堵奶的孕妈怎样饮食搭配,堵奶的孕妈怎样饮食搭配好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于堵奶的孕妈怎样饮食搭配的问题，于是小编就整理了2个相关介绍堵奶的孕妈怎样饮食搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 过年期间哺乳妈妈吃的肉太多很油腻，奶堵了怎么办？
2. 堵奶后到底是热敷还是冷敷？这两者有什么区别？

过年期间哺乳妈妈吃的肉太多很油腻，奶堵了怎么办？

奶堵了怎么办？

1乳汁移出不良

最常见原因是宝宝的衔乳姿势不正确，或妈妈一直只用一个哺乳姿势（比如有妈妈一直是躺喂宝宝，就容易出现被压在下侧的乳腺管引流不良而出现堵奶）。

2乳汁过度分泌

乳汁过量分泌的妈妈最容易发生堵奶问题，而且经常反复堵奶。乳汁过多的妈妈平时避免过度排空乳房。

3突然减少哺乳

妈妈可能因为各种原因没有按原来的哺乳频率来哺乳，***太涨又没有及时排出一些乳汁就可能导致堵奶发生。

4妈妈饮食太油腻

妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁可能会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。妈妈要避免进食油腻的食物。

5***受压

内衣过紧，或***被背包的带子勒住，或者妈妈睡觉压到、被大宝宝宝踢到等都可能导致堵奶。我曾经遇到一位妈妈去做背部按摩趴了40分钟就发生堵奶了。

多喝白开水，冲淡那个奶，这个不知道怎么说了 之前我堵奶了，医生就让我多喝水，然后把奶排空。多让宝宝吸吸。也可以让用吸奶器。但是吸奶器一次不能用太久， 会吸伤***。喝蒲公英茶也可以。

堵奶后到底是热敷还是冷敷？这两者有什么区别？

冷敷，生土豆切片冷敷。

说说自己真实经历

我和老婆在三甲医院，破腹产生完孩子，几天后有奶了，护士会问你要不要通乳，要的话卡里存300，跟护士到医院专门开设一个房间，里面独立帘布和***床。按完回来护士特意交代，晚上胀痛了就用生土豆冷敷，千万不要用热水敷。老婆晚上敷完一晚上都没痛。

隔壁床女的二胎，跟我们同一天生，护士让她去通乳时估计态度不好：你爱去不去。带着不满情绪，她打电话叫了发广告卡片上的通乳师的电话，也是约定好300块，觉得人家态度好。一个小时后过来一个中年女子，态度很好特别健谈，给她***完交代说，多用热水敷。晚上时隔壁床女的因为胀奶痛没睡好抱怨了一个晚上。

所以还是听医生的，如果这些发小卡片的能比医生更专业，就不用每天到处奔波了，相信专业的力量。生孩子医院里特别多人发小卡片，月嫂，通乳，奶粉尿布各路神仙都有，送你一个指甲剪，一片尿布，跟你闲聊套近乎问宝宝生日，电话等等，还有新闻***扮护士抱娃洗澡偷走孩子的，所以还是看好孩子，相信医生。

堵奶后到底是热敷还是冷敷？这两者有什么区别？您好，我是菡妈育儿经，很高心回答您的问题。

堵奶后要热敷，涨奶疼痛时用冷敷。热敷可以促进血液循环，疏通乳腺管，乳腺管通畅，堵奶问题自然解决。冷敷有消肿止痛的作用，涨奶疼痛时选择冷敷，可以缓解疼痛。

1、热敷

哺乳期的妈妈发生堵奶时，要用热敷的方法来解决。通过热敷促进血液循环，疏通乳腺管，这样宝宝吸奶时，不用使太大的力气，乳汁就会被吸出来。

但是宝妈每次要算好时间，在宝宝吃奶前进行热敷，一般十分钟左右即可。另外，热敷时还要注意，毛巾温度不能过高，避免烫伤，只要比宝妈的身体温度高一些即可。同时，可以在毛巾外面加个塑料袋，进行保温。

2、冷敷

哺乳期的妈妈在涨奶疼痛时一般用冷敷，冷敷有消肿止痛的作用。如果宝妈堵奶时有明显的刺痛感，可以选择冷敷，缓解疼痛。

冷敷时可以用菜叶子或土豆片进行局部冷敷；也可以用毛巾冷敷，还可以其他比较凉的东西。但在冷敷时有以下注意事项：

堵奶后，热敷冷敷都是错误的做法，更不能乱揉捏一通！

最有效的方法是让宝宝吸吮！

对着到嘴的乳汁，宝宝本能会用吃奶的力气使劲吸吮，这样是通奶最最最好的办法。没有之一。但要注意宝宝吸吮必须含住整个乳晕。

但特别特别提醒如果妈妈用针挑破堵奶的硬块，就千万不要用这种方式了哦。

堵奶基本上是每个妈妈都要经历的，如果热敷，会使本来已经涨奶的情况更加严重。冷敷更不可取。可能有些妈妈认为这样可以稍微有点减少疼痛，但对疏通无任何帮助。还会加重堵奶现象。

如果确实疼痛难忍，特别是怕痛的妈妈，可以尝试大拇指分开，其余四指并拢地握住***，然后从***根部开始向乳头方向挤压***，再按顺时针方向旋转，每次五至八下，不能太用力，力度要轻。这个手法可以稍稍减轻疼痛。希望能帮到您

到此，以上就是小编对于堵奶的孕妈怎样饮食搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于堵奶的孕妈怎样饮食搭配的2点解答对大家有用。