孕妈怀孕初期饮食注意事项,孕妈怀孕初期饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈怀孕初期饮食注意事项的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈怀孕初期饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 肺癌早期术后一个月，在饮食方面该吃什么好？
2. 怀孕第一个月应该重点补充什么营养？

肺癌早期术后一个月，在饮食方面该吃什么好？

肺癌早期术后一个月患者的饮食，首先需要的是丰富的营养供给，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品及各种谷物，不过于对食量进行限制。在日常生活中，要多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果中维生素C的含量颇为充足，而维生素C是抑癌之物质，能够达到阻断肿瘤细胞的生成，多吃是极为有益的。平时最好是不吃或少吃***性食物以及油炸的食物，但是，可以经常的适当的吃些大蒜，经医学证实大蒜是含有抗癌物质的，食之有利。宜吃的蔬菜是:小***、大***、圆***、油菜、芥菜、西兰花、西红柿、白萝卜，宜吃的水果是:苹果、草莓、木瓜，宜吃的干果是:松子，宜吃的肉类是:鸡肉、猪瘦肉、牛肉，宜吃的调料是:大蒜，其它宜吃物是:豆腐、豆干，宜喝的饮品是:牛奶；忌吃的肉类是:腌肉、香肠、火腿肠，忌吃的调料是:芥末、胡椒粉，忌喝的饮品是:咖啡、浓茶、酒。特别予以推荐的营养素是:维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素和生物类黄酮。

肺癌早期手术后应该多吃些鸡，鸭，鱼，肉，高蛋白的食物给术后的身体提供营养。促进康复。

还应多吃些豆制品，如豆腐，豆皮，腐竹，豆奶等。大豆异黄酮就是最有效的抗癌物质。

瓜果蔬菜内应多吃菠菜，花菜，胡萝卜，西兰花，红薯，白莱，大蒜，生姜，白果，天门冬，麦冬，黎，苹果，橙子，桔子，柚子，香蕉等，白色食物入肺经。

忌烟酒，忌辛辣，别特油腻，千万别着凉感冒。

术后应遵循饮食清淡、少食多餐的原则。

不吃***性食物

此处所说的***性食物并不仅限于辣椒，还包括葱、姜、蒜等调味料。***性食物多吃伤身，本来就不利于健康，对肿瘤病人而言更是大大不利。如果手术之后不忌口，很有可能会导致病情反复，难以康复。

不吃油腻食物

肿瘤病人在进行完手术之后，身体非常脆弱，吃油腻的食物会对肠胃造成影响。因此，患者应该保持饮食清淡。

少食多餐

通常在术后一周内，多吃水果蔬菜，鲜肉鸡蛋都可以吃，要忌油腻饮食，这是因为手术中会清扫淋巴结，创面可能有淋巴液渗出，这称为“乳糜漏”。这个期间如果吃大量油腻食物，可能会加重这种情况。术后 3~5 天、淋巴管彻底封闭后，可以解除这一“禁忌”。术后 1 周~1 个月，可以逐步恢复正常饮食，先从易消化的食物如粥、面等开始，等可以增加更多下地活动、正常排气排便后，逐渐增加食物种类和总量。手术 1 周，可以恢复正常饮食。

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肺癌手术后的病人康复期比较长，饮食一般建议略清单但不能太清淡，因为本身手术后病人的胃口就差，一味清淡会导致病人的食欲变差，从而影响食物的摄入量，比方说喝粥是个不错的选择，但是可以在清淡的粥中适当加点健康的姜蒜，酱料等以提升口味，定期变换粥的口味也是一个好的办法。其次，适当补充蛋白质食品，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等，可以适当吃些牛肉，黄鳝类可以提高白细胞。另外呢糖类含量高的食物要控制，因为会增加肿瘤细胞对葡萄糖的吸收。总之，要根据病人的体质来调整，适量为原则，以增加病人的免疫力为主，但无需十分刻意去控制。

怀孕第一个月应该重点补充什么营养？

怀孕第一个月什么营养都可以不补，但是叶酸要补。这是绝大多数的妇[_a***_]专家认定的，其实，我们国家的饮食结构决定了我们的准妈妈一般也不会缺乏叶酸，除非你的叶酸代谢是障碍的。那么，一定要补充。如果你的叶酸代谢是正常的，绝大多数人都是正常的，就可以不补。因为，很多人在发现怀孕的时候已经两个月甚至三个月了，她什么都没补这样没问题。

但是从怀孕的第二个月开始，一定要重视补碘问题。因为，我们国家的食盐虽然是加碘了。但是，食盐当中的碘只能够满足我们普通人的碘需求。根本无法满足孕妇的电需求了，因为，正常人每天只需要100微克的碘元素，而孕妇每天需要的是250贝壳的点元素，因此，必须得被补碘。否则严重缺碘的准妈妈，其后代的智商会下降10到20分。中国人的平均智商是105分，如果下降20分，那将是非常大的损失。所以怀孕后几乎所有的准妈妈都要补碘。

补碘不是吃吃海带、紫菜来能解决的，要口服的药物。最常见的补碘药物就是碘化钾，可是，国内没人生产碘化钾。有代购国外的。那么国内的孕妇，除了去国外代购碘化钾，最方便的方法就是口服含碘维生素。由于我国严重缺碘，所以怀孕后几乎所有的准妈妈都要补碘。在我国，只有三千万人生活在高水碘地区。那里不供应加碘食盐，但是，那里的孕妇也有缺碘的！

另外，怀孕第一个月还应该注意补充维生素D和铁元素。在我们国家缺乏维生素D的孕妇占了90%以上，而缺铁的孕妇在城市占了35%！在农村占了45%。缺铁和缺乏维生素D都会严重影响胎儿的大脑身体发育和智力，因此，也要特别重视补充这两种物质。医院现在都可以检测维生素D和铁蛋白，检测后，根据检查结果有目的的有针对性地补充更安全。

补什么都不是重点，重点是你能不能吃的下。

吃的下，一切好说。1.叶酸，医院医生会给你开。2.牛奶，鸡蛋，肉。补充蛋白质，特别是牛奶一定要喝，补钙。有些人说什么牛奶寒不能喝，别听他们的。3.蔬菜和水果。一定要吃，补充维生素和植物纤维，这很重要，怀孕很大利率会便秘。4.鱼，虾，蟹，都可以吃，特别是鱼。补充蛋白质，还容易胖。虾蟹有些人会过敏。

怀孕反应大的就能吃什么就吃什么吧，别给自己太大压力。别觉的不吃孩子就会发育不好，心理压力大更吃不下。

注意⚠️有些不吃或者少吃：1.辣椒，容易便秘。2.咸菜，酸菜，泡菜，腊肉香肠，臭豆腐等，能不吃就不吃，实在想吃就吃一两次也没关系，别常吃。影响胎儿发育。3特别说一下螺丝粉，里面的酸笋豆角不要吃，其他的粉，汤都可以吃的。

到此，以上就是小编对于孕妈怀孕初期饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈怀孕初期饮食注意事项的2点解答对大家有用。