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1. 怀孕后不宜吃什么食物？
2. 对于孕妇来说，有哪些忌口的食物？

怀孕后不宜吃什么食物？

怀孕后大部分的食物都能吃，只要控制适量就可以。没有绝对的禁忌，有一些需要适当控制。

美国儿科学会（AAP）明确指出：孕期应该避免吃鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和剑鱼，每周吃鱼不超过340克，长鳍金枪鱼，每周食用量不应超过170克。尤其要避免吃任何生鱼或者烧煳烤焦的鱼。含贡量高，伤害大脑。

不建议吃的食物：生的鱼和贝壳类，如生鱼片、寿司、生蚝、蛤等。所有的肉类、鱼类、贝壳类和禽类都要完全煮熟后再吃。不要吃生的、没有熟透的蛋，或者蛋制品。还有没有杀菌消毒的奶制品。

至于民间的一些说法，不能吃桃，孩子长毛，不能吃螃蟹和甲鱼，容易流产，还有马齿苋等等，这些有些没有任何依据，吃啥长啥的话，都不能吃了。对于甲鱼螃蟹马齿苋之类的，又不可能当饭吃，适量吃一点没关系的。

怀孕后的饮食原则：清淡饮食，少油少盐，食物多样化，注意荤素搭配；不偏食、不挑食、不贪食；孕早期少食多餐，预防孕吐；少吃腌制和生冷食物；孕4个月后注意增加富含蛋白质的食物。

注意补铁，预防贫血：孕4个月开始，孕妇容易发生贫血，要增加铁的摄入，例如动物肝脏、血及血制品、红肉等都富含铁。还要注意增加富含维生素C的 新鲜蔬菜、水果，以促进铁的吸收。必要时可在医生指导下服务铁剂。

注意补钙，满足胎儿需要：孕4个月起，孕妇要注意补钙，钙的最好来源是奶及奶制品、豆类及豆制品、绿叶蔬菜、芝麻酱和虾皮等海产品。每日至少食用300毫升牛奶或奶制品，孕晚期每日饮用800毫升左右牛奶或奶制品，满足母儿需求。

每个人的心里都有一个对美好婚姻的期待，当一对年轻的恋人携手并肩走入婚姻的殿堂，在亲朋挚友的见证和祝福里山盟海誓、许诺终身。。。。。婚后的日子里，迎接他们的除了柴米油盐的繁琐还有爱情结晶的惊喜，当一个小小的生命在妈妈的肚子里开始“萌芽”，从此全家的爱和希望便将会在这里凝聚，妈妈的肚子里承载着所有的牵挂和期待！孕妇一个人的身体里有两颗鲜活跳动的心脏，孕妇的饮食自然是不容忽视的问题！孕妇作为一个特殊的人群，必须要保持营养均衡，这样才能确保胎儿的正常发育，也能确保宝妈的身体健康！

怀孕期间营养要补充全面，有些孕妇不宜吃得食物为了宝宝的健康孕妈千万不要吃。那么怀孕期间不能吃什么呢？

在怀孕期间孕妈不宜吃高脂肪食物、高糖食物，高蛋白食物，过咸食物，过辣食物，过凉食物，发霉变质的食物！像山楂、螃蟹、田螺、甲鱼、胡椒、辣椒、花椒、酸菜这类食物尽量少吃，可以适量吃一些瘦肉蛋白，牛奶、豆浆类，平时多吃一些坚果以及新鲜的蔬菜、水果。按照医生医嘱定时孕检，相信每个妈妈都会孕育出聪明可爱的宝宝！祝各位美丽的孕妈天天快乐，幸福满满！

未成熟的木瓜、菠萝、葡萄、李子、龙眼、菠萝蜜、桃子、芒果、番石榴都是怀孕期间应该避免的水果。

健康是财富。水果和蔬菜被认为是孕妇最健康的选择。但是，即使是最健康的选择在怀孕期间也有风险。所以，让我们看看一些水果的清单，这些水果对怀孕的女性有害。

孕妇不应该吃的9种水果

未成熟的木瓜

木瓜是怀孕期间会致命的水果之一。通常是提前分娩或原因失败。未成熟或部分成熟的木瓜含有引发[_a***_]收缩的乳胶。这会导致流产。所有含有木瓜或木瓜蛋白酶的食物都应该在妊娠的第三和最后三个月。然而，完全成熟的木瓜在怀孕期间效果极佳。它含有一些非常重要的营养成分，对控制疾病非常有益便秘和胃灼热在怀孕的最初几天。成熟的木瓜含有非常少的木瓜蛋白酶，富含抗氧化剂和维生素。这就是为什么它们在怀孕期间效果很好。

菠萝

怀孕期间吃菠萝可能不会给你带来好结果。所以，最好避开它们。菠萝含有菠萝蛋白酶，可导致宫颈软化。这增加了早产的机会早产。但是，如果你是一个菠萝爱好者，那么你可能很难长时间***这种水果。因此，适量或偶尔摄入菠萝不会导致任何问题劳动或者送货。但是，您需要确保在妊娠早期因为在最初的几个月里，宫颈软化会引起问题。所以，这就是为什么菠萝在怀孕期间受到限制。

葡萄

葡萄爱好者？那对你来说是个不幸的消息！怀孕期间不允许吃葡萄。这在许多科学家中是一个颇有争议的话题。限制孕妇食用这种水果的主要原因是喷洒在葡萄植株上的杀虫剂，以保护它们免受昆虫侵害。这种美味的水果还含有高含量的白藜芦醇，对孕妇来说毒性很大。但是，一些科学家也声称葡萄中的维生素A和C是有益的。所以，在你决定是否咀嚼这种美味的水果之前，最好咨询一下你的医生。

李子

怀孕后不易吃什么食物？

“孕妇不宜食用太多过咸的和过甜，动物脂肪含量较高的油腻的食物。加工类的食品如罐头食品，火腿肠，方便面等要少吃。未煮熟的鱼，虾，蟹都会导致孕妇的腹泻。也不要食用***性过强的食物如烟酒，浓茶，辛辣，味道重的调味品，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要多吃一些含有蛋白质能量维生素的食物，也最好不要吃能够促进***收缩的食物，不利于孩子的生长发育。既然选择生孩子那就要多为胎儿着想，健康最重要

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对于孕妇来说，有哪些忌口的食物？

女性在怀孕的时候，经常听人说这个不能吃，会影响宝宝发育；那个不能吃，容易滑胎等。这导致很多孕妇在饮食上小心翼翼，甚至吃东西前会翻阅各种资料，确保不会对宝宝造成危害后才会放心食用。其实孕妇并不需要刻意忌口，孕期很多很多食物都是可以吃的，不会影响宝宝。说到针对需要忌口的食物，主要有以下三大类。

孕期经常食用高糖食物会导致谢紊乱，影响宝宝发育。还会导致孕妈血糖升高，增加患妊娠糖尿病的概率。同时影响孕妈体型，易导致肥胖，不仅影响美观，而且宝宝会有巨大儿的风险，有的还会出现早产的情况。所以，整个孕期女性都要控制糖分的摄入。

高糖食物

a.西瓜

西瓜味道好，汁水多，很多人夏季喜欢吃西瓜来解渴。但是西瓜的糖分高，吃多了容易使血糖含量升高。所以孕妇要注意，不能经常吃西瓜。

b.马铃薯

马铃薯是很多人比较喜欢吃的食物，但是马铃薯的淀粉含高，而淀粉会转化为糖，所以吃多的话，会导致血糖升高的。

c.各种甜食

糖果、点心、泡芙、蛋挞这些日常小零食的含糖量和脂肪含量都比较高，孕期不宜经常食用。

有的孕妈妈怀孕早期反应大，好不容易能吃下点东西，家里人却说怀孕了不能吃，没办法为了宝宝的生长发育只能忍了，曾经就有宝妈说过，自己怀孕反应大，什么都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆说怀孕不能吃，没有办法只能不吃了。

还有的孕妈妈们在网络上看了不少文章都说怀孕了这不能吃，那不能吃，吓得孕妈妈们都不敢乱吃东西了，怀孕不是生病，孕妈妈们不用太过忌口。

在孕早期的时候孕妈妈胃口都不太好，这个时候就不要顾虑那么多了，自己想吃什么就吃什么，能吃的下去总比什么都不吃要强的多。

①大忌：烟、酒孕妈妈是绝对不能碰的，怀孕期间喝酒很有可能会导致宝宝出现严重的大脑问题和身体障碍，使宝宝智力降低，在备孕期间也是不能碰烟和酒，墨妈有个亲戚就是爱喝酒，第一个宝宝是严重唇腭裂，第二个宝宝是唐宝宝，所以怀孕了孕妈妈一定要远离烟、酒。

②忌乱吃药：如果只是轻微的感冒，孕妈妈都不需要吃药，感冒比较严重可以在医生的指导下用药，如果发热超过37.8°孕妈妈就要及时就医。

③忌吃未熟透的食物：比如豆类，豆类未熟透吃了会引起中毒，生豆浆也是一样的，有的孕妈妈可能比较喜欢吃溏心蛋，怀孕了之后鸡蛋最好是吃全熟的，肉类一样要吃熟透的。

①甜食：含糖量高的食物孕妈妈要少吃，这类食物吃多了容易造成血糖不稳定，导致孕妈妈肥胖，或出现“巨大儿”。

②辣椒：有的孕妈妈怀孕后特别喜欢吃辣椒，辣椒可以吃，但是不要过量，辣椒吃多了上火、便秘、妊娠痔疮等问题都会找上孕妈妈。

③含***的饮料：像咖啡、茶、可乐这些孕妈妈可以偶尔喝一两次都是没有问题的，但是不要经常喝。

到此，以上就是小编对于孕妈生产前饮食禁忌表图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈生产前饮食禁忌表图片的2点解答对大家有用。