孕妈孕早期都有哪些饮食忌口,孕早期有什么饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈孕早期都有哪些饮食忌口的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈孕早期都有哪些饮食忌口的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕早期哪些食物是不能吃的？

孕早期哪些食物是不能吃的？

怀孕初期的孕妇不能吃的东西有很多，下面几种是需要特别注意不能吃的：1、不宜食桂圆 桂圆性温热，阴虚、内热体质及热***患者不宜多食，尤其是阴血偏虚的孕妇更不宜食用桂圆。多食可引起孕妇口干胎热，大便干燥，肝经郁热，还可出现漏红、腹痛等流产先兆症状。 2、不宜多食罐头食品 罐头食品中含有添加剂和防腐剂。妇女怀孕后，体内发生一系列变化，使一些有害物质不易解毒和排出体外。胎儿在妊娠早期各组织器官不健全，也无解毒功能。妊娠期尤其是怀孕初期，大量食用罐头食品会引起慢性中毒，甚至出现畸胎和流产。 3、不宜饮用含***的饮料的和食品 ***、可可、茶叶、巧克力和碳酸性饮料中均含有***，孕妇饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，增加了妊娠合并症和流产的危险。***会通过胎盘进入胎体，使胎动增加，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿畸形，出生后体重较低。

孕早期，一般是指怀孕的头三个月。

因为激素的改变，大部分人多多少少有不适应不舒服的感觉。没胃口，觉得东西难消化，有些人反应严重的话，吃什么吐什么。

针对孕早期各种情况，应该远离的食物有以下这些：

一是这时期胎儿刚着床，还不稳定。寒凉的东西不能吃，比如螃蟹，苦瓜。

二是准妈妈胃口不佳，可以少食多餐，既保证营养，也不会导致肠胃不适。

三因为准妈妈运动量减少，吃得比较营养，孕期比较容易便秘。针对这个情况，可以适当多次蔬菜水果，记得要吃新鲜当季的。少吃***性的，比如辣椒、蒜之类的。

四是多喝汤水，容易吸收补足水分。

最重要保持良好的心态，以快乐的心情迎接宝宝的到来。

孕妇初期哪些食物不能吃

孕妇初期不建议吃辛辣、***、生冷，不新鲜、不卫生以及有中毒和致畸风险的食物。

不仅在怀孕初期，孕妇作为特殊群体，在整个孕期都需要给予重点呵护，保证饮食健康卫生。每种食物均有其自身的营养价值，但辛辣***的食物服用后容易引起孕妇上火症状，出现便秘等不适。

不新鲜、未煮熟或腐馊的食物可能会产生毒素，如果孕妇服用，容易引起机体不适，严重者可影响到胎儿的安全。尤其是生鱼生肉、半生不熟的肉、冰箱冷藏未加热的食品，这些食物可能含有***及细菌，孕妇吃后有可能被感染累及胎儿。临床上发生李斯特菌感染的孕妇时有发生，甚至导致胎死宫内。

此外，容易产生毒素的食物，如生大豆、发芽的土豆、新鲜的黄花菜、青西红柿等[_a***_]容易引起中毒，孕妇不要食用。

孕妇还应避免食用含有酒精的食物或饮品，酒精可通过胎盘导致胎儿发育不良、中枢神经系统异常等。

孕妇如患有高血压、糖尿病，或合并甲状腺功能亢进症、肥胖等情况，对饮食有特殊要求，需要按照医生要求进行调整。

另外，建议孕期戒烟，同时尽量避免二手烟环境，烟草中的物质可导致胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓等。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核

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原则上讲，没有什么食物是绝对不能吃的，但孕早期是胎儿器官分化的关键时期，对化学物质非常敏感，多环芳烃类、亚硝胺等很可能影响到宝宝，因此最好避免食用含此类有害物质的熏、腌、烧烤食品，比如腊肠、熏鱼、烧鸭（鹅）、腌菜、霉干菜等等。

熏烤制品

鱼、禽、畜肉经过熏烤以后，容易产生多环芳烃类化合物，比如，最常见的一种叫“苯并芘”，就是明确的化学致癌物，还有杂环胺。

腌制品

孕早期有些妈妈食欲差，为了增加胃口，喜欢用咸菜下饭，比如在我的家乡湖南，辣椒和坛子菜是伴随一辈子的美味，但这是有风险的：先不说过量的盐分摄入会增加妊娠高血压的发生；其中的高亚硝酸盐含量，长期食用的危害也极大。

油炸食物

食物经过高温油炸后，维生素B1几乎被全部破坏掉、B2也有将近一半的损失，而B族维生素对三大产热营养素的代谢起着举足轻重的作用，缺乏的话会导致身体对它们的摄取和利用出现障碍。

因此，为了宝宝的健康，孕早期还是应该尽可能避免这些食物，实在想吃的话控制下数量吧。

到此，以上就是小编对于孕妈孕早期都有哪些饮食忌口的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈孕早期都有哪些饮食忌口的1点解答对大家有用。