孕妈晚上做什么运动最好,孕妈晚上做什么运动最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈晚上做什么运动最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈晚上做什么运动最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上胎动的很厉害是怎么回事？
2. 怀孕妈妈半夜都是怎么折磨老公的？

晚上胎动的很厉害是怎么回事？

胎儿晚上动的厉害，一般没有问题的。

为什么晚上胎动频繁？

其实胎宝宝任何时候都有可能在动，但是白天的时候，准妈咪会被很多事情吸引注意力，加之外界环境嘈杂，很容易就会忽略一些胎动，所以就会觉得完全宝宝似乎动的更频繁。

有些准妈咪作息不规律，宝宝可是会***的。正如早孕反应是胎儿的一种自我保护，晚上宝宝也是在对妈妈提醒：天晚了，要睡觉啦。

学会数胎动，注意异常胎动

到达孕7月的时候，胎儿的胎动就比较有规律了，准妈咪就需要开启每日数胎动模式来检测宝宝健康情况了。

正常情况下，胎儿每小时胎动不少于3次，12小时不少于30次为宜，每天需要有固定的时间来数胎动。但具体胎动情况还是因人而异的。如果出现胎动次数剧烈增多或者减少，都需要提起特别注意。

正确对待胎动

有些宝宝本身就是活泼性子，胎动就是多。胎动的时候，如果时间早，你可以试着跟宝宝交流一下，亦或者听听胎教故事或音乐，如果时间晚了，那是宝宝在提醒你，到时候睡觉了，洗洗睡吧。

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一个刚好在坐月子的小阿姨，可以负责人的告诉你，这是正常的。

一般胎动频繁的时间大约都在晚上10点钟到凌晨1点之间，这并不是你的问题，也不是宝宝的问题，可能是自然规律吧，几乎所有的宝宝都是这个时间，当然也有例外的。

我家宝宝当时也是这样子的，只不过我睡的比较早，一般是晚上九点钟就上床睡觉了，所以感觉不到，但是偶尔晚睡的时候会有感觉的，当时真的是吓坏了，查过了很多的资料才知道原来这很正常，所以不要担心了，关于孕期和产后有什么问题可以随时问我哦，我知道的会尽量帮你解答的。

导读：胎动是宝妈监测胎儿安危的一种手段。正常情况下宝宝晚上动的最多，早上次之，中午最少。

胎儿总是晚上动的厉害，怎么回事？该怎么办？

都说胎动是上天赐给宝妈们最好的礼物。可是有些小淘气却经常干坏事，在宝妈需要睡觉的时候狂动，用她的小拳拳捶宝妈的宫腔，小脚脚不停的踢宝妈的宫腔。使宝妈出现不适感。

晚上是宝宝胎动的活跃期，尤其是21-23时，所以晚上胎动频繁是正常现象，也不需要***取特殊措。看宝宝这委屈的样子：麻麻，人家不就活动活动嘛，你想怎么处罚我呀。
正常情况下，宝妈在孕18-20周开始感知胎动，随之胎动逐渐增加增强。

总结，晚上胎动频繁是正常现象，宝宝动累了自己会休息的，宝妈不用担心及特别处理。祝好孕。

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晚上胎动的很厉害是怎么回事？

因为问题没有说的很明确是出于哪一个孕期，一般来说在孕晚期的时候，妈妈们会感受到比较强烈的胎动，甚至有的妈妈们会发现，每到晚上宝宝就会动的特别厉害，再和大家经常说的“宫内缺氧”“脐带绕颈”“脐带扭结”一联系起来，妈妈们就紧张的不得了，这是不是宝宝发出的求救信号啊？

实际上孕晚期胎动厉害是很正常的

第一，这个时期宝宝已经很大了

这个时期宝宝已经很大了，而且很有力，子宫对他们来说就显得有点小了。这时候宝宝随便做一些伸手，曲腿，伸懒腰，翻身等动作的时候，就会直接冲击到***壁，让妈妈很明显的察觉到胎动了。

第二，晚上比较安静，感觉更加明显

一般来说晚上夜深人静，妈妈们也是整个人进入到了完全放松的地步，很平静，所以直觉是很灵敏的。如果宝宝这个时候动弹，就会被妈妈第一时间感受到。

实际上白天胎动也不少，但是外界环境嘈杂，而且妈妈自己也在动，就算是宝宝在动弹，感觉也不会多么的明显。

一般来说，胎动12小时内是20次左右，这是正常的。宝宝如果一直活跃，或者一直安静都是正常的，如果原本安静的宝宝突然活跃，原本活跃的宝宝突然安静时，妈妈们就要注意了，及时就医，避免有什么情况发生。

胎动是胎儿冲击***壁的动作，怀孕中期，孕妇会感受到胎儿越来越频繁的胎动，尤其是晚上的时候，孕妇觉得特别的奇怪，胎动这么厉害，难道胎儿晚上都不用睡觉吗？

1.正常的胎动。

胎动比较活跃的两个时段，白天是8-11点，晚上是10点-凌晨2点。胎儿并不像我们想象的那样，跟我们的作息时间一样，其实胎儿的胎动有自己的规律，因此，孕妇感觉即使是晚上胎动也特别厉害。

2.胎教的作用。

晚上孕妇下班才有空闲时间，给胎儿做胎教。播放轻柔舒缓的音乐，孕妇会抚摸着孕肚跟胎儿说话，胎儿受到音乐的***，准妈妈的声音能引导胎儿对外界声音作出反应。

3.孕妇洗澡。

孕妇洗澡的时候，水温会比平时还高，需要20-30分钟的时候，温热的水会一直从孕肚流过，让胎儿觉得不舒服，因此胎动会增加。

4.孕妇进食的影响。 晚上孕妇会吃晚饭和宵夜，还有各种小点心，孕妇血糖的升高，这样会让胎儿更加的活跃。

怀孕妈妈半夜都是怎么折磨老公的？

老公工作四天值班一次，四天我就有一天需要自己睡，只要跟老公睡基本十分钟入睡，但是自己一个人睡基本都失眠，很多时候还睡不着。怀孕早期一躺床上就吐，有时候半夜醒来也吐，老公都很快起来给我拍拍，从马桶给我扶起来。到了中期睡眠不好，尿频，多梦，没回老公都要醒来抱一抱，帮我按摩一下腿和腰，按着按着又睡着了。好多时候真是心疼他，还好老公属于秒睡型的，但是自从怀孕老公特别警觉，我很轻的喊一声：“老公”他马上就醒来了。希望肚子里面的宝宝健健康康平平安安来到我们身边。

折磨老公？不存在的哈哈。

因为队友天天忙到飞起，一切只能多靠自己了。

整个孕期产检，老公一共陪着也就10次不到吧。因为不是周末，所以除了四维、糖耐等比较重要的[_a***_]或雨天路滑，基本不让他请***。直到预产期前三天，依然一个人不到7点去b超室排队。

孕期大部分时间我们自己住。他每天回家晚，晚饭基本在食堂解决，我坐地铁回家后，自己做好晚饭后喂饱自己，然后下楼遛弯。有时他回家吃晚饭，连他的一起做了。睡前准备好第二天要喝的无糖酸奶、早餐的豆浆。

春节因为路途不方便，也没有回老家。本想大肚子5个多月，不忙年了。结果爱劳动的人还是没忍住，承包了厨房卫生，把厨房的角角落落清理得干干净净。老公擦厨房，标准不过关啊。

孕期血糖高，直到临产前一周，每个周末自己做上一个周的杂粮馒头、牛肉、全麦面包。休产假后待产的日子里，把月子里要吃的杂粮馒头也都做好囤冰箱冷冻了。

临近预产期，把待产包分门别类打包好，打印出清单(什么东西在哪个箱子的哪个地方)，附上东西照片，交待了家里的所有存款、***密码、重要账户名称密码等等等。

难道，只有我像个女汉子一样，一切都自己解决吗？

半夜折磨老公？不存在，还生怕吵醒了他，睡不好，万一明儿上班再精神不济了？

难道只有我是这么善解人意的双鱼座性格吗：）

也可能和自己体质有关吧，怀孕之后吃嘛嘛香，也没啥孕反，连产检都是自己一个人去，有时候打不到车子，还会坐公交，产检的医院还比较远，每次都是自己去，因为那阵子恰逢队友忙的不可开交，我自己也没感觉到有啥不妥，所以啥啥都是自己去，哎，说着说着真觉得自己是女汉子型。

就记得有一次穿着孕妇装，是连体裤，正好产检要验什么，自己举着杯子，特别不方便，看人家老公忙前忙后的挂号，排队，就我一个人在那自己搞这搞那，挂号，排队，缴费，取东西之类，那一次觉得很心酸。

不过，我这人心大，过后也不觉得难受，貌似自己从来没矫情过，也许是和老妈从小的教育有关，老妈的教育向来都是自己能做的事情就自己去做，现在老妈也是，她能做的事情从来不要求别人帮她做，特别自强自立。

到此，以上就是小编对于孕妈晚上做什么运动最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈晚上做什么运动最好的2点解答对大家有用。