母乳不够跟孕妈饮食有关系,母乳不够跟饮食有关系吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母乳不够跟孕妈饮食有关系的问题，于是小编就整理了4个相关介绍母乳不够跟孕妈饮食有关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 产妇吃了哪些东西没奶水？
2. 产妇吃了哪些东西没奶水？
3. 宝妈喝很多汤还是母乳不足，涨奶会让奶水变少吗？怎样增加奶量呢？
4. 生完娃为什么有些妈妈母乳不够吃？

产妇吃了哪些东西没奶水？

很多的孕妇在生了孩子会经常出现的一种情况就是奶水不足，奶水与饮食有一定的关系，特别是有几种水果能够抑制泌乳素的分泌加上奶水，比如橘子和木瓜，不过少量的吃一些应该没有多大的问题，引起奶水不足的原因，还有其他情况，比如喝水比较少，心情不是太好，或者是乳腺管不通畅。

产妇吃了哪些东西没奶水？

很多的孕妇在生了孩子会经常出现的一种情况就是奶水不足，奶水与饮食有一定的关系，特别是有几种水果能够抑制泌乳素的分泌加上奶水，比如橘子和木瓜，不过少量的吃一些应该没有多大的问题，引起奶水不足的原因，还有其他情况，比如喝水比较少，心情不是太好，或者是乳腺管不通畅。

宝妈喝很多汤还是母乳不足，涨奶会让奶水变少吗？怎样增加奶量呢？

我的经验就是喝水喝杂粮米糊不喝油腻的汤水晚上睡觉之前把奶排空，可以把五谷杂粮还有花生之类的打成米糊的，水多些，不然会成浆糊，每天早上喝一碗，天天都当水喝，还要喝水！减肥还出奶水！也要让孩子多吸几次，涨奶要挤出来！别怕浪费！

我生二个，刚开始奶水都不足，第一胎我儿子刚出生就被抱到新生儿科去了，住院三天，没有吸奶，奶水更少！第二胎在产房里护士就抱着我女儿吸奶，明显奶水更多！所以多吸还是有效果的！不过我二胎都去中医那里调理了，开了中药，第一胎吃了12副，第二胎吃了6副，我主要是气血不足导致没奶，生的时候出血量有些多，450cc，本身孕期也是一直贫血！但是吃中药因人而异，你也可以去了解下周边有没有靠谱的中医！还有就是不要强迫自己，实在没有奶水混合喂养也是可以的！主要是保持好心情！

奶水少，有很多的原因，一自己是不是挑食厌食。二心情不好也会奶少的。三吃了有些不该吃的东西。四以米粥和青菜为主，适当进补些骨汤和鱼汤，但是选材一定要严。但是不要攒乳，一定要多吸才能分泌更多的奶。

一，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠

二，营养均衡，荤素搭配

三，多喝水，奶百分之八十是水

四，多吸，最快的方法就是挂喂，宝宝只要愿意就让他一直吸着

切记：请不要把奶存在乳房，吃不完就挤出来，堵/涨久必回奶。

涨奶会让奶水变少这个是矛盾的吧，涨奶了说明奶量充足但是没有被宝宝吮吸掉或者及时排掉才会涨奶。

当初宝宝刚刚5个月的时候就觉得奶量明显变少了，也害怕不够宝宝口粮，当时辅食还没有开始添加。就在各种公众号狂补这方面知识，头条上也有不少育儿达人分享的一些经验。宝妈一定要保持心情愉悦，不能着急，泌乳跟心情还是有直接影响的。带宝宝虽然辛苦但是看到宝宝天使般的笑颜再辛苦都可以坚持。看到有些视频说五红汤（花生，枸杞，红枣，红豆，红糖）可以增加奶量，亲测对本人没有效果，但是有些人是有效果的，可以尝试一下。因为我本身不爱喝汤，也不爱吃肉，有看到一些公众号说可以用牛奶代替，后面狂喝牛奶。增加宝宝对***的吮吸次数，没有也多吸，如果宝宝喝不到着急不愿意吸了可以用吸奶器。反正当时是多管齐下，不到一个星期奶量就回来了。

生完娃为什么有些妈妈母乳不够吃？

都知道母乳是宝宝最好的口粮，妈妈们也坚持着用自己的乳汁去哺育宝宝，可是有些事情就是这么的不顺利，在哺育宝宝的道路上充满了荆棘，需要妈妈们更加努力的去实现全母乳喂养。

1.母乳一开始并不多

妈妈的母乳不是宝宝出生就来的了，是需要宝宝的吸吮去***妈妈脑垂体分泌乳汁的，所以现在都提倡早点开奶，这样才能让身体尽快的分泌乳汁。但是有的妈妈在产后因为疲劳或者疼痛而不愿意让宝宝去吸吮，要不然就是次数非常的少，然后就这样错过了最佳的开奶时间，乳汁也分泌的不是很多。不过也不要太担心，只要后期积极一点给宝宝吸吮，奶水同样会多的，千万不要觉得奶水少就不想给宝宝去吸吮哦。

2.营养不够

除了让身体接收信号分泌乳汁，妈妈们也要适当增加营养，因为母乳的主要来源还是靠妈妈吸收的营养，产后营养吸收的怎样决定着乳汁的质量。如果营养长期不够，那自然是没奶的，营养充足了，乳汁自然就多起来了。

3.心情不好

坐月子可以说是[_a***_]这辈子最艰难的时期，除了自己身体状态不佳外，还要没日没夜的照顾着宝宝，如果家里人能够给予足够的关怀，那妈妈们的心情自然是舒畅的，对乳汁的分泌也是有帮助的；如果坐月子期间，家里人的冷漠，产妇的心情会非常差，甚至还容易抑郁，那这样就会影响乳汁分泌，甚至回奶。

4.自信心不够

有的妈妈因为宝宝的外婆也是不够母乳喂养，就觉得作为女儿肯定跟妈妈一样没什么奶水，所以一开始也没打算给宝宝母乳喂养的。生完宝宝后，觉得母乳喂养太辛苦了，自己又可能不够母乳，在这种完全没信心的情况下，勉强的喂着母乳，那自然是没有素质的人的了。

总结: 只要一开始有打算给宝宝全母乳的，一定要相信自己能够实现全母乳，然后坐月子期间保持心情舒畅，不要去和某些人太过于计较，找点能安慰自己的办法，多想想宝宝，最后一定要吃的好些，喝多点汤或者牛奶，休息的好些，奶水自然就多了。

到此，以上就是小编对于母乳不够跟孕妈饮食有关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于母乳不够跟孕妈饮食有关系的4点解答对大家有用。