妇幼孕妈饮食注意事项表,妇幼孕妈饮食注意事项表格

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妇幼孕妈饮食注意事项表的问题，于是小编就整理了1个相关介绍妇幼孕妈饮食注意事项表的解答，让我们一起看看吧。

1. 老婆第一次怀孕，家里需要准备什么?感谢大家来给我说说？

老婆第一次怀孕，家里需要准备什么?感谢大家来给我说说？

怀孕前3个月很重要。

1.根据医生要求，看需不需要补叶酸。

2.前三个月要在医院建档，就是以后在哪里生了，就在哪个医院建档，以后检查，除了特殊情况，都要在这家医院检查。

3.胸会变大，要换胸罩。

4.怀孕以后，不能穿紧的衣服，不能穿跟鞋。

5.不能吃太咸的饭，适量的多喝一点水，或汤，有助于羊水多。

6.有些东西孕妇不能吃，山楂，螃蟹，东北的小姑娘，木耳，杏仁等，上网查。

7.不能因为营养，就多吃肉什么的，均衡饮食，害口那种可以多吃，平时尽量均衡，免得孩子过大，同时会伴有高血压，什么的。

8.不要房事

9.办理准生证

怀孕初期，需要准备一定的叶酸，每天适量服用；

怀孕中后期需准备；月子服（棉质吸汗）、哺乳文胸、防溢乳垫，棉袜、月子鞋（包脚跟）、毛巾、脸盆、漱口水、水杯、吸管、护肤品、束腹带、大围巾、帽子

产妇用品；吸奶器、产褥期护理垫、产妇卫生巾、抽纸巾、卫生纸、马桶垫

婴儿衣服三套、包被（两条）、帽子

婴儿用品；奶粉、奶瓶2个（喝水、喝奶）、婴儿勺子（母乳下来前、新生儿不应用奶瓶喂养、应该用婴儿勺子喂养避免乳头错觉）、奶瓶刷、奶瓶清洁液、奶瓶消毒器、婴儿毛巾、婴儿洗衣液，棉签组、尿不湿、指甲钳

生活上应注意的事项

　　由于怀孕初期自还不知道，但是从身体到生活上的细节都在告诉你怀孕了，所以一定要注意。比如：

　　就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下，都不要任意服用药;最安全办法是去看医生，找出病因。

　　自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产;此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

　　这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。

　　第2个月：生活上应注意的事

　　孕妇在这一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。

　　第3个月：生活上应注意的事

　　和怀孕两个月期间相同，此时也容易流产，生活细节上尤其留意小心。平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

　　二、怀孕初期需要准备的事项

初次怀孕，多吃水果蔬菜，多吃鱼，前三个月注意安全，不要剧烈[_a***_]，以防流产。三个月后，慢慢的活动，整个过程都要注意，不要感冒，千万不要感冒，即使感冒也不要自己私自吃药，心情要好。

怀孕初期要适当补充叶酸，要注意安全，不能穿高跟鞋，不要剧烈运动（因为刚开始胎芽着床还不稳定）

中期要注意适当把衣服变得宽松些，适当的做些运动，多吃些水果蔬菜少吃辣椒和油炸食物！要注意营养均衡

后期要多煲汤喝（保证足够的羊水）除日常生活外要慢慢开始准备些婴儿用品了（这个一下子很难备齐全）有空的时候逛逛母婴店慢慢备！

整个孕期要注意身体不要受凉感冒，万一不小心感冒了千万不能随便吃药，得问医生

到此，以上就是小编对于妇幼孕妈饮食注意事项表的问题就介绍到这了，希望介绍关于妇幼孕妈饮食注意事项表的1点解答对大家有用。