如此循环反而非常不利于身体健康的。

2. 孕妇肥胖是引起妊娠高血压和妊娠糖尿病的主要原因之一，如果孕期不运动，就会有很大的可能会引发妊娠高血压或是妊娠糖尿病，那么对于孕妈来说是非常不利的状况了。

3. 怀孕后，因受到子宫增大后的压迫，孕妈得肠道蠕动变得缓慢，特别在孕中晚期开始，很多孕妈或多或少都会有便秘的症状，如果这时孕妇缺乏运动，那么肠道蠕动就会更加的缓慢，便秘症状就会加重，而在如厕的时候，就会更加的痛苦。

4. 孕期不运动，身体骨骼和肌肉无法得到舒展，柔韧度不足，那么在顺产开宫口这个过程中，就有可能因为骨盆扩张慢，软产道缺乏弹性而延长分娩的时间，孕妈顺产时的痛苦就会加重。

5. 怀孕期间缺乏锻炼，而营养又过剩，那么就很大的程度会被胎儿吸收，导致胎儿成为巨大儿，那么在顺产的时候，胎儿就有可能因为胎头过大无法顺利的通过软产道，而导致会阴撕裂或者实施侧切手术来***胎儿顺利生出。

6. 因为长期躺着休息，胎儿的活动空间受限，不利于胎儿胎位的转动，而胎儿的胎位则是直接关系到产妇是否可以顺产，如果胎儿胎位不正，那么就会造成难产等危险的状况。

所以，如果不是胎盘前置，宫颈口松弛等比较特殊的原因，孕妈在怀孕期间还是应该要多进行锻炼运动的，那样不仅可以预防肥胖，也可以让顺产变得更加的顺利。

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不知道啥科学，就我自己来说，我是真的动都不动的整个孕期。除了怀孕四个月时候去了一趟三亚旅游，其他时间基本上在床上～我妈天天愁的不行，怕我不好顺。可我耻骨疼腰酸实在动不了。我顺产7.2斤女宝，早上6点半宫缩强烈开三指，八点打无痛，感谢无痛！！！！下午3点进产房，4点41顺产宝贝，轻微撕裂无侧切。算是比较***了！

怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？

我表弟媳妇从怀孕开始就什么事都不做了，每天就是看电视、上网、睡觉。我姨就经常跟她说要多运动，要不容易影响宝宝发动和顺产。不过，我表弟媳妇生孩子还挺顺利的，也就4个多小时，小侄子7.8斤。

在保胎、安胎理念的影响下，再加上怀孕后，很多孕妈妈都会比较疲乏，表现得比较懒，爱躺着，爱睡觉，但运动少，并不是说不能顺产，也不是说，一定就会影响顺产。

当然，如果适量运动的话，对身体是有好处的

1.保持体重

可以避免孕期孕妈妈过胖，产后给自己留一堆赘肉，可以避免胎宝宝体重太重、太大，对顺产不利。

2.利于健康

可以预防妊娠糖尿病，同时适当运动，可以让孕妈妈心情更好，睡眠更好，并能减少孕期便秘啊。

3.让宝宝更聪明更健康

有研究证明爱运动的妈妈，生下来的宝宝在5岁时接受智商测试，比其他孩子得分更高。 并且，孕期妈妈运动，还可以让宝宝出生以后，入睡更快，不容易患肠痉挛，自我调节能力也更强。

生产能否顺利，主要是看孕妇本身的体质，胎头的大小，胎位是否正，骨盆的大小等。如果孕期妈妈能适当运动，会让分娩的时候更有力气、耐力也更强。所以，建议孕妈妈平时适当的运动。

怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好不好顺产需要看准妈妈具体的情况，但适量运动是有助于顺产的。

怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着可能有哪些影响

由于天气越来越冷，大多数准妈妈都不想出门，于是整天呆在家里抱着手机看，其实怀孕后老躺着有可能会造成的影响有：

1. 胎儿过大：准妈妈不运动，很有可能会造成巨大儿，到生产时头盆不称，会难产，最后只能剖腹产。
2. 宝宝不好入盆：孕期准妈妈总是躺着，还有可能会使胎儿不好入盆，或者很晚才入盆，甚至有些胎儿到预产期了还没有入盆。
   
   
3. 其他：比如造成准妈妈自身肥胖（易得妊娠糖尿病）、水肿现象严重、消化不良、容易便秘等等。

怀孕后，好不好顺产的影响因素有哪些

怀孕以后，好不好顺产主要的影响因素有：

1. 胎儿大小：一般来说，超过4公斤的宝宝就不太好顺产了。
2. 准妈妈产力：多运动有助于准妈妈增加“产力”，提高免疫力。
3. 准妈妈的信心：如果准妈妈不相信自己能够顺产，那即使身体各方面都允许，准妈妈也有可能不好顺产。

其实，准妈妈躺着也可以做运动，比如孕妇瑜伽，还有就是，建议准妈妈在身体允许的情况下，尽量多运动，这样会顺产一些，当然了，这也要看个人的体质了。

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到此，以上就是小编对于孕妈在家做什么运动好的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈在家做什么运动好的1点解答对大家有用。