冬天孕妈饮食注意什么问题,冬天孕妈饮食注意什么问题和措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天孕妈饮食注意什么问题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬天孕妈饮食注意什么问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子里的宝宝有些会出现黄疸，哺乳妈妈哪些食物要忌口呢？
2. 冬季坐月子可以吃水果吗？产后母乳哪些水果不能贪嘴？

月子里的宝宝有些会出现黄疸，哺乳妈妈哪些食物要忌口呢？

几乎一半以上的新生儿都会出现黄疸。 黄疸都出现和妈妈的饮食没有任何关系，所以在母乳喂养的宝妈只需要保持营养均衡就可以了。

黄疸出现的关键原因是宝宝体内胆红素高，胆红素是人体自然产生的黄***素物质，是正常的代谢废物。宝宝出生前胎盘负责排除这种废物，出生后肝脏负责将它们通过打大便排出体外。

新生儿肝脏功能还不是很健全，不能完全排出胆红素产量，就会造成新生宝宝有黄疸。

按照出现的时间和深浅程度不通，黄疸可以分为生理性和病理性黄疸。

通常，宝宝出生后的24小时至9～10内出现的黄疸是生理性黄疸。如果宝宝出生后24小时内或者出生1个月后出生黄疸，就要怀疑是由溶血、感染等引起的病理性黄疸，需要请医生检查。

应对生理性黄疸最有效的方法就是尽可能地多给宝宝喂养。宝宝排便的次数越多，排出的胆红素也就越多，黄疸消退得就越快。

此外，晒太阳对黄疸消退也有一定的帮助。晒太阳时要用帽子或衣物遮挡住宝宝的眼睛，避免直射光损伤视力。记住，选择太阳比较弱的时候。

我家小妞出生那会儿，也是黄疸比较高，满月之后黄疸都还没有完全退完。不过，***的是黄疸值一直有在下降，那时候医院有给我们发药，不过我没有给她喂。那个药的效果作用不是很大，不想喂她吃，每天早晚带她晒太阳退黄疸。大概50天左右完全消退了，所以，有黄疸不用着急。

如果黄疸比较严重，医生可能会建议***取照蓝光的方式帮助退黄疸。至于母乳性黄疸也是生理性黄疸的一种，处理方法和生理性黄疸一样。

首先，正常情况哺乳妈妈不需要忌口。黄疸与忌口不忌口没有关系。

但如果你的家庭成员建议你忌口，例如你的公婆，你的爸妈，你的老公。因为地域环境和传统不同。你是否忌口虽然与孩子黄疸无关，但可能会导致家庭矛盾。所以要权衡并有相应对策。每个地方文化的差异以及家庭成员认知的差异。可能让你是否忌口不是问题的问题成为一个问题。

其次，如果医生要求你忌口，可能是处于一些其他方面的考虑。听医生指导饮食即可。

最后简单了解一下黄疸。详细可以自行搜索百科。

1.大部分孩子都是生理性黄疸。只有一小部分属于病理性黄疸。

生理性黄疸一般出生2-3天左右，4-5天达到高峰。出现两周时间会自行消退。

2.病理性黄疸一般出生24小时出现，一定要就医治疗。当然，这个期间多半在医院，医生会判断并指导应对的方案。

简单就这些吧，祝你健康。

首先要分清楚宝宝是生理学黄疸还是病理性黄疸，临床上最简单的方法是经皮测胆红素，

一般的社区医院，儿科门诊都可以检测，一般超过72小时黄疸值超过12.9考虑病理性黄疸，最好去新生儿科给孩子检查一下，排除一些病理情况，治疗上最简单的方法是照射蓝光，

绝大多数宝宝照蓝光后黄疸值转天就能降到正常，如果还有其他的病理因素，比如溶血、感染等，还需要对症处理。

一般生理性黄疸，可以通过加强喂养、适当晒太阳来预防。临床上看很多宝宝三四天的时间开始出现黄疸，很多是因为宝宝的奶量需求量明显增加，第三天一次能吃50左右的奶，两三个小时吃一次，后面每天的奶量还继续增加的，可是很多妈妈只给宝宝喂母乳，很多人早期母乳量不足，而且稀，孩子根本就吃不饱，饿了就给孩子喂水，不搭奶粉，最后宝宝没有大便，小便次数很多，转天黄疸也长上去了，其实这样是很不对的。因为宝宝吃不饱，代谢减慢，黄疸只是表现出来的其中一个症状，隐藏的伤害是宝宝血糖会偏低，这样对宝宝的智力发育会造成很大的伤害，所以母乳不够一定要搭着奶粉喂，不要视奶粉为洪水猛兽，要权衡利弊。

过去总说给孩子喂点糖水去黄疸，其实就是为了补充能量加强代谢的，现在有营养成分更丰富的奶粉，比糖水更好太多太多了！

另一方面就是每天给宝宝晒晒太阳，晒太阳在保证暖和的情况下尽量多暴露皮肤，一般前胸胳膊腿都能直接晒，注意肚子和脚别着凉，眼睛别让阳光直射就可以。晒太阳时可以隔着玻璃晒，不需要开窗户，因为要的是光线。平时穿浅色衣服，深红深蓝色的布不要用。一般太阳好时上午每次晒二十分钟到三十左右，如果下午晒一次十几分钟到二十分钟，主要注意别太热了，然后在阴凉处凉快十几分钟，再接着晒，晒太阳总时长要超过两小时。

如果孩子大便不好，还可以配合着吃点益生菌，通过调理肠道菌群来促排便。查房时还有很多妈妈问到茵栀黄能不能吃，这是中成药，是需要根据宝宝的情况来看的，不建议自己给吃，我见过很多吃完后宝宝拉肚子拉的[_a***_]破溃，最后还得治疗腹泻，所以用药方面、治疗方面、病理性黄疸的诊断与治疗还是要听医生的专业意见的。

最后祝每个天使宝宝都能健康成长！

我是两个女孩的妈妈，两个孩子出生后都有黄疸，说说我的经验。

大女儿早产，出生后体重4.6斤，在医院住了7天保温箱。第二天黄疸值偏高，住院的那几天照过蓝光，出院时，黄疸还没下去。

出生在冬天，没法出去晒太阳，网上查了要多吃多排，特别是大便，黄疸能拍出来。

满月时去打预防针，医生测着黄疸还有点高，不给***。后来又测了测，还是打了。当时医生还建议去照蓝光，我觉得离家太远，就没有做。

在网上再次查了黄疸的相关知识，咨询了一些有经验的妈妈，后来就淡定了许多。勤喂奶就好了。

大约3个月时，我女儿才变白，就是她皮肤的颜色。现在想起那时每天她拉的次数很多，都有些心有余悸。后来知道早产的孩子胃肠发育不完全，所以会这样。

小女儿出生在夏天，也有黄疸。还没出月子，每天早上我抱着她去小区里晒太阳，主要是晒背部。她聚肚很早，没到一个月，就拉得少。

有一次将近10几天没有拉粑粑，可把我急坏了。但是她是纯母乳宝宝，我坚持住了，没有给她其他干预。

后来也是3个月左右才退黄。

关于黄疸，有生理性和病理性之分。只要是生理性的黄疸，妈妈要做的事，就是保证纯母乳，让他能多吃多排便。可以晒晒太阳。

冬季坐月子可以吃水果吗？产后母乳哪些水果不能贪嘴？

水果含丰富的维生素，矿物质，纤维素，果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

坐月子吃水果的注意事项：

1、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

2、不要吃太多偏寒凉性的水果特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。

3、产后吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会在吃，或者将其切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中所含有的维生素。

4、吃水果时一定要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

女人冬天坐月子吃水果对身体有害吗？

【专家解答】：女人冬天坐月子可以吃水果，但是得注意上面提到的坐月子吃水果的注意事项。下面这些水果会对你有一定的帮助。

奇异果，又称猕猴桃，维生素C含量极高，有通乳的功效，每日一个为宜。

木瓜、榴莲、葡萄(因其含铁量较高，所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复)、苹果(苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)。

冬季月子里可以吃水果，可以吃香蕉，苹果，木瓜，如果觉得冰，也可以用热水泡下再吃，月子期间多吃莴笋，丝瓜，莲藕，这些都是利于产后下奶的，平常可以和排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，蹄花汤。

冬季坐月子可以吃水果吗？产后母乳哪些水果不能贪嘴？

冬天坐月子是可以吃水果的，但是水果比较冷，产妇吃太多冷食，对肠胃会造成一定的负担。

所以坐月子吃水果最好用热水烫一下再入口，尽量少吃果汁水太多的水果，比如西瓜、梨、椰子等。

冬季坐月子饮食有何特点？

1. 营养均衡：不管哪个季节坐月子，产妇在饮食方面都要多样化搭配饮食，各种肉类、蔬菜、水果都要吃，避免饮食营养摄取过于单一。营养摄取越均衡，越是有助于身体恢复。
2. 温补为主：冬季坐月子可以稍微多吃一些补气血、增加热量的食物，帮助身体恢复活力，尽快恢复。
3. 避免生冷、***食物：产妇冬季坐月子饮食方面要避免吃生冷、***、辛辣、寒性的食物，这样会对肠胃造成负担，严重还会引起腹泻。

产后母乳喂养的宝妈哪些水果要慎吃呢？

1. 常见的回奶水果：西瓜、柿子、山楂、橘子、柚子、石榴、橄榄、梅子，
2. 回奶的蔬菜：如生蒜、生蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、薄荷、人参，这些都可以来回奶。
3. 其他回奶的食物：炒麦芽泡水或者菊花茶、浓咖啡、浓茶。

以上容易回奶的食物月子里要少吃或不吃，这样会影响乳汁分泌，宝宝奶水不够影响身体发育。

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到此，以上就是小编对于冬天孕妈饮食注意什么问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天孕妈饮食注意什么问题的2点解答对大家有用。